Mental trener, forfatter og podkastvert i Grit, Cecilie Ystenes Myhre, er gjest i episode 3 av overskudd. Vi snakker om: <ul><li>Hva overskudd er og at å forvente overskudd hver dag er urealistisk.</li><li>Hvile som forutsetning for prestasjon.</li><li>Energistyring opp mot tradisjonell kalenderstyring.</li><li>Å identifisere egne energikilder kan øke produktiviteten.</li><li>Hvordan gjøre overganger bedre på jobb, og mellom jobb og hjemme for å redusere stressnivå.</li><li>Aksept er nøkkelen til å håndtere stress og forventninger.</li></ul> <a href="https://www.instagram.com/cecilieystenes_mentaltrener/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cecilie Ystenes Myhre på Instagram</a><a href="https://www.rawperformance.no/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Raw Performance </a><a href="https://www.rawperformance.no/grit-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Grit podkast</a><a href="https://www.norli.no/forfatter/cecilie-ystenes-myhre" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cecilie sine bøker</a>Boken Overskudd: <a href="about:blank" rel="noopener noreferrer" target="_blank">En enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll</a><a href="http://www.instagram.com/saralossius" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sara på Instagram</a><a href="https://www.linkedin.com/in/sara-lossius-birkelund-b633342/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sara på LinkedIn</a>Book sara for foredrag her: sara@saralossius.no <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Mental trener, forfatter og podkastvert i Grit, Cecilie Ystenes Myhre, er gjest i episode 3 av overskudd. Vi snakker om: Hva overskudd er og at å forvente overskudd hver dag er urealistisk.Hvile som forutsetning for prestasjon.Energistyring opp mot tradisjonell kalenderstyring.Å identifisere egne energikilder kan øke produktiviteten.Hvordan gjøre overganger bedre på jobb, og mellom jobb og hjemme for å redusere stressnivå.Aksept er nøkkelen til å håndtere stress og forventninger. Cecilie Ystenes Myhre på Instagram Raw Performance Grit podkast Cecilie sine bøker Boken Overskudd: En enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll Sara på Instagram Sara på LinkedIn Book sara for foredrag her: sara@saralossius.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mental trener, forfatter og podkastvert i Grit, Cecilie Ystenes Myhre, er gjest i episode 3 av overskudd. Vi snakker om:&nbsp;<ul><li>Hva overskudd er og at å forvente overskudd hver dag er urealistisk.</li><li>Hvile som forutsetning for prestasjon.</li><li>Energistyring opp mot tradisjonell kalenderstyring.</li><li>Å identifisere egne energikilder kan øke produktiviteten.</li><li>Hvordan gjøre overganger bedre på jobb, og mellom jobb og hjemme for å redusere stressnivå.</li><li>Aksept er nøkkelen til å håndtere stress og forventninger.</li></ul> <a href="https://www.instagram.com/cecilieystenes_mentaltrener/" rel="noopener noreferrer">Cecilie Ystenes Myhre på Instagram</a><a href="https://www.rawperformance.no/" rel="noopener noreferrer">Raw Performance&nbsp;</a><a href="https://www.rawperformance.no/grit-podcast" rel="noopener noreferrer">Grit podkast</a><a href="https://www.norli.no/forfatter/cecilie-ystenes-myhre" rel="noopener noreferrer">Cecilie sine bøker</a>Boken Overskudd: <a rel="noopener noreferrer">En enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll</a><a href="http://www.instagram.com/saralossius" rel="noopener noreferrer">Sara på Instagram</a><a href="https://www.linkedin.com/in/sara-lossius-birkelund-b633342/" rel="noopener noreferrer">Sara på LinkedIn</a>Book sara for foredrag her: sara@saralossius.no Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Overskudd #3 - Cecilie Ystenes Myhre om hvile, prestasjon og energistyring

Føler du at døgnet har for få timer? At du ønsker å prestere på jobb og på hjemmebane, men ender opp med å være litt for sliten og litt for stressa – litt for ofte?Da er Overskudd podkasten for deg. Sara Lossius lagde tidligere Norges kanskje største helse- og livsstilspodkast, Ingefær, og er tilbake med en podkast-serie som gir deg litt lavere skuldre samtidig som du får mer tid til det som betyr mest for deg, uten å slite deg helt ut.&nbsp; I hver episode møter du inspirerende og kloke gjester som deler hvordan de takler stress og hva som gir dem overskudd. I tillegg får du ukens gave – en liten, konkret ting du kan gjøre for å få mer energi i livet ditt.Husk å abonnere, del podkasten med en venn som trenger mer energi, og sjekk ut boken Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll i din nærmeste bokhandel eller i shownotes til hver episode. -----------------------------------Ingefær var en av Norges første podcaster, startet så tidlig som i 2015. Etter 167 episoder + 51 shots, med over 100 norske, skandinaviske og internasjonale gjester, er nå Ingefær historie. På høyden hadde Ingefær ca 140&nbsp;000 lytt i måneden, og programleder Sara Lossius ble nominert som Årets programleder i Prix Radio i 2017. Hun har også vært seminfinalist tre ganger i Vixen Awards i kategorien trening og helse. Ingefær har tatt opp temaer som mental trening, graviditet og abort, trening og hormoner, vaner, isbading, følelser, søvn – for å nevne et lite utvalg. Sakprosaboken Litt Lykkeligere ble skrevet på bakgrunn av kunnskapen fra Ingefær og nådde raskt bestselgerlisten. Målet med Ingefær har vært å gjøre lytteren litt klokere på en god og tilgjengelig måte. Sara finner du på <a href="https://saralossius.no/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">saralossius.no</a> og på <a href="https://www.instagram.com/saralossius/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">instagram.com/saralossius</a>. Hun er bestselgende forfatter, mentaltrener, foredragsholder og kommunikasjonsrågiver. Og viktigst av alt: mamma til tre jenter.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Health & Fitness

Føler du at døgnet har for få timer? At du ønsker å prestere på jobb og på hjemmebane, men ender opp med å være litt for sliten og litt for stressa – litt for ofte? Da er Overskudd podkasten for deg. Sara Lossius lagde tidligere Norges kanskje største helse- og livsstilspodkast, Ingefær, og er tilbake med en podkast-serie som gir deg litt lavere skuldre samtidig som du får mer tid til det som betyr mest for deg, uten å slite deg helt ut.  I hver episode møter du inspirerende og kloke gjester som deler hvordan de takler stress og hva som gir dem overskudd. I tillegg får du ukens gave – en liten, konkret ting du kan gjøre for å få mer energi i livet ditt. Husk å abonnere, del podkasten med en venn som trenger mer energi, og sjekk ut boken Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll i din nærmeste bokhandel eller i shownotes til hver episode. ----------------------------------- Ingefær var en av Norges første podcaster, startet så tidlig som i 2015. Etter 167 episoder + 51 shots, med over 100 norske, skandinaviske og internasjonale gjester, er nå Ingefær historie. På høyden hadde Ingefær ca 140 000 lytt i måneden, og programleder Sara Lossius ble nominert som Årets programleder i Prix Radio i 2017. Hun har også vært seminfinalist tre ganger i Vixen Awards i kategorien trening og helse. Ingefær har tatt opp temaer som mental trening, graviditet og abort, trening og hormoner, vaner, isbading, følelser, søvn – for å nevne et lite utvalg. Sakprosaboken Litt Lykkeligere ble skrevet på bakgrunn av kunnskapen fra Ingefær og nådde raskt bestselgerlisten. Målet med Ingefær har vært å gjøre lytteren litt klokere på en god og tilgjengelig måte. Sara finner du på saralossius.no og på instagram.com/saralossius. Hun er bestselgende forfatter, mentaltrener, foredragsholder og kommunikasjonsrågiver. Og viktigst av alt: mamma til tre jenter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Føler du at døgnet har for få timer? At du ønsker å prestere på jobb og på hjemmebane, men ender opp med å være litt for sliten og litt for stressa – litt for ofte?Da er Overskudd podkasten for deg. Sara Lossius lagde tidligere Norges kanskje største helse- og livsstilspodkast, Ingefær, og er tilbake med en podkast-serie som gir deg litt lavere skuldre samtidig som du får mer tid til det som betyr mest for deg, uten å slite deg helt ut.&nbsp; I hver episode møter du inspirerende og kloke gjester som deler hvordan de takler stress og hva som gir dem overskudd. I tillegg får du ukens gave – en liten, konkret ting du kan gjøre for å få mer energi i livet ditt.Husk å abonnere, del podkasten med en venn som trenger mer energi, og sjekk ut boken Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll i din nærmeste bokhandel eller i shownotes til hver episode. -----------------------------------Ingefær var en av Norges første podcaster, startet så tidlig som i 2015. Etter 167 episoder + 51 shots, med over 100 norske, skandinaviske og internasjonale gjester, er nå Ingefær historie. På høyden hadde Ingefær ca 140&nbsp;000 lytt i måneden, og programleder Sara Lossius ble nominert som Årets programleder i Prix Radio i 2017. Hun har også vært seminfinalist tre ganger i Vixen Awards i kategorien trening og helse. Ingefær har tatt opp temaer som mental trening, graviditet og abort, trening og hormoner, vaner, isbading, følelser, søvn – for å nevne et lite utvalg. Sakprosaboken Litt Lykkeligere ble skrevet på bakgrunn av kunnskapen fra Ingefær og nådde raskt bestselgerlisten. Målet med Ingefær har vært å gjøre lytteren litt klokere på en god og tilgjengelig måte. Sara finner du på <a href="https://saralossius.no/" rel="noopener noreferrer">saralossius.no</a> og på <a href="https://www.instagram.com/saralossius/" rel="noopener noreferrer">instagram.com/saralossius</a>. Hun er bestselgende forfatter, mentaltrener, foredragsholder og kommunikasjonsrågiver. Og viktigst av alt: mamma til tre jenter. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Share Overskudd #3 - Cecilie Ystenes Myhre om hvile, prestasjon og energistyring

Sign up to save your podcasts

Overskudd #3 - Cecilie Ystenes Myhre om hvile, prestasjon og energistyring

Overskudd #3 - Cecilie Ystenes Myhre om hvile, prestasjon og energistyring

More shows like Overskudd

Treningspodden

Foreldrerådet

Synnøve og Vanessa

Relasjonspodden

Pengesnakk

Hverdagspsyken

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

Hjernesterk

Leger om livet

Level Up med Anniken Binz

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Helsetipspodden

Overskuddsliv

Mestre Livet med Sandra og Torkil

Lev vel