Nutrition is a part of our daily lives, raising numerous questions that we may not have all the answers to. From understanding the ideal dinner choices to assessing gaps in our diets and wondering if breakfast is really the most important meal of the day, the world of nutrition can be quite complex. 

Celebrate Nutrition Month with our new podcast episode in which we dive into the important topic of food and health with Laura Glenn, manager expert in the global health & well-being team at CGI and registered dietician in the province of Quebec.  Learn more about what essential vitamins should be integrated into our diet, understand how nutrition may evolve in the future, and get answers to some questions asked by CGI member-partners. Listen now and get started on your journey towards better nutrition! 

Check out the Oxygen Portal for free health & well-being tools and resources to prioritize your overall well-being. // Consultez le portail Oxygène pour obtenir des outils et des ressources gratuits pour donner la priorité à votre bien-être.

The Oxygen Team, CGI Canada // L'équipe Oxygène, CGI Canada

La nutrition fait partie de notre vie quotidienne et soulève de nombreuses questions auxquelles nous n'avons peut-être pas toutes les réponses. Qu'il s'agisse de comprendre les choix idéaux pour nos soupers, d'évaluer les lacunes de notre alimentation ou de se demander si le déjeuner est vraiment le repas le plus important de la journée, le monde de la nutrition peut s'avérer très complexe.  

Célébrez le Mois de la nutrition avec ce nouvel épisode du balado Oxygène dans lequel nous nous plongeons dans le sujet important de l'alimentation avec Laura Glenn, cheffe de service experte au sein de l'équipe mondiale de santé et bien-être et diététiste agréée dans la province de Québec. Dans ce balado, vous en saurez plus sur les vitamines essentielles à intégrer dans votre régime alimentaire, sur comment la nutrition pourrait évoluer dans le futur et vous obtiendrez les réponses aux questions posées par des membres-associé(e)s de CGI. 

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The Oxygen Team, CGI Canada // L'équipe Oxygène, CGI Canada

Aligned with the 4th edition of our #CGIActive Challenge at CGI Canada, we invite you to listen to a conversation with Emma Vadot, CGI Health & Well-being Consultant of the Oxygen team, and Robert Huckle, CGI member and half-marathon runner. 

Listen to Robert speak about his passion and engagement in running and discover how to stay motivated to be physically active, as well as helpful recommendations on small actions you can take every day to be more active.

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Dans le cadre de la 4e édition de notre défi #CGIActive à CGI Canada, nous vous invitons à écouter une conversation avec Emma Vadot, conseillère santé et bien-être dans l'équipe Oxygène, et Robert Huckle, membre de CGI et coureur de demi-marathon. 

Écoutez Robert parler de sa passion et de son engagement dans la course à pied, et découvrez comment rester motivé pour être physiquement actif, ainsi que des recommandations utiles sur des actions que vous pouvez prendre chaque jour pour être plus actif(ve). 

Cette épisode est disponible en anglais seulement.

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The Oxygen Team, CGI Canada // L'équipe Oxygène, CGI Canada

Aligned with the 8th edition of our Mental Health Awareness Month at CGI Canada, we invite you to listen to a discussion on mental health led by Kendra Goudey & Emma Vadot from the Oxygen Canada Team. 

Learn more about why mental health is important to each of them, their own mental health experiences & stories, and helpful tips to take care of your own mental well-being. 

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Dans le cadre de la 8e édition du Mois de la sensibilisation à la santé mentale à CGI Canada, nous vous invitons à écouter une balado portant sur la santé mentale, animée par Kendra Goudey et Emma Vadot, de l'équipe Oxygène Canada. 

Découvrez pourquoi la santé mentale est importante pour chacune d'entre elles, leurs propres expériences et histoires en matière de santé mentale, ainsi que des conseils utiles pour prendre soin de votre propre bien-être mental. 

Cette épisode est disponible en anglais seulement.

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The Oxygen Team, CGI Canada // L'équipe Oxygène, CGI Canada