La sensación de ser físicamente luz, complementada a la visualización de luz interna crea un cambio enorme en el modo en que te relacionas con tu cuerpo.

Este es un buen ejercicio para contrarrestar sentimientos de embotonamiento, pesadez, fatiga y tristeza.

Esta es una meditación corta basada en mindfulness que te guiará en un recorrido vibrante y enriquecedor a través de las cuatro acciones por las que los seres humanos pasamos nuestra vida entera: ser, sentir, pensar y hacer