Otvet.co

Дорогие друзья, рады презентовать вам новый выпуск подкаста. На этот раз Вероника разговаривает с психологом и психотерапевтом Ириной Исаевой о детских взаимоотношениях девочки с мамой, которые во взрослом возрасте оборачиваются совершенно неожиданной стороной — неуважением и нелюбовью к женщинам.

Отношения женщины с другими женщинами — это важнейшая часть жизни, необходимый кусочек пазла, без которого картина никогда не будет полной. Потому что если с другими женщинами мы можем только конкурировать, конфликтовать или, как минимум, вставать в позицию ледяного нейтралитета и не можем всерьез дружить, восхищаться, уважать и занимать свое место среди других, то наше Я лишается очень важной опоры.

Идея о принятии собственного места в некой системе, иерархии женщин имеет большое значение. И если из детства мы вынесли «сбитые» ориентиры, то во взрослой жизни нам может казаться, что за свое место мы постоянно должны сражаться, и тогда мы будем вечно не согласны со своей ролью, снова и снова стараясь отобрать ее у мамы.

Это звучит парадоксально, но беседа Ирины и Вероники поможет разобраться в том, почему девочке важно занимать в семье именно свое место — дочери и никаким образом не объединяться с папой против мамы, возвышаясь над ней.

Любовные треугольники тоже вырастают из «поломки» в этом месте. Потому что, встав на место мамы, то есть — папиной жены, девочка оказывается заложницей совершенно ложной системы взаимоотношений, которую будет повторять и во взрослом возрасте, вступая отношения с мужчинами, у которых тоже уже есть жена.

Интересное слово придумали использовать Вероника и Ирина, говоря о излишнем сближении между ребенком и родителем противоположного пола, они называют таких детей «перегретыми» чересчур изобильным вниманием родителя. От такого перегрева, если вовремя не поправить расстановку сил, может случиться неприятный и болезненный тепловой удар.

Эта беседа всего за половину часа поможет намного лучше понять сложную тему, требующую баланса и бережной настройки.

Приятного прослушивания.

Знакомьтесь с командой «Ответ» в нашем подкасте и выберите того, кто вам по душе. Удачи на этом непростом, но невероятно увлекательном пути к себе!

«Ответ» в Телеграм : https://t.me/OtvetCo

Телеграм Вероники: https://t.me/veronika14

Записаться на консультацию к психологу:

https://otvet.co

+7 (985) 123-44-32

Сегодня у нас снова день подкаста! Хотим сразу предупредить о некотором несовершенстве качества записи звука и приносим свои извинения.

Итак, представляем следующую часть большого разговора о разводе. На этот раз Вероника беседует с Мариной Травковой, семейным психологом, экспертом в области семейных отношений, автором книги «Измена». Центральная тема диалога как раз созвучна с названием книги. Разговор о последствиях измены и путях выхода из сложного кризиса в отношениях может стать еще одним бесстрашным маячком, по которому после серьезного шторма можно будет добраться до берега.

Когда измена случилась и перестала быть тайной, партнерам предстоит предпринять ряд очень непростых шагов и решений, которые определят, что будет с парой дальше. Вектор движения от этой точки перепутья может быть как в сторону от партнера и прочь из отношений, так и к партнеру.

Но для чтобы у двоих была возможность хотя бы развернуться друг к другу после такого шокового потрясения, необходимо прежде всего искреннее раскаяние того, кто был неверен. И это не про сцену с эффектным падением на колени, речь о том, чтобы найти в себе силы и суметь дать другому человеку объяснение сделанного выбора, выдержать его боль, буквально выстоять под бурей болезненных эмоций и затем взять на себя полную ответственность за то, что произошло.

Ведь возможность избежать измены есть всегда, хотя это может быть непросто. Может понадобиться непростой и откровенный разговор, умение быть в контакте с самим собой и честно отдавать себе отчет в собственных чувствах, умение быть взрослым и понимать, что ни один партнер на свете не совершенен настолько, чтобы дать вам все, чего мы хотим и в чем нуждаемся.

Но вместе с тем и ни одно наказание не может быть вечным. И если двое продолжают быть вместе после измены, то в какой-то момент она должна остаться позади и перестать быть цитатой, к которой обращаются снова и снова.

Надеемся, что разговор Вероники и Марины станет не только опорой для тех, кто столкнулся с неверностью, но и пробуждающим сигналом для тех, кто подошел к этому краю опасно близко.

Приятного прослушивания.

Знакомьтесь с командой «Ответ» в нашем подкасте и выберите того, кто вам по душе. Удачи на этом непростом, но невероятно увлекательном пути к себе!

«Ответ» в Телеграм : https://t.me/OtvetCo

Телеграм Вероники: https://t.me/veronika14

Записаться на консультацию к психологу:

https://otvet.co

+7 (985) 123-44-32

Дорогие друзья, а вот и третий подкаст в цикле записей, посвященных разводу. На этот раз Вероника беседует со своим наставником, психологом Ольгой Иосифовной Троицкой, и в центре внимания снова непростые вопросы: какие причины приводят к разводу, куда исчезает любовь и как жить после расставания?

Пожалуй, одна из самых важных мыслей, которую мы слышим в этом разговоре, — о том, что союз, в котором нет любви, — это всегда не что иное, как коммунальная квартира, и невозможно не отличить присутствие близкого человека рядом от чужого. Однако многие делают вид, что не замечают этой разницы, закрывают глаза и притворяются глухими, чтобы не видеть и не слышать, как партнер, например, игнорирует ваши боль и страдания. Может быть, это потому, что он тоже давно уже живет с зажмуренными глазами…

Если пара утратила любовь, или, может быть, она никогда и не была прописана по этому адресу, то развод станет для двоих открытой дверью к жизни, в которую любовь еще сможет войти. Каждый имеет право на то, чтобы жить в счастье, и для этого дверь для нового чувства должна быть распахнутой, а место для того самого человека — свободным. А ведь многие люди даже десятилетия спустя после развода остаются верны своим предыдущим партнерам, да, даже если они начинают другие отношения, делят с кем-то постель, та верность — другого порядка, это взгляд, который постоянно обращен не на нового партнера, а вслед бывшему.

После развода жизненно важно согласиться с тем, что эта история закончена, ваш бывший партнер в самом деле будет счастлив с другим человеком, и вы тоже. Не дав этого непростого согласия, придется заплатить слишком высокую цену за то, чтобы постоянно иметь возможность смотреть на опустевшее место рядом.

Пусть разговор Вероники и Ольги Иосифовны напомнит о том, что всякая коммунальная квартира — это только иллюзия близости и постоянный компромисс с самим собой. А любовь стоит того, чтобы попробовать найти ее еще раз.

Приятного прослушивания.

Знакомьтесь с командой «Ответ» в нашем подкасте и выберите того, кто вам по душе. Удачи на этом непростом, но невероятно увлекательном пути к себе!

«Ответ» в Телеграм : https://t.me/OtvetCo

Телеграм Вероники: https://t.me/veronika14

Записаться на консультацию к психологу:

https://otvet.co

+7 (985) 123-44-32

Дорогие друзья, сегодня мы представляем вашему вниманию следующий подкаст в цикле, посвященном разводу. На этот раз мы будем смотреть на развод глазами детей, а точнее — станем отыскивать возможности, как, будучи родителями, сделать этот процесс атравматичным и безопасным. Беседуют ведут Вероника Сидорова и Екатерина Мурашова — семейный психолог, автор книги «Любить или воспитывать» и многих других, посвященных взаимоотношениям с детьми.

И с самого начала у нас хорошие новости: развод, который родители, так скажем, обустроили правильно для своего ребенка, не наносит ему никакой травмы. Даже наоборот, он наконец разрешает тяжелую ситуацию, которая предшествовала разрыву родителей и в любом случае считывалась неосознанно.

Но, конечно, бездна нюансов и тонкостей кроется в том, как именно этот процесс организован родителями, что они транслируют ребенку и какие новые правила жизни для него предлагают.

Развод — безоговорочная травма для тех, кто был в паре, и в эту воронку обид, претензий и неотболевшего они часто вовлекают и ребенка, потому что им нужен союзник, потому что все еще пытаются доказать, кто лучше, хотят свести счеты и найти виноватого. Чаще всего именно из этой ядовитой, но богатой на всходы почвы вырастают конфликты на тему того, как ребенок проводит время у мамы или у папы, и почему один из родителей, по мнению другого, постоянно делает что-то не так. Это всегда как будто бы отчаянный крик: да это ты все портишь, ты все делаешь хуже, это все из-за тебя!

Удивительную мысль дарит нам Екатерина Вадимовна, говоря о том, что наши чувства могут быть какими угодно, мы имеем право на целый шквал эмоций по отношению к бывшему партнеру — можем негодовать, ненавидеть и испытывать ярость. Но по большому счету определяющую роль играет не то, что мы чувствуем, а то, что мы с этими чувствами делаем.

Попробуйте посмотреть на все происходящие и свои проявления именно с этой стороны: да, это неприятно, да это меня бесит, да, я ревную, но что, собственно, я собираюсь с этим делать?

Мы надеемся, что разговор Вероники и Екатерины подскажет вам подходящий именно для вас ответ.

Ссылка на подкаст — в описании профиля.

Приятного прослушивания.

Знакомьтесь с командой «Ответ» в нашем подкасте и выберите того, кто вам по душе. Удачи на этом непростом, но невероятно увлекательном пути к себе!

«Ответ» в Телеграм : https://t.me/OtvetCo

Телеграм Вероники: https://t.me/veronika14

Записаться на консультацию к психологу:

https://otvet.co

+7 (985) 123-44-32

Дорогие друзья, у нас для вас прекрасные новости: любимый формат подкастов возвращается! Вероника Сидорова подготовила целую серию новых бесед, посвященную теме развода. Конец отношений, особенно когда речь идет о семейном союзе, это одно из самых болезненных испытаний, с которыми нам приходится сталкиваться в жизни, поэтому нам кажется важным уделить внимание самым разным аспектам этой темы и постараться наметить опоры, которые могут стать помощниками в процессе заживления ран.

Первая беседа в рамках этого цикла состоялась с системным семейным психологом, нарративным консультантом, преподавателем Центра системной семейной психологии Инны Хамитовой, ЭФТ-терапевтом Викторией Мещериной. В значительной степени разговор посвящен измене и тем последствиям, к которым это событие приводит пару. Возможно ли простить друг друга, и как это сделать? Когда развод станет спасительным решением для обоих, а когда стоит приложить усилия и заняться восстановлением отношений? И почему вообще люди изменяют?

Измена — это кризис в отношениях и, как ни парадоксально, это чудовищная попытка выхода из этого кризиса. Да, казалось бы, трудно придумать способ хуже, но чаще всего таким неправильным и разрушительным, крайне болезненным способом один из партнеров пытается нащупать дверь в глухой стене, чтобы выбраться из тупика, в котором нечем стало дышать. В паре, столкнувшейся с изменой, страдают все, и кажется, что чувства боли, отвергнутости, гнева, предательства, стыда и вины заполняют собой все пространство, но что на самом деле там остается еще?

Это непростой разговор. Однако пройти по сложному и запутанному маршруту всегда легче за руку с мудрым и надежным проводником. Виктория Геннадьевна аккуратно, не спеша, но очень точно прокладывает тропы навстречу свету.

С огромным уважением к самой жизни, к ее противоречиям и неоднозначным проявлениям, к сложным чувствам и всем несовершенствам Вероника и Виктория ведут разговор, в котором очень много понимания, сострадания, тепла и любви. Мы очень надеемся, что здесь вы сможете найти дорогие сердцу ответы.

Приятного прослушивания.

Знакомьтесь с командой «Ответ» в нашем подкасте и выберите того, кто вам по душе. Удачи на этом непростом, но невероятно увлекательном пути к себе!

«Ответ» в Телеграм : https://t.me/OtvetCo

Телеграм Вероники: https://t.me/veronika14

Записаться на консультацию к психологу:

https://otvet.co

+7 (985) 123-44-32

«Это психосоматика» — многозначительно заключают многие, когда сталкиваются с проблемами со здоровьем. Существует ли такая взаимосвязь на самом деле? Правда ли, что «неполадки» в той или иной системе в организме — это отражение трудностей в определенной сфере жизни: болит горло — ищите невысказанные обиды на маму и так далее?

В нашем новом подкасте кандидат психологических наук Наталья Фомичева — автор книг «Близость: книга о хорошем сексе» и «Правда и мифы о психосоматике» разбирает этот насущный вопрос.

Зачастую, поиски логики в болезнях, с которыми нам приходится иметь дело, это желание взять под контроль неконтролируемое и обеспечить себе безопасность. Так мы впадаем в иллюзию: если я буду все делать правильно — я не заболею, а если я заболел, то можно свериться с нехитрой схемой, по примеру таблицы умножения и легко вычислить прямую закономерность — у каждой болезни своя причина психологического характера. Однако, на самом деле суть взаимосвязи психологии и физического здоровья формулируется сложнее и не так буквально.

Мы не можем управлять телом полностью, сезонные вирусы, генетические заболевания, последствия неправильного образа жизни — дают о себе знать вне зависимости от наших душевных переживаний. Но вместе с тем важно помнить, что в состоянии стресса мы действительно становимся намного более уязвимыми. Поэтому так важно научиться справляться со стрессом с помощью подходящих стратегий и «завершать» цикл стресса, возвращая себе устойчивое и спокойное состояние.

Наш мозг в самом деле может влиять на болезнь, и речь не о чудесном исцелении силой мысли, но о том, что мышление может стать союзником в непростом процессе выздоровления. Для этого в своей повседневной рутине мы должны заставлять мозг преодолевать ригидность — негибкость, приверженность к устоявшимся шаблонам. Формирование новых нейронных связей, которое происходит даже когда вы просто пробуете незнакомые блюда, выбираете новые маршруты или учите иностранный язык — поможет быстрее преодолеть болезнь, когда придется с ней столкнуться, и легче восстановиться.

Что нам точно стоит делать, так это слушать свое тело и верить ему, у него нет причин лгать.

Приятного прослушивания.

Знакомьтесь с командой «Ответ» в нашем подкасте и выберите того, кто вам по душе. Удачи на этом непростом, но невероятно увлекательном пути к себе!

«Ответ» в Инстаграм: www.instagram.com/otvet.co/

Инстаграм Вероники: www.instagram.com/veronika14/

Записаться на консультацию к психологу:

https://otvet.co

+7 985 123-44-32

Каково это — отказаться от любви? Отвернуться от чувства, возможности быть вместе… от того, что кажется таким ценным и важным, оттолкнуть протянутую руку и запереться изнутри в самом себе. Об этом знают люди с контрзависимостью.

Новый подкаст с психологом проекта “Ответ”. Анной Бочаровой посвящен как раз этой теме.

Контрзависимость, как отрицание и неприятие своей потребности в близком контакте с другим человеком, рождается из прерванного когда-то движения души. Человек, который сегодня избегает подлинного, глубокого соприкосновения с другим, в прошлом пережил опыт, в котором его потребность в признании была нарушена, резко оборвана. И тогда в человеке поселился такой всепоглощающий страх перед тем, что эту боль можно испытать снова, что он наглухо закрыл все окошечки, сквозь которые мог бы пробиться свет.

На самом деле, можно всю жизнь прожить в этой темноте — научиться более или менее различать предметы на ощупь, ограничить движение до минимума, чтобы не нарываться на острые углы, ничего не видеть, забыть о ярких цветах и не подпускать к себе слишком близко. Если выбор стоит между встречей со своей болью, с тем опытом из детства, когда первая попытка сближения вместо опыта радости и принятия собственной уникальности и уникальности другого, стала переживанием изгнания, человек предпочитает остаться запертым в своей темной комнате.

Так любовь становится символом уязвимости и повсюду зажигает тревожные сигнальные огни: «Опасно, опасно, остановитесь! Быть уязвимым — слишком рискованно. Нуждаться в тепле — непростительно!»

Но жажда любви никуда не исчезает, просто человек научается оставаться глухим к собственным внутренним мольбам. Столкнувшись с отрицанием своей потребности, исходящим от другого человека, он будто бы принимает внутреннее решение, чтобы наказать обидчика и все мироздание разом: «Ах так, да я тогда вообще больше никогда…»

В подкасте Анна и Вероника говорят еще об одной важной теме, сопряженной с контрзависимостью — а можно ли «расколдовать» человека, если любить его сильно-сильно, за двоих? Такая идея многим кажется многообещающей, но тут, как и во всем — волшебство случается, только если творится с двух сторон.

Приятного прослушивания.

Анна Бочарова в гостях у Вероники Сидоровой.

Знакомьтесь с командой «Ответ» в нашем подкасте и выберите того, кто вам по душе. Удачи на этом непростом, но невероятно увлекательном пути к себе!

«Ответ» в Инстаграм: www.instagram.com/otvet.co/

Инстаграм Вероники: www.instagram.com/veronika14/

Записаться на консультацию к психологу:

https://otvet.co

+7 985 123-44-32

Дорогие друзья, спешим поделиться с вами, пожалуй, одним из самых прикладных подкастов на нашей памяти! Речь в нем идет о том, как справляться со стрессом, поэтому нам хочется, чтобы эта практическая информация была к вам как можно ближе, на случай, если вы почувствуете, что уровень тревоги и напряжения приближается к красному.

Вероника Сидорова и Михаил Прокофьев обсуждают антистресс методы, среди которых - “соковыжималка для дел”, сортировка тревог по корзинкам, ежедневный список побед в стиле Пушкина и навык хвалить себя так, будто вы - собственный кот! Нет, в самом деле, вы когда-нибудь задумывались о том, почему вашему питомцу не нужны вообще никакие достижения, чтобы быть достойным любви и самых пламенных добрых слов, а вам, чтобы хотя бы просто себя похвалить, нужно каждый раз ставить мировые рекорды? Кажется, это - несправедливо!

Все это может звучать смешно и, как будто, не очень серьезно, но эффективность всех методов, о которых идет речь в подкасте, имеет научное обоснование и кроется в особенностях работы нашего мозга. Вот, например, отдел головного мозга - амигдала отвечает за то, чтобы присваивать всем событиям, которые с нами происходят, эмоциональный окрас. Это она подает нам сигнал об опасности, без ее участия мы были бы неспособны отличить веселую шутку от серьезной угрозы. Но иногда миндалевидное тело в нашем мозге как будто увлекается чересчур мрачной гаммой, и тогда мы должны знать - где раздобыть светлых красок, чтобы вернуть миру его природную контрастность.

Жить, не испытывая стресса, увы, никак не получится. Мы все равно будем попадать в конфликтные ситуации, испытывать рабочие перегрузки, тревожиться из-за будущего, не укладываться в дедлайны, терять важные документы и из-за этого паниковать. Поэтому будет здорово разобраться с тем, как проживать неудачи самых разных калибров, не разрушаясь.

Приятного прослушивания.

Сегодня в гостях у Вероники Сидоровой вновь Михаил Прокофьев, профессиональный психолог, преподаватель, коуч и бизнес-тренер с более чем 17-ти летним стажем

«Ответ» в Инстаграм: www.instagram.com/otvet.co/

«Ответ» в Телеграм: https://t.me/OtvetCo

Инстаграм Вероники: www.instagram.com/veronika14/

Телеграм Вероники: https://t.me/veronika14

Записаться на консультацию к психологу:

https://otvet.co

+7 985 123-44-32

Слово “абьюз” сейчас используется повсеместно и, пожалуй, не всегда оказывается на подходящем для него месте. Что такое насилие? В широком понятии - это исходящая от человека угроза. Иногда она выражена вербально - в жестких словах, оскорблениях и ультиматумах, иногда обретает и вовсе опасные формы физического вреда, но в любом случае, она, что называется, фонит. Знаете, когда даже при внешне идеальной и благополучной картинке, мы совершенно необъяснимо не можем почувствовать себя в безопасности, как будто какой-то глубоко спрятанный внутри нас маячок начинает подавать сигнал “SOS, беги!”. Насилие начинается там, где один человек не воспринимает слово “нет”. В каком бы контексте оно ни было сказано, для абьюзера “нет” - это крушение, которое он никогда не оставляет без ответа. Никто не застрахован от этого травматичного опыта, однако, вопрос всегда в том - как быстро мы распознаем опасную ситуацию и выходим из нее. А если остаемся ее заложниками, то почему?

Может быть, разговор Анны и Вероники станет первым маленьким шагом к переменам…ведь когда мы осознаем, какими циклами развивается насилие (а оно, увы, всегда имеет форму круга), появляется больше возможностей чтобы разорвать границы этой фигуры.

Приятного прослушивания.

Анна Моисеева в гостях у Вероники Сидоровой.

Знакомьтесь с командой «Ответ» в нашем подкасте и выберите того, кто вам по душе. Удачи на этом непростом, но невероятно увлекательном пути к себе!

«Ответ» в Инстаграм: www.instagram.com/otvet.co/

Инстаграм Вероники: www.instagram.com/veronika14/

Записаться на консультацию к психологу:

https://otvet.co

+7 985 123-44-32

“К этому надо адаптироваться” - говорим мы, когда сталкиваемся с большим, глобальным новым. Но что происходит с нами в это время, почему нельзя перепрыгнуть с разбега этот транзитный момент, когда мы медленно входим в новые воды?

Смысл и назначение адаптации, когда мы начинаем жизнь в новом месте, в новых условиях, в том, чтобы помочь психике пережить эти значительные изменения, не разрушаясь. Это процесс, во время которого мы одновременно ощущаем воздействие двух полюсов, антагонистов друг друга, как два магнитных поля, они воздействуют на нас с противоположных сторон - прощание и приветствие. Мы уходим от прошлого, оставляем позади многое из того, что было для нас дорого, и шагаем к будущему, навстречу тому, чему предстоит стать дорогим. И это одномоментное проживание крушения и рождения, словно подбрасывает нас в невесомость, лишая чувства опоры.

Когда жизнь сильно меняется, каждый из нас должен оказать самому себе самую большую и щедрую поддержку, выдать ее себе сколько потребуется, закрыть этот счет, не глядя и не торгуясь. Для того, чтобы принять новые условия жизни, нужен ресурс, и мы будем зачерпывать его помногу, поэтому нужно позаботиться о том, чтобы этот колодец не пустел. Нам потребуется обратиться к себе, чтобы отыскать собственные ценности и смыслы, которые станут путеводным созвездием, которое мы видим в рассветном небе, просыпаясь даже в самый трудный день.

Сейчас жизнь говорит с нами честно - она не стабильная, непредсказуемая, и лучшее, что мы можем сделать - это не требовать от нее быть тем, чем она никогда не являлась по сути - быть костной, упорядоченной, понятной. Но мы можем следовать за этой нестабильностью и именно в ней находить возможности и шансы, на которые жизнь, на самом деле, редко бывает скупа.

В гостях у Вероники - гость, по которому мы все тоже успели соскучиться, с психологом Юлией Анпилоговой, а тема разговора - «адаптация при переезде».

Приятного прослушивания.

Знакомьтесь с командой «Ответ» в нашем подкасте и выберите того, кто вам по душе. Удачи на этом непростом, но невероятно увлекательном пути к себе!

«Ответ» в Инстаграм: www.instagram.com/otvet.co/

Инстаграм Вероники: www.instagram.com/veronika14/

Записаться на консультацию к психологу:

https://otvet.co

+7 985 123-44-32