不曉得大家對於理想生活或是覺得有品質的生活的想像是什麼?是有一個穩定的工作,還是有一個很棒的對象,或是每天都賺很多錢生活無虞呢?畢業以前我以為有份穩定的工作,就能擁有穩定的生活,後來工作後三個月才發現,擁有穩定生活的關鍵點不在於從外在所擁有的,而是你擁有平靜的心,才能享受外在勇在的一切。
這一集想要和大家分享,我出社會後到現在七年,怎麼透過在生活中練習讓自己心安住的3個提案,而練習安定生活的第一步是從做自己生命的主人開始,學習把自己的身體照顧好,將自己的靈魂安頓好,接下來的生活,讓我們開始學習做自己生命的主人,利用每天的零碎小片刻,練習一下3個安定生活的提案吧!
|本集精華|
穩定的生活不是穩定的工作或是薪水,而是穩定的心。穩定的生活第一步先把目光轉回來自己身上,而不是把快樂寄託在別人身上。每天起床和睡前的時候練習感恩,讓自己和自己的身體和心愈來愈貼近,當我們愈來愈貼近自己的時候,身體的每一個細胞會全力支持你,我們的內在小孩也會覺得自己是被看見、被疼愛的。在有任何感受和情緒的時候,透過承認、允許和承諾來回應自己的情緒。
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