In deze podcast deel ik met jou mijn kijk op trauma.

Interesse in 1:1 coaching? Stuur mij een mailtje dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

Instagram @pamvandenbergdotcom

www.pamvandenberg.com

Wat te doen als je je regelmatig afgewezen voelt, dat deel ik in deze podcast met jou.

Hoe je deze emotie niet meer gaat zien als 'zwak' of 'stom', maar als mega krachtig.

Hoe je de emotie kunt voelen zonder dat het je helemaal overneemt.

En ook wat jij vandaag al kunt doen om dat afgewezen voelen, lichter te maken voor jezelf.

Wil je 1:1 door mij gecoacht worden, stuur mij een mailtje dan neem ik contact met je op.

Insta @pamvandenbergdotcom

www.pamvandenberg.com

In deze podcast neem ik je mee in twee verschillende situaties die leiden tot hetzelfde eten.

Eten dat voor velen valt in de categorie 'hoort niet'.

Door dit verschil te gaan zien en herkennen bij jezelf kan jij die eerste belangrijke stap zetten in het verbeteren van je relatie met eten, of in ieder geval dat nare veroordelen van jezelf (voelt KaUuTee)stoppen.

Naast deze creatieve uitlaatklep kan je ook 1 op 1 door mij gecoacht worden. Is dit voor jou? Stuur mij een mailtje en dan neem ik contact met je op.

Insta @pamvandenbergdotcom

www.pamvandenberg.com

I get easily distracted and I know I'm not the only one right?

So if you recognize this, this podcast is for you.

I discovered this concept around distraction that helped me from helplessly GETTING distracted to recognizing that I am DOING distraction (with a smile, no judgement!).

That's helpful, because now I feel I can shift my energy whenever I want it.

Great!

Link to the podcast I mention:

https://open.spotify.com/episode/51MgzrFfMcj7IJgezRgxbf?si=s9qBpHSST1yDeqYzmecNVg&context=spotify%3Ashow%3A7iQXmUT7XGuZSzAMjoNWlX

Book: Indistractable by Nir Eyal if you want to learn more.

In addition to this creative outlet, you can also be coached by me 1 on 1. Send me an email if this is for you.

Instagram @pamvandenbergdotcom

www.pamvandenberg.com

Je kent het vast wel.

Je wilt graag een bepaald iets doen, je hebt het misschien zelfs al een poos gedaan, je gaat er lekker op en op de een of andere manier doe je het dan toch niet.

Hoezo niet?

Ik ontdekte vandaag de reden waarom het nogal wiedes is dat je het niet doet haha en vooral een vette én nieuwgierige én speelse tool om ervoor te zorgen dat je het WEL doet.

Experimenteer je mee?

De podcast waar ik naar refereer: https://open.spotify.com/episode/51MgzrFfMcj7IJgezRgxbf?si=s9qBpHSST1yDeqYzmecNVg&context=spotify%3Ashow%3A7iQXmUT7XGuZSzAMjoNWlX

Naast deze creatieve uitlaatklep, kan je ook 1op1 door mij gecoacht worden. Stuur mij een mail als jij voelt dat dit voor jou is.

instagram @pamvandenbergdotcom

www.pamvandenberg.com

Some emotions can feel BIG and DEEP right?

This podcast is for you if that sometimes feels uncomfortable to you.

Link to the coach certification of Melissa Tiers and Simone Seol:

https://integrativechangework.com/

In addition to this creative outlet, you can also be coached by me 1 on 1. Send me an email if you feel this is for you.

instagram @pamvandenbergdotcom

www.pamvandenberg.com

In deze podcast neem ik je mee in een lichte trance. Even dat cognitieve brein een standje lager zetten en leren luisteren naar de wijsheid die jouw onderbewuste te continu influistert.

Soms kiest ons hoofd nog voor een bepaald gedrag, gewoonte, automatische reactie (bv snakken naar sigaret, over je heen laten lopen, snel boos worden, piekeren, ja zeggen terwijl je nee bedoelt, wat het dan ook maar voor jou is), terwijl ons onbewuste al door heeft dat het niet meer bij ons hoort.

Vaak is het ook andersom. Dat je hoofd snapt dat bv niet meer wil roken, maar dat het nog zo'n automatisch patroon is in je onderbewuste. Dan mag je jouw keuze ook gaan doorgeven aan je onderbewuste (aka nieuwe informatie zetten om een onbewust patroon dat een gewoonte is geworden).

Mar in deze podcast leer ik je luisteren naar wat je onderbewuste allang weet en waar het klaar voor is. Magisch.

Naast deze creatieve uitlaatklep, kan je ook 1op1 door mij gecoacht worden. Stuur mij een mail als jij voelt dat dit voor jou is.

Instagram @pamvandenbergdotcom

www.pamvandenberg.com

Last night I was clearly awake and falling asleep did not happen automatically. In this podcast I take you with me how I relaxed my brain and body enough to fall back asleep.

In addition to this creative outlet, you can also be coached by me 1 on 1. Send me an email if you feel like this is going to help you be more YOU.

Instagram @pamvandenbergdotcom

Missen en rouwen. Onderdeel van mens zijn volgens mij.

Laat niemand jou vertellen (ook jezelf niet!) dat er 1 juiste manier is om te rouwen en iets of iemand te missen.

Het kan licht voelen en het kan ook diep en donker en eindeloos voelen.

Er gaat niks mis.

Welcome to the human experience.

In deze podcast deel ik een filosofie met je die mij op dit moment helpt bij rouw en iemand missen. Wie weet helpt het jou ook.

Naast deze creatieve uitlaatklep, kan je ook 1op1 door mij gecoacht worden. Stuur mij een mail als jij voelt dat dit jou mega gaat helpen meer JIJ te zijn.

Instagram @pamvandenbergdotcom

Als 1 ding zeker is, is dat niks hetzelfde blijft.

Niet alleen omstandigheden, maar wij als mensen veranderen ook voortdurend. Ik ben dol op van koers wijzigen en tegelijkertijd hou ik veranderen vaak ook lang tegen want man oh man wat kan dat oncomfortabel voelen (of ronduit vreselijk beangstigend).

Ja dat kan allebei naast elkaar bestaan.

Wat er voor mij nu veranderd is? Dat ik het feit dat ik zelf als mens constant verander, ga accepteren. Als het dan toch zo is, let's go with it.

In deze podcast deel ik met jou de start van dit accepteren, ga je mee?

Naast deze creatieve uitlaatplek, kan je ook 1op1 door mij gecoacht worden. Stuur mij een mail als jij voelt dat dit jou mega gaat helpen meer JIJ te zijn.