I den här övningen får du möjlighet att undersöka sin uppmärksamhet. Hur den påverkar dig, men också hur du kan påverka den.

I den här övningen får du möjlighet att genom kroppen hitta egenskaper och förmågor i dig själv som hjälper dig att må bättre och hantera svåra inre och yttre upplevelser i livet.

Hej, och varmt välkommen till oss på CFT-Institutet. Här introducerar vi dig kort till vad vi gör på CFTinstitutet och vad Compassion Mind Training är. Vi berättar också lite om varför det fungerar och vad som kan vara bra att tänka på. Börja gärna med att lyssna på den här inspelningen innan du sätter i gång med övningarna. Lycka till!