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今日配信のわけ／グレイさんからのおたより✉️／新コーナーはじまるよ🌚／子どもの頃のおまじない覚えてる？／スーパーおまじないブック／消しゴムに好きな人の名前を書くやつ／机の端のあいあい傘／11時11分に願い事を唱える／引き寄せは魔法じゃない／おまじないが効かなかった理由を今考えてみる／「なりたい」を分解すると見えてくる／イメージの具体化が大事／思考停止せずにおまじないをトッピング🌛／みんなミサンガ編んでた／月光浴って難易度高くない？／綺麗なガラス玉に月の光を当ててた／水見式っぽさ／宗教儀式とおまじないの地続き感／降らせないために長傘を持たねばならぬジンクス☔️／VIVANTも気になる〜〜！

【今週のすこやかレシピ】

Jun：ドラマ「半沢直樹」

mica：映画「落下の王国」Blu-ray発売

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祝1周年！

ひそかに憧れていたコラボ収録を実現しました〜！

Podcast番組「ここらでうさばら」のはらさとさん＆夏見さんにお越しいただき、1年寝かせた「アウトプットにまつわる謎の焦燥感・罪悪感」についてわいわいお喋りしました。Jun&micaとはまたタイプが違うおふたりのアウトプット事情を根掘り葉掘り訊いてます✌️

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番組からのお知らせ：次回は7/29（水）配信予定🌝／1周年だ！初コラボ！／実は親戚番組です／本業デザイナー、同人活動にも勤しむはらさとさん／今の熱量をアウトプットしないともったいない／仕事で出せないからこそ／罪悪感、ないかも／成果物がないと落ち着かない／向上心と罪悪感の境界線／好きじゃないのかもって思っちゃう／存在価値の証明／心身を再教育する／面白そうだから本を作って文フリに出る人、夏見さん／〆切ができると動き出す／習慣でなくとも気負わずできること／成果物より場を楽しみたい／常に途中／いったん根を詰めて悟る／フルスロットルでもやり尽くせない／身体的制約／冨樫先生のことが本当に心配／優先順位問題／コンテンツ摂取が先にくる／リストに残り続けるものどうしてます？／もうひとりの自分と和解して寝る／「ゲゲゲの謎」で同人活動の夢が叶った／望みをふんわり置いておく／リストになる前に動いてる／土日ぜんぶ山にいる／やりたいことをストックしてない／消化できてない状態を避けたいから書かない／フローだ…／脊髄反射の会話ってどうやるの／チャットならできる／「用がなくても連絡する」は4人ともわからない領域／7/16（木）配信の「ここらでうさばら」にはJunとmicaがお邪魔します〜🥳

【夏見さんとはらさとさんのすこやかレシピ】

夏見さん：FNS歌謡祭のM!LK×宝塚歌劇団花組「好きすぎて滅！」🌸

はらさとさん：「スター・ウォーズ／マンダロリアン・アンド・グローグー」🪐

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この番組の1年をゆるっとふり返る回です🎤

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自分の喋りにはもう慣れた／めちゃくちゃ「なんか」って言う／※配信の倍以上言ってます／にっちもさっちも／とはいえ／ラジオの流れがふと気になるように／ゲーム実況でも参考になるネタが／他の場所でも概念トーク／初期30分だったんだ／平成女児回から狂ってしまった／喋り遅くなってることない？／アンケート嬉しかった〜／いつでもふつおた＆感想ください🫶／言う側になると感想言いすぎてる気がしてくる問題／感想いらない人もいるらしい／どれだけ強靭なメンタルなんだ／幻の存在／うわべ褒め忌避？／返事のプレッシャー？／そんなことより鍛錬したい？／うまくなるには返信をいちいちするなという教えもある／我々はいくらでも感想欲しいタイプです／ジレンマ発生中／細く長くを目指そう

【今週のすこやかレシピ】

Jun：551の蓬莱肉まん

mica：ラランドの声溜めラジオ

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上半期ベストバイ、厳選してベスト3を発表します🥳

※時折、遊んでもらいたい犬のうなり声がかすかに入っています🙇‍♀️

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半年経つの早いねぇ／ベスト3いってみよう／新幹線で軽井沢日帰り旅／ツルヤ／レイクガーデンは夢の場所／霧がむしろ良い／往復11,000円くらい／制約があるからこその楽しさ／Phomemoの感熱紙シールプリンター／敢えての白黒／差し入れのラベルにも良さそう／Kearnyのサングラス／日傘さしてもなお眩しい／日焼けと疲労対策／いったん心のハードル乗り越えると物欲溢れがち／豹柄の大容量リュック／概念アイテムの特別感／豹柄リバイバルきてます🐆／中華デザインもきてない？／アルネ・ヤコブセンの時計買っちゃった〜／滅多に壊れないからさ…／半年以上時計なしでした／想像以上のお買い物／自分でブレンドする香水／AROMABLENDBARにてグルマン系とシャボン系／MY ONLY FRAGRANCEでローズ系／24h香水シリーズ構想

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友達づくり、自分から行く？相手から来る？／自分からばっかりなのを気にしてた／転校生だといるだけで来る／友達ハンター／コバルト文庫でナンパ／いつ連絡していいかわかんないタイプ、いつでも会えるタイプ／目的なく会うことある？／誕生日のおかげでまた会う／旗振り役が必要／相手の様子が見えない状態で誘うハードル／ふらっと会う側の話を聞きたい／ご近所付き合いはフィクションの世界／私立、地元がバラバラ／門限問題／いま課題ってある？／ネット上のコミュニティの管理／1on1になりがち／複数人での付き合いメインの感覚を知りたい／ノリやテンポを楽しむカルチャー／人間関係回またやろう〜！

【今週のすこやかレシピ】

Jun：チームラボプラネッツ@豊洲

mica：SONNENTORの守護天使のお茶👼

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何をもって友達になってきたんだっけ／存在価値の証明なんかしなくたって、ネタが無くたって、友達は友達じゃんね、と腑に落としたい／ケーススタディです／直感／SNS経由で友達ができるので／親近感と憧れ／ポジティブな雰囲気／総合芸術的な魅力／その人が纏うきらきらを浴びたい／お寺のアレの感覚／親近感の中身って／新規ネタが無くてもその人はその人だからな…／当たり前のことを度外視する刷り込み／ネタが無ければ訊く／人間関係ってひとりだけのものじゃないもんね／話題がなくたっていいはずだな／人間2年生すぎる／「腹を割って話す」は絵空事だと思っていました／自分のことを話すのが得意じゃない／「成果物が無いせいで友達やめる」はありません←すごいことだ…。

【今週のすこやかレシピ】

Jun：モブキャラでコスプレあわせ📸

mica：謎の猛禽類🦅

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感謝について話したい🎤／仏教きっかけ／感謝を信仰してるようなもの／メンタル強者の秘訣／神棚／感謝の心を忘れない／魂を洗ってる感じ／アニミズムだからこそ／無敵になれるサイクル／神道も神道でうまいことできてるな…／心理療法にも通ずる／宗教おもしろ〜い・再び／嫌なことにはどう対処するのだ？／いったん冷静になれる／ちょっとした変化を肯定／後悔だけが残る状態にならないように動く／選択肢になかったことを捻り出す／言葉に頼る派／怒りやもやもやを分解→分類→抽象化／負の感情が固着するのが嫌／自分だけの課題にスライドできると楽しい／人間関係のフィルタリング感覚が強い／みんな変化するから／自分のメンタルを優先できるか／感謝でメンタルを強くする／マインドフル・セルフコンパッション／感情の深掘りはセルフケア／内省にも自傷タイプがある／人間関係の話は尽きないねぇ

【今週のすこやかレシピ】

Jun：NEWコンデンサーマイク

mica：ケイジャンスパイス

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梅雨前なのに暑すぎませんか？！夏が怖いよ〜〜〜！という気持ちをどうにかしてやわらげるべく、夏に食べたいものの話をします🍉

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ようやく鼻水が止まりました／アツいおたよりが届いた〜〜🏰🎈／嬉しい！いつでもふつおた待ってます！／夏、なに食べたい？／6月はサーティーワン／キャラメルリボンは合致／天然氷のかき氷に狂っていた🍧／屋台のブルーハワイもいいのよね／スーパーに売ってるかき氷、亜種しか見かけないのだが／アイスボックスは部活の味／冷やし中華もう始めました／ほうれん草のせてみたい／炒り卵おすすめよ／韓国冷麺と盛岡冷麺／辛いもの食べたくなる？／タイ料理なら…／担々麺は秋がいいかも／夏バテもするからね／梅とか薬味たっぷり蕎麦とか／素麺、突然いらなくなる謎／小麦とバターと砂糖は魔法／ソース焼きそば／焼きとうもろこし🌽／夏野菜たべたいね／桃、梨、梅、ルバーブ／ほんとに楽しみになってきたぞ？！

【今週のすこやかレシピ】

Jun：chocoZAP💪

mica：『急に具合が悪くなる』📙

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お塩さんからリクエストいただいたテーマ「時間の使い方について意識していること」について考えてみました🕐

※屋外収録につき環境音がかなり大きめです🙇‍♀️今回は寝落ちには向かないかも…。

【今週のすこやかレシピ】

Jun：蛇カフェ🐍

mica：ジュエリーめぐり💍

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公開から10日目、ふたりで「プラダを着た悪魔2」を観た直後に川原で感想を語らう回です。観てよかった〜！

※5:35 - 26:40 はネタバレを含みます。

※環境音が大きめです🙇‍♀️

【今週のすこやかレシピ】

Jun：コンパイ 瓶入りピニャコラーダ

mica：COTEN RADIO 番外編#131〜135

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