Sollys og søvn er to av temaene gjestene Alette Sophie Aubert og Monica Øien fra podkasten Biohacking Girls snakker med Sara Lossius om i episode 4 av Overskudd. Vi snakker om: <ul><li>Sollys viktig for energi og humør</li><li>Dagsrytme og helse</li><li>Hvor viktig søvn er for overskudd</li><li>Takknemlighet, tilstedeværelse og at små, enkle endringer kan gjøre en stor forskjell. </li></ul> Monica og Alette er aktuell med boken <a href="https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Biohacking</a>. <a href="https://open.spotify.com/show/5m7QG3sJKpkKrV2B6JS1a0?si=70124e605d214144" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Biohacking podkast</a><a href="https://open.spotify.com/episode/7Fsyz4i4bmPNpzp8ct3lUv?si=3f4813fb9c354a1e" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Episoden på Biohacking der Sara snakker om Overskudd</a><a href="https://www.instagram.com/biohacking.girls/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram Biohacking girls</a><a href="https://bok.norli.no/overskudd" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Saras bok Overskudd</a><a href="http://www.instagram.com/saralossius" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sara på Instagram</a><a href="https://www.linkedin.com/in/sara-lossius-birkelund-b633342/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sara på LinkedIn</a>Book sara for foredrag her: <a href="mailto:sara@saralossius.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sara@saralossius.no</a> <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Sollys og søvn er to av temaene gjestene Alette Sophie Aubert og Monica Øien fra podkasten Biohacking Girls snakker med Sara Lossius om i episode 4 av Overskudd. Vi snakker om: Sollys viktig for energi og humørDagsrytme og helseHvor viktig søvn er for overskuddTakknemlighet, tilstedeværelse og at små, enkle endringer kan gjøre en stor forskjell. Monica og Alette er aktuell med boken Biohacking. Biohacking podkast Episoden på Biohacking der Sara snakker om Overskudd Instagram Biohacking girls Saras bok Overskudd Sara på Instagram Sara på LinkedIn Book sara for foredrag her: sara@saralossius.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sollys og søvn er to av temaene gjestene Alette Sophie Aubert og Monica Øien fra podkasten Biohacking Girls snakker med Sara Lossius om i episode 4 av Overskudd. Vi snakker om:&nbsp;<ul><li>Sollys viktig for energi og humør</li><li>Dagsrytme og helse</li><li>Hvor viktig søvn er for overskudd</li><li>Takknemlighet, tilstedeværelse og at små, enkle endringer kan gjøre en stor forskjell.&nbsp;</li></ul> Monica og Alette er aktuell med boken <a href="https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474" rel="noopener noreferrer">Biohacking</a>.&nbsp;<a href="https://open.spotify.com/show/5m7QG3sJKpkKrV2B6JS1a0?si=70124e605d214144" rel="noopener noreferrer">Biohacking podkast</a><a href="https://open.spotify.com/episode/7Fsyz4i4bmPNpzp8ct3lUv?si=3f4813fb9c354a1e" rel="noopener noreferrer">Episoden på Biohacking der Sara snakker om Overskudd</a><a href="https://www.instagram.com/biohacking.girls/" rel="noopener noreferrer">Instagram Biohacking girls</a><a href="https://bok.norli.no/overskudd" rel="noopener noreferrer">Saras bok Overskudd</a><a href="http://www.instagram.com/saralossius" rel="noopener noreferrer">Sara på Instagram</a><a href="https://www.linkedin.com/in/sara-lossius-birkelund-b633342/" rel="noopener noreferrer">Sara på LinkedIn</a>Book sara for foredrag her: <a href="mailto:sara@saralossius.no" rel="noopener noreferrer">sara@saralossius.no</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Overskudd #4 - Biohacking Girls om søvn og sol

Føler du at døgnet har for få timer? At du ønsker å prestere på jobb og på hjemmebane, men ender opp med å være litt for sliten og litt for stressa – litt for ofte?Da er Overskudd podkasten for deg. Sara Lossius lagde tidligere Norges kanskje største helse- og livsstilspodkast, Ingefær, og er tilbake med en podkast-serie som gir deg litt lavere skuldre samtidig som du får mer tid til det som betyr mest for deg, uten å slite deg helt ut.&nbsp; I hver episode møter du inspirerende og kloke gjester som deler hvordan de takler stress og hva som gir dem overskudd. I tillegg får du ukens gave – en liten, konkret ting du kan gjøre for å få mer energi i livet ditt.Husk å abonnere, del podkasten med en venn som trenger mer energi, og sjekk ut boken Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll i din nærmeste bokhandel eller i shownotes til hver episode. -----------------------------------Ingefær var en av Norges første podcaster, startet så tidlig som i 2015. Etter 167 episoder + 51 shots, med over 100 norske, skandinaviske og internasjonale gjester, er nå Ingefær historie. På høyden hadde Ingefær ca 140&nbsp;000 lytt i måneden, og programleder Sara Lossius ble nominert som Årets programleder i Prix Radio i 2017. Hun har også vært seminfinalist tre ganger i Vixen Awards i kategorien trening og helse. Ingefær har tatt opp temaer som mental trening, graviditet og abort, trening og hormoner, vaner, isbading, følelser, søvn – for å nevne et lite utvalg. Sakprosaboken Litt Lykkeligere ble skrevet på bakgrunn av kunnskapen fra Ingefær og nådde raskt bestselgerlisten. Målet med Ingefær har vært å gjøre lytteren litt klokere på en god og tilgjengelig måte. Sara finner du på <a href="https://saralossius.no/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">saralossius.no</a> og på <a href="https://www.instagram.com/saralossius/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">instagram.com/saralossius</a>. Hun er bestselgende forfatter, mentaltrener, foredragsholder og kommunikasjonsrågiver. Og viktigst av alt: mamma til tre jenter.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Health & Fitness

Føler du at døgnet har for få timer? At du ønsker å prestere på jobb og på hjemmebane, men ender opp med å være litt for sliten og litt for stressa – litt for ofte? Da er Overskudd podkasten for deg. Sara Lossius lagde tidligere Norges kanskje største helse- og livsstilspodkast, Ingefær, og er tilbake med en podkast-serie som gir deg litt lavere skuldre samtidig som du får mer tid til det som betyr mest for deg, uten å slite deg helt ut.  I hver episode møter du inspirerende og kloke gjester som deler hvordan de takler stress og hva som gir dem overskudd. I tillegg får du ukens gave – en liten, konkret ting du kan gjøre for å få mer energi i livet ditt. Husk å abonnere, del podkasten med en venn som trenger mer energi, og sjekk ut boken Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll i din nærmeste bokhandel eller i shownotes til hver episode. ----------------------------------- Ingefær var en av Norges første podcaster, startet så tidlig som i 2015. Etter 167 episoder + 51 shots, med over 100 norske, skandinaviske og internasjonale gjester, er nå Ingefær historie. På høyden hadde Ingefær ca 140 000 lytt i måneden, og programleder Sara Lossius ble nominert som Årets programleder i Prix Radio i 2017. Hun har også vært seminfinalist tre ganger i Vixen Awards i kategorien trening og helse. Ingefær har tatt opp temaer som mental trening, graviditet og abort, trening og hormoner, vaner, isbading, følelser, søvn – for å nevne et lite utvalg. Sakprosaboken Litt Lykkeligere ble skrevet på bakgrunn av kunnskapen fra Ingefær og nådde raskt bestselgerlisten. Målet med Ingefær har vært å gjøre lytteren litt klokere på en god og tilgjengelig måte. Sara finner du på saralossius.no og på instagram.com/saralossius. Hun er bestselgende forfatter, mentaltrener, foredragsholder og kommunikasjonsrågiver. Og viktigst av alt: mamma til tre jenter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Føler du at døgnet har for få timer? At du ønsker å prestere på jobb og på hjemmebane, men ender opp med å være litt for sliten og litt for stressa – litt for ofte?Da er Overskudd podkasten for deg. Sara Lossius lagde tidligere Norges kanskje største helse- og livsstilspodkast, Ingefær, og er tilbake med en podkast-serie som gir deg litt lavere skuldre samtidig som du får mer tid til det som betyr mest for deg, uten å slite deg helt ut.&nbsp; I hver episode møter du inspirerende og kloke gjester som deler hvordan de takler stress og hva som gir dem overskudd. I tillegg får du ukens gave – en liten, konkret ting du kan gjøre for å få mer energi i livet ditt.Husk å abonnere, del podkasten med en venn som trenger mer energi, og sjekk ut boken Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll i din nærmeste bokhandel eller i shownotes til hver episode. -----------------------------------Ingefær var en av Norges første podcaster, startet så tidlig som i 2015. Etter 167 episoder + 51 shots, med over 100 norske, skandinaviske og internasjonale gjester, er nå Ingefær historie. På høyden hadde Ingefær ca 140&nbsp;000 lytt i måneden, og programleder Sara Lossius ble nominert som Årets programleder i Prix Radio i 2017. Hun har også vært seminfinalist tre ganger i Vixen Awards i kategorien trening og helse. Ingefær har tatt opp temaer som mental trening, graviditet og abort, trening og hormoner, vaner, isbading, følelser, søvn – for å nevne et lite utvalg. Sakprosaboken Litt Lykkeligere ble skrevet på bakgrunn av kunnskapen fra Ingefær og nådde raskt bestselgerlisten. Målet med Ingefær har vært å gjøre lytteren litt klokere på en god og tilgjengelig måte. Sara finner du på <a href="https://saralossius.no/" rel="noopener noreferrer">saralossius.no</a> og på <a href="https://www.instagram.com/saralossius/" rel="noopener noreferrer">instagram.com/saralossius</a>. Hun er bestselgende forfatter, mentaltrener, foredragsholder og kommunikasjonsrågiver. Og viktigst av alt: mamma til tre jenter. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Share Overskudd #4 - Biohacking Girls om søvn og sol

Sign up to save your podcasts

Overskudd #4 - Biohacking Girls om søvn og sol

Overskudd #4 - Biohacking Girls om søvn og sol

More shows like Overskudd

Treningspodden

Foreldrerådet

Mamma Jobber

Pengesnakk

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

Spis deg fri

Hjernesterk

Leger om livet

Level Up med Anniken Binz

GRIT med Cecilie Ystenes Myhre

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Gry Hammer Podcast

Helsetipspodden

Overskuddsliv

Mestre Livet med Sandra og Torkil