Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда в голове у вас четко сформулирована мысль, но в момент, когда нужно её озвучить, слова просто "исчезают"? Наша гостья поделится своей историей:

"Хочешь говорить, а слова застряли в горле. Ты вроде бы в голове выстроил всю позицию, то, что хочешь донести, то, что хочешь сказать. Но в момент, когда доходит до слов, все пропадает, и ты не знаешь — тебе дальше молчать или слова потерялись. Что делать?"

В этом выпуске мы обсудим:

Почему слова иногда "исчезают" и как распознать причины этого явления.

Как преодолеть страх быть неправильно понятым или отвергнутым.

Практические техники и стратегии, которые помогут вам выражать свои мысли четко и уверенно.

Как научиться говорить с "удобными" людьми, сохраняя гармонию в отношениях.

Советы по улучшению навыков общения и преодолению коммуникативных барьеров.

Этот выпуск — ваш шанс получить ценные советы и инструменты, которые помогут вам преодолеть страх и неуверенность в общении. Не упустите возможность научиться говорить так, чтобы вас услышали и поняли.

🔊 Присоединяйтесь к нам и начните строить более открытые и честные отношения уже сегодня!

Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://t.me/psi_pugacheva

Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru

Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/

Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.

Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

Присоединяйтесь к нам психологам Андрею Алиеву и Ольге Пугачевой  в  разговоре о том, как страх ошибки влияет на нашу жизнь и как с ним справиться:

🔹 На работе: Вы постоянно перепроверяете свои задачи, боясь, что начальник обнаружит ошибку и сочтет вас некомпетентным.

🔹 В личной жизни: Вы избегаете новых хобби, опасаясь насмешек и неудач.

🔹 Публичные выступления: Вас преследует мысль, что вы скажете что-то не так и все вас осудят.

🔹 После ошибок: Даже мелкие промахи вызывают у вас чувство вины и недовольство собой на несколько дней.

🔹 На собраниях: Вы не высказываете свои идеи, боясь, что они покажутся глупыми.

В этом выпуске мы обсудим:

Как распознать и понять источник вашего страха ошибки.

Практические стратегии, которые помогут вам справиться с этим страхом.

Как научиться воспринимать ошибки как возможность для роста, а не как провал.

Способы повысить уверенность в себе и своих способностях.

Этот выпуск — ваш шанс изменить отношение к ошибкам и начать жить более свободно и уверенно. Не позволяйте страху удерживать вас от достижения ваших целей и мечтаний.

🔊 Слушайте наш подкаст и начните преодолевать страх ошибки уже сегодня!

Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/

Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru

Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/

Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.

Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

Жизнь полна ситуаций, когда наши желания и потребности сталкиваются с желаниями других. Но что, если вы постоянно отступаете, боясь вызвать конфликт? 

Если вы узнали себя в этих ситуациях, этот выпуск для вас:

Вы молчите, когда что-то, что вас раздражает.

Вы берете на себя чужие обязанности .

Вы соглашаетесь, лишь бы не спорить с другом.

Вас пугает разговор с продавцом.

Вы не говорите родителям, что их советы вам не подходят.

В этом выпуске Андрей Алиев и Ольга Пугачева помогут вам:

Понять, почему конфликты вызывают у вас такой сильный страх.

Раскрыть, как избегание конфликтов влияет на ваше эмоциональное состояние и отношения.

Научиться конструктивно выражать свои чувства и желания, сохраняя гармонию.

Открыть для себя силу здоровых границ и уверенности в себе.

Этот выпуск — ваш шанс начать жить в соответствии с собой, а не в угоду другим. Присоединяйтесь к нам и узнайте, как превратить страх конфликта в возможность для роста и улучшения отношений.

🔊 Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Слушайте и учитесь справляться с конфликтами, сохраняя уважение к себе и другим.

Отвечают на вопросы: 

Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/

Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru

Пишите нам ваши вопросы в анонимной анкетой https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/

Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.

В этом выпуске наши ведущие, психологи Андрей Алиев и Ольга Пугачева, предлагают вам поддержку и практические советы, которые помогут вам:

Научиться говорить "нет" с добротой и уверенностью, не испытывая чувства вины.

Разработать стратегии отказа, которые не только сохранят ваши отношения с коллегами, но и укрепят их.

Понять, почему важно устанавливать здоровые границы и как это сделать, не вызывая негативной реакции.

Преодолеть страх быть нелюбимым или отвергнутым за отказ, осознавая, что забота о себе — это не эгоизм.

Этот выпуск — это не просто обсуждение проблемы, это ваш шанс почувствовать поддержку и получить инструменты, которые помогут вам изменить свою жизнь. Вы узнаете, что забота о себе — это не только нормально, но и необходимо для вашего благополучия.

🔊 Присоединяйтесь к нам и начните строить более сбалансированные и гармоничные отношения, где ваши потребности и желания будут уважаться. Слушайте и учитесь жить в соответствии с собой, а не в угоду другим.

Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/

Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru

Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/

Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.

Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

Присоединяйтесь к нашим ведущим, психологам Андрею Алиеву и Ольге Пугачевой, в глубоком и эмоционально насыщенном разговоре, который изменит ваше представление о себе и ваших отношениях с окружающими:

🔹 Как перестать быть "спасателем" для всех вокруг?
Откройте для себя, как вырваться из порочного круга постоянной помощи другим и начать заботиться о себе. Мы обсудим, как установить здоровые границы и перестать брать на себя чужие обязательства.

🔹 Как понять, чего я хочу на самом деле?
Потеряли связь со своими желаниями и мечтами? Мы поможем вам разобраться в себе и найти путь к истинным целям и стремлениям. Узнайте, как вернуть себе право на собственные желания и начать жить в соответствии с ними.

🔹 Что делать, если мой партнер/друг использует меня в своих интересах?
Вас окружают люди, которые видят в вас лишь средство для достижения своих целей? Мы дадим вам практические советы и стратегии, как распознать манипуляции и защитить свои интересы, сохранив при этом важные для вас отношения.

Этот выпуск — может стать помошником к свободе и самопознанию. Не упустите возможность изменить свою жизнь и начать жить в гармонии с собой. Слушайте и открывайте для себя новые горизонты!

🔊 Подписывайтесь и слушайте прямо сейчас, чтобы начать путь к себе и освободиться от роли "спасателя"!

Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/

Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru

Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/

Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.

Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

Присоединяйтесь к психологам Андрею Алиеву и Ольге Пугачевой, в  разговоре о признаках "удобных людей" и о том, как это может влиять на вашу жизнь:

🔹 Сложности с отказами: Боитесь сказать "нет" и потерять любовь или уважение окружающих?

🔹 Чувство вины за свои желания: Считаете, что забота о себе — это эгоизм?

🔹 Извинения без причины: Часто ли вы извиняетесь, даже когда это не нужно?

🔹 Потребность угодить всем: Всегда ли вы стараетесь предугадать и удовлетворить чужие желания?

🔹 Подавление эмоций: Скрываете ли вы свои "неудобные" чувства, такие как злость или обида?

🔹 Зависимость от чужого мнения: Ваше счастье зависит от того, что думают другие?

Мы также ответим на два важных вопроса, которые волнуют многих:

❓ Что делать, если люди обижаются, когда я начинаю отстаивать свои границы?

❓ Почему я всегда беру на себя чужие проблемы?

Этот выпуск поможет вам:

Распознать признаки "удобного" поведения и понять его последствия.

Научиться устанавливать здоровые границы и отстаивать свои интересы.

Открыть для себя путь к более сбалансированной и удовлетворяющей жизни.

Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Слушайте наш подкаст и начните жить в соответствии со своими истинными желаниями и потребностями.

🔊 Подписывайтесь и слушайте прямо сейчас!

Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/

Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru

Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/

Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.

Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

В этом эпизоде два опытных психолога вместе с приглашённым гостем — тоже психологом — разбираются, как стыд и вина влияют на наши решения, отношения и качество жизни. И самое главное — как перестать позволять этим чувствам управлять нами.

🔍 Если вы хотите жить более гармонично и снять с себя тяжёлый груз самоуничижения — этот выпуск для вас!

Подключайтесь и начинайте разбираться в себе глубже.  

Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/

Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru

Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/

Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.

Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

Чувствуете, что топчетесь на месте? Постоянно обесцениваете свои достижения? Думаете, что всё, что у вас получилось — это случайность или везение? 🤔  

В новом эпизоде два психолога — мужчина и женщина — разбираются, почему так сложно замечать свой рост и как синдром самозванца отравляет радость от побед. Мы обсудим:  

- Почему успех других вдохновляет, а свой кажется ничтожным.  

- Как обесценивающие фразы портят вашу жизнь.  

- Что скрывается за страхом признать свои достижения.  

- Как перестать сравнивать себя с другими и увидеть свой уникальный путь.  

🔥 Готовы перестать игнорировать свои победы и увидеть себя в новом свете? Подключайтесь и давайте разбираться вместе!  

Этот выпуск — ваша возможность пересмотреть свою жизнь. Не пропустите! 🎧

Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/

Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru

Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/

Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.

Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

В 24 эпизоде два психолога обсуждают одну из самых острых и болезненных тем — буллинг. Как распознать травлю? Почему одни становятся жертвами, а другие агрессорами? И самое главное — как остановить буллинг и помочь тем, кто пострадал?  

Мы разберем:  

✅ Мифы и реальность о буллинге.  

✅ Причины травли и её последствия для психики.  

✅ Роль родителей, учителей и общества в решении проблемы.  

✅ Практические советы для тех, кто столкнулся с буллингом лично или стал свидетелем.  

Это не просто разговор — это руководство, которое поможет каждому понять, как действовать в сложных ситуациях.  

🔊 Слушайте прямо сейчас и делитесь с теми, кому это важно!

Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/

Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru

Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/

Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.

Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

Почему мы откладываем важные дела, даже когда знаем, что это нам вредит? 

В новом 23 выпуске подкаста два психолога разбирают тему прокрастинации, отвечая на самые важные вопросы:  

- Прокрастинация — это лень или что-то большее?  

- Как страх неудачи, перфекционизм и тревога влияют на привычку откладывать?  

- Может ли прокрастинация быть полезной, и как отличить её от осознанного отдыха?  

- Узнайте, к какому типу прокрастинаторов вы относитесь, и получите рабочие советы, как с этим справиться.  

Мы также поделимся практическими техниками, которые помогут перестать откладывать и начать действовать прямо сейчас. Слушайте наш подкаст и находите вдохновение, чтобы сделать первый шаг!

Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/

Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru

Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/

Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.