Tu es souvent en salle d'attente du gynéco, les mains dans les poches ? Dans cet épisode, on transforme ces rendez-vous en vrais moments de co-parentalité. Questions à préparer à l'avance, comment lire une écho, comment gérer ton propre stress en salle — tu repars avec un mode d'emploi pour être le co-pilote que ta partenaire mérite.

Papa à ta façon — Le podcast qui t'accompagne de la grossesse aux premiers pas, pour devenir le père que tu veux vraiment être.

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À partir de quel mois ton bébé t'entend ? Plus tôt que tu ne le penses. Dans cet épisode à la fois scientifique et terriblement émouvant, on explore comment créer un lien avec bébé avant même sa naissance — par la voix, la musique, les mots. Un rituel de 5 minutes par jour peut suffire. Et ça commence maintenant.

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On en parle peu, on y pense beaucoup. Le sexe pendant la grossesse, c'est un sujet que les couples évitent souvent — et qui génère incompréhensions et frustrations. Dans cet épisode sans tabou, on démêle les mythes des réalités médicales, on parle de communication en couple, et on explore d'autres formes d'intimité quand les corps changent.

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Elle est enceinte, elle est fatiguée, elle a besoin de toi — mais comment ? Dans cet épisode ultra-concret, Julien partage 5 gestes simples et puissants pour être vraiment présent pendant la grossesse. Des actions testées, adaptées à chaque personnalité, avec les ratés et les réussites à l'appui.

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Elle pleure parce que tu as mangé le dernier yaourt. Ou parce que la lumière est trop forte. Ou juste parce que. La grossesse chamboule les émotions de fond en comble — et côté papa, c'est souvent mystérieux. Dans cet épisode, on décrypte les bouleversements hormonaux avec humour et empathie, et on t'apprend les phrases qui apaisent (et celles à ne JAMAIS dire).

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Un haricot. Puis une prune. Puis un avocat. Et ensuite ? Le développement de bébé pendant la grossesse, c'est fascinant — et souvent très mal connu des papas. Dans cet épisode, on vulgarise trimestre par trimestre ce qui se passe dans le ventre de ta partenaire, avec des images parlantes et des questions à poser à l'écho.

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Quel papa veux-tu être ? Pas celui que ton père était, pas celui qu'on t'impose à la télé — le tien. Dans cet épisode introspectif, on t'invite à identifier tes 3 valeurs essentielles de papa et à construire ton propre style de paternité. Un exercice guidé qui peut changer ta façon d'être présent.

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Oublie le papa parfait. Il n'existe pas, et vouloir l'être t'épuise pour rien. Dans cet épisode plein de fous rires et d'honnêteté, Julien raconte ses plus beaux ratés — le bain catastrophe, la crise de la chaussette, les couches mal mises. Parce que c'est dans les petits échecs qu'on grandit vraiment.

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Tu attends encore la naissance pour te sentir papa ? Mauvaise nouvelle (ou bonne, selon comment on voit les choses) : tu l'es déjà. Dans cet épisode, on déconstruit l'idée que la paternité commence à l'accouchement — et on explore comment t'impliquer vraiment, dès maintenant, pendant la grossesse.

5 phrase à se remémorer quand le doute s'installe

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Et si la peur d'être un mauvais père était la première preuve que tu es sur la bonne voie ? Casser le bébé, mal faire, ne pas savoir quoi faire… ces angoisses, presque tous les papas les vivent. Dans cet épisode, on les normalise, on les décortique, et on explore des techniques concrètes pour les apprivoiser. Tu n'es pas seul.

Retrouve ici ton guide pour transformer tes peurs en pouvoir !

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