Bienvenue dans le dernier épisode de la saison 2 du podcast Outrospection !

Dans ce dernier épisode j'ai décidé de vous parler de la peur. Composante essentielle de notre système de survie, la peur peut aussi être synonyme de blocages et d'immobilisme quand on ne sait pas comment la gérer. Si vous saviez le nombre de choses que je n'ai pas osé faire par peur, jusqu'à ce que je prenne conscience de 3 choses que je vous présente dans cet épisode. Si souhaitez savoir comment transformer vos peurs en opportunités cet épisode est fait pour vous !

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Dans ce trente-neuvième épisode je vous parle d'un sujet épineux, voire douloureux pour certains : Oser de l'aide quand ça ne va pas !

Dur, dur... Mais pourquoi ? Dans cet épisode je vous partage les peurs à l'origine de nombreux blocages, mais aussi mes pistes de réflexion pour dépasser ces peurs et oser demander une aide extérieure.

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Dans ce trente-huitième épisode je vous retrouve dans un format quelque peu intimiste...

Je vous parle de ma bête noire absolue : LE LÂCHER PRISE !

Pourquoi est-ce si difficile et comment lâche t-on prise ? En tant que très mauvaise élève en la matière, je me devais de documenter mes différentes avancées et enseignements. Et pourquoi pas, vous partager 1 ou 2 clés qui pourront vous aider !

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Dans l'épisode du jour on va un petit peu casser les stéréotypes et idées reçues sur la sensibilité masculine. Pour ce faire, j'ai fait appel au photographe Tom Pruvost, lui-même hypersensible. Il s'est livré sans fards sur son hypersensibilité et son hyperémotivité. Et ensemble, nous sommes revenus sur tous les clichés qui gravitent autour des hommes et de leur sensibilité.

Mec sensible = Mec fragile

Mec sensible = Homosexuel

Mec sensible = Mauviette / Peureux

Vous verrez qu'en la matière Tom vient challenger pas mal de ces croyances !

Objectifs de cet épisode :

- Apporter un peu de nuance face à la binarité du "Mec fragile VS Mâle alpha".

- Montrer que TOUS les hommes ont des émotions et ont le droit d'être sensibles. Certains le sont plus que d'autres et c'est ok ! Cela ne fait pas d'eux des sous-hommes.

- Permettre à davantage d'hommes et de femmes d'accepter pleinement leur sensibilité et d'être eux-même.

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📷 Booker Tom pour un shooting

Dans l'épisode du jour, j'ai eu la plaisir de m'entretenir avec la très inspirante Laure Dodier, fondatrice de Ma Slow Boite. En 2017 et après une dizaine d'années dans le salariat à appliquer des rythmes infernaux, Laure craque et comprend que :

a) Ces rythmes ne sont plus tenables et commencent considérablement à affecter sa vie privée.

b) Que plus elle passe des heures et des heures à bosser, moins elle est efficace.

c) Qu'il est grand temps qu'elle se mette à son compte.

Quatre année plus tard à tester et expérimenter l'entrepreneuriat slow (slowpreneuriat), elle décide de lancer Ma Slow Boite, une initiative qui aujourd'hui inspire des centaines de personnes qui souhaitent ralentir et gagner en qualité de vie à atteindre leurs objectifs. Si vous aussi, vous avez du mal à trouver l'équilibre entre vie pro et vie perso, je vous invite chaudement à écouter cet épisode !

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🎧  Ressource mentionnée dans cet épisode :

Live Ma Slow Boite / Outrospection : Atteindre ses objectifs sans se laisser troller par son ego.

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Dans l'épisode du jour, j'ai eu la chance de m'entretenir avec Yoann Lopez, fondateur et auteur de Snowball, une newsletter sur les finances personnelles avec une approche résolument pratique. Lancée lors du premier confinement, sa newsletter est un carton et quelque chose me dit que ce n'est pas prêt de s'arrêter ! Ensemble, nous avons parlé d'ARGENT ! On s'est intéressés aux origines de nos perceptions et croyances limitantes sur ce sujet et SURTOUT à la nécessité de se bâtir une éducation financière pour pouvoir reprendre le contrôle sur ses finances perso. Pourquoi investir ? À partir de combien ? Par où commencer ? Les réponses de mon invité devraient vous intéresser... ;) 

⭐S'abonner à Snowball :

Ici

🎧  Ressources mentionnées dans cet épisode :

Morgan Housel - The Pyschology of Money

The Pomp Letter

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Mon invité du jour n'est autre que Benjamin Ohl, entrepreneur et coach mindset qui intervient dans les domaines du leadership et du syndrome de l'imposteur. Lors de cet entretien, nous avons parlé de mindset. Nous nous sommes demandés comment et pourquoi entretenir un bon mindset pour se créer SA vie de rêve... Et vous verrez qu'en matière de vie de rêve, il est souvent nécessaire de dissocier succès et réalisation de soi. Un épisode à ne pas manquer !

📣 RÉCAPITULATIF 📣

✅ 1. Intro

✅ 2. Présentation Benjamin

✅ 3. C'est quoi le mindset ?

✅ 4. Par où as-tu commencé ? Quel a été ton parcours ?

✅ 5. Que fais-tu au quotidien pour entretenir un bon mindset ?

✅ 6. Apprendre à dissocier le succès et la réalisation de soi pour se créer sa vie de rêve

✅ 7. Le coaching par Benjamin

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Dans l'épisode du jour, j'ai eu la chance de m'entretenir avec Alexia Nisi, illustratrice et motion designer indépendante.

📣 RÉCAPITULATIF 📣

✅ 1. Intro

0:00 - 01:17

✅ 2. Présentation d'Alexia

01:18  - 7:06

✅ 3. À la fois artiste, designer et maker

7:07 - 9:28

✅ 4. Comment es-tu tombée dans l'illustration ? S'agit-il d'une passion ?

9:29 - 16:47

✅ 5. Comment es-tu parvenue à garder la motivation malgré les difficultés rencontrées ?

✅ 6. J'ai fait mon "coming-out" de bisounours !

22:40 - 30:30

✅ 7. Ouvrir la parole sur la dépression à travers l'illustration

30:31 - 34:22

✅ 8. Comment la connaissance de soi a pu t'aider à trouver plus d'équilibre dans ton rapport au travail et avec tes clients ?

34:23 - 43:15

✅ 9. Quels conseils donnerais-tu aux plus jeunes créas qui se lancent ?

43:16 - 47:37

✅ 10. Retrouvez Alexia et son univers 

47:38 - 49:13

👇 Pour contacter Alexia

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Sur son Site Web

Un épisode également disponible sur adada.lu

Adada un média luxembourgeois spécialisé dans la communication et le marketing.

Bienvenue dans un tout premier hors série Outrospection. Un tout nouveau format que je réalise en compagnie d'un ou d'une créatrice de contenu sur une thématique donnée. Aujourd'hui c'est Mila du compte Instagram et de la chaine Youtube Mila R egards qui s'y colle ! Ensemble on a parlé du pardon. Aaaah le pardon, vaste sujet ! Pardonner. Pourquoi pardonner ? Comment (se) pardonner ? Un super échange, qui je l'espère pourra vous apporter du réconfort et des vraies pistes de réflexion.

👇 Pour découvrir Mila

Sa chaine Youtube

Son compte Instagram

L'épisode d'aujourd'hui est le fruit d'une formidable rencontre avec Sarah Metahri, HR Business Partner & Fondatrice de Bliss, société spécialisée dans le coaching carrière. Sarah fait partie de ces rares personnes qui ont le pouvoir de vous aider à vous voir tel que vous êtes vraiment. Son intérêt profond pour les autres, son écoute et sa douceur sont tout un tas d'atouts qui lui permettent d'accompagner chaque année des dizaines de personnes vers le changement. Forte, authentique, inspirante, Sarah a su faire de sa vulnérabilité une force qu'elle transmet dorénavant aux autres. Pour Sarah, être vulnérable c'est assumer qui l'on est, être authentique à soi et autoriser l'autre à l'être. 

Alors si comme moi vous n'avez jamais été à l'aise avec votre vulnérabilité et que vous avez encore parfois honte de vivre pleinement vos émotions, je vous invite chaudement à écouter la suite.

📣 RÉCAPITULATIF 📣

✅ 1. Intro

0:00 - 00:50

✅ 2. Présentation de Sarah

00:58  - 4:13

✅ 3. Déconstruire ses croyances pour mieux comprendre la vulnérabilité

4:14 - 7:53

✅ 4. Comment Bliss est né ? Quel accompagnement pour tes coachés ?

7:54 - 12:17

✅ 5. Modéliser pour mieux accepter sa vulnérabilité 

12:18 - 16:28

✅ 6. Arrêtons de parler de résilience à tout va

16:29 - 18:03

✅ 7. C'est en acceptant ma vulnérabilité que je suis devenue plus puissante

18:04 - 19:32

✅ 8. Comment différencier la vulnérabilité de la fragilité

19:33 - 20:47

✅ 9. Ne plus s'excuser d'avoir des émotions

20:48 - 23:24

✅ 10. Quelle est la suite pour Bliss ?

23:25 - 28:12

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