Maya Volpato, Workplace Mental Health Specialist, is joined by Bruno Cowan, Senior Consultant in Communications, to explore neurodiversity: what it means, why it matters, and how we can foster inclusion for neurodivergent colleagues. Bruno shares his personal experience as a neurodivergent professional, discussing both challenges and strengths, the role of psychological safety, and ways we can support diverse thinking styles. 

Check out the Oxygen Portal for free health & well-being tools and resources to prioritize your overall well-being. // Consultez le portail Oxygène pour obtenir des outils et des ressources gratuits pour donner la priorité à votre bien-être.

The Oxygen Team, CGI Canada // L'équipe Oxygène, CGI Canada

À l'occasion de la Journée mondiale de la prévention du suicide, le 10 septembre, écoutez cet épisode dans lequel Maya Volpato, spécialiste en santé mentale, et Marylin Laforest, conseillère et survivante, partagent leurs expériences personnelles et leurs réflexions.

Veuillez noter que le contenu de cet épisode peut être déclencheur pour certain(e)s. Si vous pensez au suicide ou si vous vous inquiétez pour quelqu’un, appelez le 9-8-8. Pour toutes urgences, appelez le 9-1-1.
 
This episode is available in French only. 

Check out the Oxygen Portal for free health & well-being tools and resources to prioritize your overall well-being. // Consultez le portail Oxygène pour obtenir des outils et des ressources gratuits pour donner la priorité à votre bien-être.

The Oxygen Team, CGI Canada // L'équipe Oxygène, CGI Canada

Listen to this short episode with Senior Health & Well-being Consultant, Kendra McAuley, for some quick tips to help you stay healthy, hydrated, and in a good mood this summer. Learn about the various types of rest our body and mind can truly benefit from, easy ways to stay hydrated, and important sun safety considerations to protect your skin during the warmer months.

Check out the Oxygen Portal for free health & well-being tools and resources to prioritize your overall well-being. // Consultez le portail Oxygène pour obtenir des outils et des ressources gratuits pour donner la priorité à votre bien-être.

The Oxygen Team, CGI Canada // L'équipe Oxygène, CGI Canada

Écoutez ce nouvel épisode avec Emma Vadot, conseillère en santé et bien-être, pour obtenir quelques conseils qui vous aideront à rester en bonne santé, reposé(e) et de bonne humeur cet été. Découvrez les différents types de repos dont notre corps et notre esprit ont besoin et dont ils peuvent bénéficier pour maintenir un bon équilibre, ainsi que des conseils rapides pour rester hydraté(e) et protéger votre peau pendant les mois plus ensoleillés et chauds.

Check out the Oxygen Portal for free health & well-being tools and resources to prioritize your overall well-being. // Consultez le portail Oxygène pour obtenir des outils et des ressources gratuits pour donner la priorité à votre bien-être.

The Oxygen Team, CGI Canada // L'équipe Oxygène, CGI Canada

Listen to this conversation with Louis Tavares, Director Consulting Delivery at CGI, as he shares insights on how embracing physical activity has transformed not just his physical health, but also enriched his social connections and mental well-being. While the benefits of staying active are abundant, we recognize the obstacles that may stand in the way. Through this inspiring discussion, we aim to ignite a spark of motivation within you, encouraging you to integrate daily movement intro your lifestyle. Tune in and embark on your journey towards a healthier, happier you!  

Check out the Oxygen Portal for free health & well-being tools and resources to prioritize your overall well-being. // Consultez le portail Oxygène pour obtenir des outils et des ressources gratuits pour donner la priorité à votre bien-être.

The Oxygen Team, CGI Canada // L'équipe Oxygène, CGI Canada

Écoutez cette conversation avec Mélanie Caron et Patrick Gelinas, conseillère et conseiller en soutien technique à CGI, alors qu'ils partagent comment l’activité physique a non seulement transformé leur santé physique, mais également enrichi leurs liens sociaux et leur bien-être mental. Bien que les avantages de l'activité physique soient nombreux, nous sommes conscient(e)s des défis qui peuvent se présenter. Nous espérons que cette discussion inspirante vous encouragera à surmonter les obstacles à l’activité physique et à intégrer davantage de mouvement dans votre quotidien. Écoutez le balado et lancez-vous sur la voie d’une vie plus saine et épanouie!  

Check out the Oxygen Portal for free health & well-being tools and resources to prioritize your overall well-being. // Consultez le portail Oxygène pour obtenir des outils et des ressources gratuits pour donner la priorité à votre bien-être.

The Oxygen Team, CGI Canada // L'équipe Oxygène, CGI Canada

Alors que nous entamons le Mois de la fierté, nous sommes ravi(e)s d’annoncer ce prochain épisode qui porte sur les diverses expériences de la communauté transgenre. Rejoignez notre spécialiste en santé mentale au travail, Maya Volpato, et conseillère à CGI, Maria Bruna Hildebrando, alors qu’elles se lancent dans des discussions perspicaces, partagent des histoires personnelles et explorent les nuances de l’identité de genre. Célébrons l’inclusion, encourageons l’empathie et défendons ensemble la visibilité des personnes transgenres. Écoutez cet épisode et faites partie d’un monde plus compatissant.  

Check out the Oxygen Portal for free health & well-being tools and resources to prioritize your overall well-being. // Consultez le portail Oxygène pour obtenir des outils et des ressources gratuits pour donner la priorité à votre bien-être.

The Oxygen Team, CGI Canada // L'équipe Oxygène, CGI Canada

As we celebrate Pride Month in June, we’re excited to announce this episode focusing on the diverse experiences within the transgender community. Join our Workplace Mental Health Specialist, Maya Volpato, and Consultant at CGI, Veronica Vincent, as they delve into insightful discussions, sharing personal stories, and explore the nuances of gender identity. Let’s celebrate inclusivity, foster empathy, and champion transgender visibility together. Listen to the new episode and let’s journey towards a more understanding world. 

Check out the Oxygen Portal for free health & well-being tools and resources to prioritize your overall well-being. // Consultez le portail Oxygène pour obtenir des outils et des ressources gratuits pour donner la priorité à votre bien-être.

The Oxygen Team, CGI Canada // L'équipe Oxygène, CGI Canada

Dans le cadre du Mois de la sensibilisation à la santé mentale, nous sommes heureux(ses) de lancer cet prochain épisode du Balado Oxygène! Joannie Martin-Lacasse, cheffe d’équipe santé et bien-être dans l’équipe Oxygène, et Marlene Lussier, directrice chez CGI et présidente du réseau d’ambassadeurs en santé mentale, discutent de ce réseau interne d’aidants et de son lien avec le thème de la compassion. Elles parlent de l'impact que ce réseau peut avoir au sein de notre communauté CGI, ainsi que des détails de son utilisation et de son importance dans la culture de la compassion. 

//

As part of Mental Health Awareness Month, we are pleased to launch this next episode of the Oxygen Podcast! Joannie Martin-Lacasse, Health and Well-being Manager on the Oxygen team, and Marlene Lussier, Director at CGI and president of the Mental Health Champion network, discuss this internal network of ambassadors and how it relates to the theme of compassion. They talk about the impact this network can have within our CGI community, as well as the details of its use and its importance in the culture of compassion. Please note this podcast is in French only. 

Check out the Oxygen Portal for free health & well-being tools and resources to prioritize your overall well-being. // Consultez le portail Oxygène pour obtenir des outils et des ressources gratuits pour donner la priorité à votre bien-être.

The Oxygen Team, CGI Canada // L'équipe Oxygène, CGI Canada

As part of Oxygen's 20th anniversary, we’re excited to announce this next episode focusing on neurodiversity and the experiences of women. In recognition of the diverse neurological experiences that women navigate, we aim to champion their voices and shed light on the intersectionality between neurodiversity and gender. 

Join our Workplace Mental Health Specialist, Maya Volpato, and Senior Consultant at CGI and ADHD Coach, Ellie James, both members of the Neurodiversity Affinity Group, as they delve into insightful discussions, sharing personal stories, and promoting inclusivity in our exploration of neurodiversity and womanhood. 

• Part 1 of the episode focuses on neurodiversity and supports in the workplace;
• Part 2 (starting at 21:07) delves into the intersectionality of neurodiversity with womanhood, addressing the challenges and experiences of menopause. 

//

Dans le cadre de la célébration des 20 ans d'Oxygène, nous sommes ravi(e)s d'annoncer cet épisode consacré à la neurodiversité et aux expériences des femmes. En reconnaissance des diverses expériences neurologiques vécues par les femmes, nous souhaitons faire entendre leur voix et mettre en lumière l'intersectionnalité entre la neurodiversité et le genre. 

Rejoignez notre spécialiste en santé mentale au travail, Maya Volpato, et une conseillère principale à CGI et coach en TDAH, Ellie James, toutes deux membres du groupe d’affinité sur la neurodiversité, alors qu'elles se plongent dans des discussions éclairantes, partageant des histoires personnelles et faisant la promotion de l'inclusion dans notre exploration de la neurodiversité et de la féminité. 

• La première partie de l'épisode est axée sur la neurodiversité et le soutien au travail;
• La deuxième partie (à partir de 21:07) se concentre sur l'intersection entre la neurodiversité et la féminité, en abordant les défis et les expériences de la ménopause.

Check out the Oxygen Portal for free health & well-being tools and resources to prioritize your overall well-being. // Consultez le portail Oxygène pour obtenir des outils et des ressources gratuits pour donner la priorité à votre bien-être.

The Oxygen Team, CGI Canada // L'équipe Oxygène, CGI Canada