Si hubiera un par de hábitos que al implementarlos pudieran cambiar tu calidad de vida por completo lo harías? Hoy aprenderás 7 hábitos que tienen el poder de cambiarte la calidad de vida por completo desde el primer momento https://www.nutrientrena.com/club/

En este capítulo veremos que significa comer de todo y si realmente puedes lograr buenos resultados comiendo de todo un poco, incluyendo procesados en la dieta. También hablaremos realmente que dificulta un proceso de pérdida de grasa en cuanto a la dieta se refiere. https://www.nutrientrena.com/club/

En el episodio de hoy te daré las pautas más importantes si quieres que de verdad, esta sea la última vez que intentas perder peso y que sea la definitiva. Recuerda que puedes ver mi taller gratuito aquí 👉 https://youtu.be/8FdvLsODv1E

En este episodio veremos porque el entrenamiento es de las mejores cosas que podemos hacer en nuestra vida para tener salud, sentirnos y vernos bien. Solo basta con ser activo a lo largo del día para aumentar radicalmente nuestra esperanza de vida

En este capítulo veremos cuántas comidas debes de hacer al día para optimizar tus resultados en la pérdida de grasa y que sea lo más sencillo posible

Si tienes la sensación de que no avanzas en tu cambio físico a pesar de llevar varios meses o incluso años entrenando. Es importante que evalúes como está tu alimentación, entrenamiento y descanso como veremos el día de hoy

Hay varias formas de empezar a subir de peso en forma de masa muscular. El principal potenciador será el entrenamiento. Sin embargo, deberás de llevar una alimentación acorde a tus objetivos para poder avanzar y romper cualquier estancamiento. El día de hoy, veremos como hacerlo paso a paso.

Más información: www.oswalcandela.com

Cómo reducir el hambre NATURALMENTE

En este episodio veremos por qué hacer dieta como se hace comúnmente, no suele ayudar mucho para nuestros objetivos. Paralelamente, te daré una guía paso a paso de cómo puedes empezar a implementar estos nuevos hábitos como estilo de vida

Cómo hago el ayuno intermitente paso a paso, hoy quiero explicarte las pautas más importantes  para empezar a realizar ayunos intermitentes y cómo empecé  a hacerlos de forma sencilla y escuchando a mi cuerpo. Espero que el contenido te sea de  mucha utilidad.