Preparar una lonchera rica y balanceada puede ser todo un reto, pero gracias a los consejos de nuestras nutricionistas Valeria Quiroz y Angie Hamasaki la tarea es mucho más fácil. En este episodio derribamos algunos mitos sobre su preparación y te enseñamos los criterios nutricionales que debes tener en cuenta para lograr refrigerios sanos, deliciosos y atractivos.

El verano no solo está trayendo olas de calor y temperaturas récords en la costa peruana, también está generando riesgos para la piel y la salud en general. Por eso, en este episodio conversamos con el doctor Fredy Aróstegui, dermatólogo de SANNA Centro Clínico Chacarilla, para descubrir las acciones que realmente importan para protegernos del sol.

Si no es controlada, la ansiedad puede afectar seriamente nuestra calidad de vida. Por eso, a partir de las opiniones de nuestra psicóloga y psicoterapeuta Ruth Kristal, descubre en este episodio los aspectos de nuestra personalidad ligados con la aparición del problema y qué tenemos a la mano para manejar sus señales. Escucha, sigue y comparte las recomendaciones.

En este episodio, junto a la psicóloga de SANNA María Chelín Vera, aprenderemos a planificar mejor, fortalecer la atención y dejar atrás la procrastinación. Por medio de recomendaciones muy sencillas, conoceremos cómo liberarnos de bloqueos y distractores, y cumplir con nuestras tareas oportunamente.

En este episodio, Luis Arrieta, gerente de Prevención de Riesgos de Pacífico Seguros, aclara las dudas principales que genera el fenómeno de El Niño. Y por medio de consejos sencillos y prácticos, nos da las claves para protegernos de sus potenciales amenazas.

¿Tienes un capital ahorrado y dudas sobre cómo invertirlo? Escucha con atención este episodio porque, junto con Rodrigo Zavala, gerente de Vida Individual y Pensiones de Pacífico, te daremos las claves para que tomes una buena decisión. Así, conocerás qué planes son los más confiables y cuáles son los seguros que, además de protegerte, pueden ofrecerte un retorno excelente por tu dinero.

La economía es difícil de explicar, pero curiosamente todos sentimos su impacto. En este episodio, junto con nuestro especialista en inversiones Eduardo Tirado, conversaremos sobre la actual realidad económica y las posibilidades que tenemos para ahorrar o invertir. También compartiremos consejos sobre cómo manejar nuestras finanzas en este escenario delicado.

El frío, sumado a los niveles crecientes de humedad en nuestro medio, suele señalarse como responsable de resfríos, alergias y otras complicaciones respiratorias. Pero también hay otros factores, menos conocidos, a tener en cuenta. Junto a nuestro especialista, el neumólogo José Miguel Laca, descúbrelos en este episodio y conoce qué formas de prevención y control tenemos a la mano.

En el mundo de la nutrición hace falta separar la verdad de la creencia. En este episodio, junto a la especialista Mónica Bamonde, de la Clínica San Felipe, repasamos varios mitos de la alimentación para redefinir (y descubrir) lo que en realidad significa comer sano. Atentos a las recomendaciones.

Alarma, miedo, incertidumbre... esas son las sensaciones normales que nos despierta un sismo. Sin embargo, tengamos en cuenta que, con información veraz y la preparación correcta, podemos estar mejor protegidos y seguros ante su ocurrencia. Escucha atentamente este episodio porque, gracias a las recomendaciones de William Mego, ingeniero de Riesgos de Pacífico Seguros, sabremos qué hacer (y no hacer) ante un sismo.