“Crónicas de un coraje anunciado" nos invita a descubrir el coraje como una emoción intensa, común y muchas veces mal entendida. Hablamos de lo que esconde debajo —como el miedo, la tristeza o la vergüenza— y cómo abrirnos a ella con curiosidad puede transformar nuestra forma de sentir y relacionarnos.

Hoy hablamos de esos duelos invisibles que muchos atraviesan en silencio: la pérdida de una mascota o recibir un diagnóstico de salud mental o física. Aunque estas experiencias pueden provocar un dolor profundo, muchas veces no son reconocidas ni validadas por la sociedad. En este episodio reflexionamos sobre lo que significa vivir estas pérdidas en soledad y cómo podemos empezar a darles el lugar que merecen.

En este episodio exploramos los duelos desautorizados: pérdidas que no siempre reciben el reconocimiento o el apoyo social que merecen. Desde mudarte de tu país, perder una amistad, cambiar de carrera o despedirte de una etapa importante de tu vida — estos duelos son reales y profundos, aunque no siempre visibles. Acompáñanos a validar este tipo de dolor y a entender cómo se manifiesta en nuestras vidas adultas.

En honor al Día de las Madres, en este episodio conversamos sobre cómo cambia la vida después de convertirse en mamá. Junto a nuestra invitada especial, nuestra amada madre, compartimos experiencias personales sobre los cambios emocionales y sociales que trae la maternidad: las amistades, la forma en que vemos a quienes nos rodean, y cómo se transforman conceptos como el miedo, la felicidad y el amor.

¡Acompáñanos a descubrir el universo de las emociones humanas con Brené Brown! En este episodio nos sumergimos en el contenido de su libro Atlas of the Heart, descubriendo emociones poco conocidas y comprendiendo cómo nombrarlas nos ayuda a sanar. También hablamos de la valentía desde el corazón y de cómo la vulnerabilidad fortalece nuestras relaciones. ¡Sintonízalo ya!

En este episodio nos sentamos a hablar de una experiencia que marcó nuestras vidas: tener que mudarnos fuera de Puerto Rico. Aunque nuestras historias son diferentes, compartimos muchas emociones en común: desde los retos de empezar de cero, hasta lo que significa adaptarse a una cultura nueva. Acompáñanos en esta charla honesta, nostálgica y a veces graciosa sobre lo que es mudarse fuera de Puerto Rico y cómo esa experiencia nos transformó.

Alguna vez te has preguntado, soy la misma persona cuando hablo en inglés que cuando hablo en español. En este episodio indagaremos lo que dice la literatura sobre características de la personalidad en el bilingüismo. Además hablaremos sobre nuestras experiencias en la diáspora como bilingües.

Inspirado en el documental "Con Mum" de Netflix, analizamos un dilema común: ¿quién debe ser tu prioridad? ¿La madre, la esposa o la hija? Este episodio es una invitación a reflexionar sobre cómo manejamos nuestras relaciones más cercanas y cómo establecer límites puede ser la clave para mantener un equilibrio en tiempos de crisis.

¡Bienvenidos a la familia de Pa' Limpiar Podcast! En este episodio describimos de donde surge la idea y nuestra visión para este espacio. Sintoniza para que nos conozcas.

En este episodio debatimos si limpiar es un estilo de vida o no. Únete a esta conversación entre hermanas.