I detta avsnitt pratar vi med den kloka och härliga mamman, farmorn, vännen, sambon och f.d. läraren Susanne Troff!

Vi pratar om hur det var att vara 4 barns mamma vid 27 års ålder, varför hon bestämde sig för att bli lärare trots att hon inte alls tyckte om skolan själv. Om att ständigt vara glad på utsidan och kämpa på, trots att kroppen skriker. Vi pratar om hennes två utmattningar och vad det inneburit för henne. Om vilka känslor som inte var ok att ha när hon var liten och hur det har påverkat hennes liv. Om att som 50- åring bli medveten om sin högkänslighet och om hur hon nu lever livet som hon mår bra och njuter av.

Ett öppet och ärligt avsnitt med många skratt, igenkänningar och bra tips!

Ps. Susannes intervju börjar ca 15 min in i avsnittet.

I detta djupa och reflekterande samtal pratar vi med entreprenören, föreläsaren & instagramprofilen Micke Gunnarsson. Vi pratar om allt ifrån medveten närvaro, självledarskap och personlig utveckling till att släppa taget om egot och värderingar för att kunna börja leva ett mer fritt liv. Micke berättar också om hemligheten bakom sitt snart 30-åriga förhållande med frun Jenny och om hur han gjort en helomvändning i sitt liv från missbruk och utmattning till att ha idag ha uppgraderat till Micke 2.0. där han lever utifrån ärlighet, öppenhet, tillit & kärlek.

Vi ber om ursäkt för att vårat ljud är lite brusigt.

Vi vill också passa på att önska alla er lyssnare en riktigt fin sommar! Varma hälsningar

Caroline & Josefine

I detta samtal pratar vi med Sandra Friberg, känd som träningsprofil på Youtube och vinnare av priset "årets träningsprofil 2019".

Sandra delar på ett öppet och sårbart sätt med sig av mycket av det som hänt bakom kulisserna, så som 7 års kamp för att bli mamma-genom missfall och epileptiskt anfall under förlossning till hälsoångest, högkänslighet, tvångstankar, panikångest, att vara introvert i en extrovert roll och att brinna för rörelseglädje och träning för alla.

Missa inte detta avsnitt! OBS! Triggervarning för gravida och förlossningsrädda- spola fram till 49,36min in i avsnittet.

I detta samtal får vi träffa Carros gamla elev Markus Möttus, del 2. Markus är en person som varit med om fler tunga saker i sitt snart 24-åriga liv än vad de flesta är med om under hela livet.

Vid 11 års ålder togs Markus ifrån sin mamma och placerades i fosterhem. Där blev han sedan utsatt för psykisk misshandel i 8 år, vilket sedan ledde till missbruk och hemlöshet.

Vi får sedan också höra om hans kamp för att ta sig därifrån i målet om att nå sina drömmars land, Japan. Följ med på en gripande resa, uppdelad på två avsnitt.

I detta samtal får vi träffa Carros gamla elev Markus Möttus. En person som varit med om mer tunga saker i sitt snart 24-åriga liv än vad de flesta är med om i hela sina liv.

Vid 11 års ålder togs han ifrån sin mamma och placerades i fosterhem. Där blev han sedan utsatt för psykisk misshandel i 8 år, vilket sedan ledde till missbruk och hemlöshet. Vi får sedan också höra om kampen för att ta sig därifrån i målet om att nå sina drömmars land, Japan.

Följ med på en gripande resa, uppdelad på två avsnitt.

I avsnitt 14 pratar vi med Johanna Kajson, den högkänsliga bröllopskoordinatorn, entreprenören, influensern, nyblivna coachen och tvåbarnsmamman som brinner för att inspirera och vägleda andra.

Johanna har drivit sitt egna företag Kajson Event i över 10 års tid och koordinerat bröllop till både kända och okända personer.

I detta avsnitt bjuder hon på en inblick bakom kulisserna av hur det är att arbeta som bröllopskoordinator, inte minst under en pandemi.

Johanna berättar också om hur hon upplevde åren i Stockholm, genom ensamheten, prestationskraven och att hitta rätt i sin nyblivna mammaroll. Vidare delar hon öppet och sårbart med sig av sina största utmaningar i livet som högkänslig just nu; att släppa sina gamla sanningar, sätta gränser och prioritera återhämtning.

Detta och mycket mer får du ta del av i detta avsnitt. God lyssning!

I det här avsnittet pratar vi med den fantastiska inspiratören och kunskapsspridaren Sissela Persdotter Bremmers. Hon driver den populära sidan "Nu snackar vi" på Instagram där hon skriver om psykisk ohälsa, depression och suicidprevention (förebyggande av självmord). Hon arbetar sedan några år även som volontär i de ideella organisationerna Suicide Zero, SPES och Maskrosbarn. Genom detta har hon blivit en frontfigur för suicidprevention och syns regelbundet i tv, tidningar och radio.

Redan som liten led Sissela av ångest och tungsinne och när hon var 19 år, förlorade hon sin pappa i suicid. Det och flera andra faktorer ledde sedan till att hon själv drabbades av depression och suicidala tankar, vilket hon sakta men säkert klättrat sig upp ur, till att nu våga se framåt med en positiv framtidstro.

I avsnitt 12 pratar vi med Oskar Lundegren.

Oskar är en sann entreprenör och problemlösare som vågat gå sin egen väg i livet och som just nu utbildar sig till kinesiolog. Det blir ett inspirerande samtal om att ha en inre frihetslängtan som drivkraft, men också om att uppskatta livets utmaningar just för att de även leder till personlig utveckling och förändring. Vi pratar även om den svåra balansen mellan gas och broms som sensationssökande högkänslig.

Det här avsnittet är ett personligt och öppet samtal mellan systrarna där fokus ligger på hur det kan vara när kroppens batterier totalt laddar ur, något de kallar för en "minikrash". Då detta är något som många människor är med om, speciellt högkänsliga personer samt de som har varit utmattade och som Caroline precis har genomgått och gör med jämna mellanrum, kändes detta som ett viktigt ämne att ta upp. Vi pratar om vad som kan göra att man hamnar där, hur det känns när man är där och hur man kan komma ur det genom att blanda personliga erfarenheter med vetenskapliga tips och teorier.

I avsnitt 10 pratar vi med Thomas Anderson, civilingenjör, hsp-terapeut & författare till boken "Sårbar man-vägen till inre styrka". Thomas delar med sig av sina erfarenheter från barndomen till vuxen ålder av hur det varit att som man vara högkänslig. Han berättar också om sin resa mot att våga visa sig mera sårbar och hur han genom känslohantering släppt gamla sanningar och begränsningar från förr. Missa in detta!