🎧 Episode: Livets holdninger og tankesett med Salum Kashafali og Robert Hisdal

📢 PainfreeU med Rune Åbø

I denne inspirerende episoden av PainfreeU får vi besøk av Salum Kashafali – verdens raskeste parautøver, gullmedaljevinner og et forbilde langt utenfor friidrettsbanen. Med i studio er også Robert Hisdal, løpeekspert og kjent fra tidligere episoder, med dyp innsikt i både fysisk og mental prestasjon.

Sammen med vert Rune Åbø dykker de inn i hvordan tankesett, verdier og holdninger former både hverdagen og det ekstraordinære. Vi får høre om Salums reise fra krigsherjede Kongo til toppen av internasjonal idrett, og Roberts perspektiver på løping, prestasjon og livsbalanse.

💭 Hva betyr det egentlig å ha et sterkt tankesett?

💪 Hvordan møter man frykt, smerte og press – og kommer sterkere ut?

❤️ Og hvorfor handler ekte styrke ofte om sårbarhet og ærlighet?

Dette er en samtale om mye mer enn sport – det handler om livsfilosofi, mental robusthet og å leve med hensikt.

🎙️ Vert: Rune Åbø

🎤 Gjester: Salum Kashafali & Robert Hisdal (løpeekspert)

📍 Finnes der du hører podcast – søk etter PainfreeU

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av PainfreeU har vi gleden av å ønske velkommen til Britt-Janne Karlsen, adferdskonsulent for dyr med mange års erfaring i å forstå og endre dyrs atferd – alltid med respekt for individet, både to- og firbeint.

🐾 Hva prøver dyret ditt å fortelle deg?

Vi snakker om hvordan dyr kommuniserer gjennom atferd, hvorfor “problematferd” ofte er et uttrykk for noe mer, og hvordan du som eier kan bli en bedre tolk og støttespiller. Britt-Janne deler erfaringer fra praksis, gir innsikt i dyrets perspektiv – og gir deg konkrete verktøy du kan ta i bruk hjemme.

💡 En lærerik og inspirerende samtale for alle som lever med dyr, jobber med dem – eller bare er nysgjerrige på hvordan vi best kan forstå våre firbeinte venner.

🎧 Lytt der du vanligvis hører podkast, og del gjerne med noen som bryr seg om dyr!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av PainfreeU møter Rune en mann som virkelig vet hva det vil si å bygge noe stort – André Ekrem, gründer og forretningsutvikler, som nylig passerte en milepæl de fleste bare drømmer om: 1 milliard kroner i omsetning.

Vi snakker om:

• Hvordan André har bygget opp selskapet sitt fra bunnen av
• Hvilke mentale og fysiske vaner han holder fast ved for å prestere over tid
• Hvordan han håndterer press, beslutninger og usikkerhet i hverdagen
• Hva han har lært om balanse, smerte og bærekraft – både i kroppen og i business

Dette er en ærlig og inspirerende samtale om vekst, motstand og mål – med konkrete råd for deg som vil nå langt, uten å brenne ut.

🎙️ En episode du ikke vil gå glipp av – uansett om du er gründer, leder, eller bare vil få mer ut av deg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Egen metode, 1 700 000 følgere på sosiale medier og en verdifull verdensarv innen helse.

Hør Rune`s siste del av hans åpenbaring av en reise og utvikling mot et valg som hjelper personer verden rundt.

Som alle episoder - et tips til oss.

Er du lege, en interessert lege med ønske om å hjelpe mennesker? Da skal du høre på denne...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi fortsetter å høre om Rune Åbø`s reise mot der vi kjenner han i dag, stor profil innen lymfebehandling og sosiale medier.

Rune åpner hjertelig opp om hans bakgrunn og vi får en dypdykkende reise mot hans vei til den han er i dag.

Vi får noen viktige tips som vi kan bruke i vår hverdag.

https://www.instagram.com/reel/DKBvV3jsKWy/?igsh=czhiazZwaGFtcDlu

God lytting - fortsettelse følger!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag får vi besøk av en spennende stemme innen teknologi for restitusjon, rehabilitering og fysisk optimalisering: Roar Vestbø.

Roar jobber med avansert utstyr som vakuum maskiner og teknologi for restitusjon og fysisk optimalisering, og har lang erfaring fra både behandling, idrett og bedriftshelse. Der Rune jobber med hendene direkte på lymfesystemet og åpner opp for optimal avfallsdrenering i direkte kontakt med kroppen, jobber Roar med maskiner som stimulerer sirkulasjon og regenerasjon på et dypere fysiologisk nivå.

Dette er en samtale om to ulike – men likeverdige – veier til samme mål: økt bevissthet, bedre funksjon og en kropp som fungerer smertefritt og effektivt, både i hverdagen og under press. Vi snakker om hva kroppen faktisk trenger for å heles, hvordan teknologi og hender kan spille på lag – og hvorfor kontakt med egen kropp alltid er kjernen, uansett metode. Og en åpenbar solid brannfakkel til utdanningen innen helse den dag i dag.

Enten du er behandler, pasient, idrettsutøver eller bare nysgjerrig: Denne episoden gir deg et unikt perspektiv på hvordan vi kan forstå – og påvirke – kroppen vår i dybden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har Rune med seg løpeekspert Robert Hisdal.

Sammen går de i dybden på alt du trenger å vite før Bergen City Marathon.

Du får praktiske tips om oppvarmingsdrill, gjennomgang av selve løypetraseen, og gode råd om både trening og restitusjon.

Episoden tar også for seg den evige diskusjonen: Skal man tøye etter trening – eller ikke?

Perfekt lytting for alle som skal delta i BCM, enten du løper for første gang eller er ute etter ny personlig rekord.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.