Örömteli élet Percek

Időnként mindannyiunknak vannak konfliktusaink embertársainkkal, legyen szó a házastársunkról, szüleinkről, barátainkról, gyerekeinkről, kollégáinkról, ami természetes velejárója az emberi kapcsolatoknak. Egy kapcsolat nem attól lesz mérgező, hogy időnként összetűzéseink vannak, ettől sokkal ártalmasabb és komplexebb kapcsolatról van szó. 

Sorozatom mai részében megnézzük, hogy mit takar pontosan a Mérgező kapcsolat kifejezés, honnan ismerhető fel az, hogy mérgező személlyel van dolgunk, illetve szó lesz arról is, hogy mit tehetünk, ha mérgező személy áldozatává váltunk?

Munkám során időnként azt látom, hogy azokban a helyzetekben, amikor leginkább szükségünk van önmagunkra, hajlamosak vagyunk önostorozásba kezdeni, melynek következtében bántjuk saját magunkat, azért, mert éppen elgyengültünk, azért, mert elfogyott az erőnk, vagy éppen valami nem úgy sikerült, ahogy szerettük volna…annak ellenére, hogy mindent megtettünk ennek érdekében. Ezzel csak nehezítjük saját helyzetünket! Ehelyett inkább arra kellene törekednünk, hogy tudjunk támaszt nyújtani önmagunknak, akkor, amikor arra leginkább szükségünk van.

Az Örömteli élet sem mentes a problémáktól, nehézségektől, kihívásoktól, melyek természetes velejárója a fájdalom, illetve más negatív, és nehéz érzés. Napjainkban sokan hajlamosak beleesni abba a hibába, hogy azt gondolják, a pozitív gondolkodás, a pozitív hozzáállás azt jelenti, hogy nem nézünk szembe az életünkben adódó nehézségekkel, csakis a szépet és jót vesszük észre. Mindez rendkívül ártalmas, ezért én arra biztatnálak, hogy semmiképp sem tedd ezt! Ahhoz, hogy egy helyzetet megoldjunk, szükséges szembenézünk vele, melynek részét képezi az is, hogy meg kell élnünk mindazt, ami vele jár, még abban az esetben is, ha ez kellemetlen és fájdalmas!

Nőnek lenni ajándék és egyben kihívás is! És azt gondolom, hogy sokan vannak, akik mindemellett tehernek is érzik ezt, mert miközben próbálnak maximálisan helytállni, és eleget tenni az önmaguk, a mások és a társadalom által felállított elvárásoknak, időről-időre azzal szembesülnek, hogy egyszerűen képtelenek ennyi fele szakadni, minden területen a maximumot nyújtani.  

Üzenetek Neked rovatom első részében néhány bátorító szóval szeretnélek megajándékozni, fogadd sok szeretettel!

Sorozatom mai részben az emberi kaméleonokról, vagy társadalmi kaméleonokról lesz szó, akik elnevezése onnan ered, hogy viselkedésüket, álláspontjaikat, véleményüket, viszonyulásukat, jó benyomáskeltés céljából, valamint érdekeik mentén változtatják.   De mi áll ennek a viselkedésnek a hátterében, milyen előnyei és hátrányai vannak?  A következő percekben ezeket is sorra vesszük!  

Örömteli napot kívánok!

Miután az előző részben a rezilienciával foglalkoztunk, sorozatom mai részében megnézzük, hogy mit tehetünk lelki ellenállóképességünk fejlesztése érdekében! 

9+1 tippet osztok meg Veled, természetesen a teljesség igénye nélkül, mert, hogy a paletta szinte kimeríthetetlen!  

Örömteli napot kívánok!

A reziliencia egy olyan képesség, melynek meghatározó szerepe van életünk emberpróbáló helyzeteivel való megküzdésben, de az egészségtudatossággal, céltudatossággal, és még a krónikus betegségekkel való megküzdéssel is összefüggést mutat.  Sorozatom harmadik részében megnézzük, hogy mit takar pontosan a reziliencia, és mi jellemzi azt a személyt, aki birtokában van ennek a képességnek!  Szeretettel ajánlom az ebben a témában készült online tréningem első fejezetét, amely DÍJMENTESEN letölthető weboldalamon!  https://oromtelielet.com/kezdd-itt/​

Örömteli napot kívánok!

Sajnos a hurráoptimizmusnak világszerte rengeteg híve van, pedig egészségük szempontjából is rendkívül nagy veszélyben vannak, akik a hurráoptimizmus nézetei szerint élik életük! Sorozatom második részében megnézzük, hogy mi a különbség a pozitív gondolkodás és a hurráoptimizmus között, valamint szó lesz arról is, hogy ez utóbbi milyen veszélyekkel jár!  

Örömteli napot kívánok!

Szeretettel köszöntelek én Buzási- Végh Viktória vagyok pszichológus, és az Örömteli élet Életmód Program alapítója.  

Sorozatom első részében az Örömteli élet Életmód Program elméleti hátteréről lesz szó, és megnézzük azt, hogy mitől lesz egy élet Örömteli? 

A témát a pozitív pszichológia jegyében járjuk körbe! 

Örömteli napot kívánok!