Heute sprechen wir über nicht so positive Ernährungsgewohnheiten, insbesondere über Overeating und Mindless Snacking. Jeder von uns hat sich schon mal überfressen, weil ein besonderes Event anstand oder das Essen besonders lecker war. Aber wenn Overeating zur Routine wird, fühlen wir uns nicht mehr wohl in unserer Haut und auch unsere Gesundheit leidet darunter. Mindless Snacking ist eine weitere Angewohnheit, die uns aus der Bahn werfen kann und uns unseren Zielen nicht näher bringt.Wir besprechen in dieser Episode, wie man aus dem Hamsterrad aussteigt und neue, sinnvolle Gewohnheiten entwickelt. Happy Monday! 

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