Você já fez isso. Você é um maratonista. À medida que os aplausos diminuem e sua respiração volta para você, os sentimentos de euforia podem começar a dar lugar a outra coisa: dor, cansaço, fadiga. Então, quais são as melhores maneiras de acelerar o tempo de recuperação da maratona? Neste episódio do Papo Corrida compilamos para você algumas dicas de recuperação da maratona para tornar o pós-evento tão bom quanto a corrida.

Domingo é dia Maratona das Praias! E simbora saber das novidades que nos aguardam na retomada da maratona mais aguardada nestes últimos dois anos? 🥳

Nesta quarta-feira (20) rolou mais um episódio ao vivo no YOUTUBE.COM/PERUNNING. E foi um verdadeiro congresso técnico, colocando Stenio Bezerra e Paulo Gutemberg, da HI SPORTS ao Lula e Russinho Holanda, do ACORJA para destrinchar absolutamente tudo, da entrega dos kits até o dia da prova! 

Se você está inscrito e vai participar dos 5, 10 e 42 km (solo ou em revezamento), não pode deixar de ouvir! 👊🏽😎

Chegou o tão esperado fim de semana da sua maratona, agora é a hora de não deixar que pequenos erros façam com que surja um grande revés na hora da competição. E este episódio contou com dois especialistas para falar sobre o que NÃO fazer no fim de semana pré-prova. Afinal, você não vai desperdiçar todo o treinamento tão perto de alcançar o objetivo não é mesmo? 

No episódio 117 do Podcast Papo Corrida voltamos a a receber a nutricionista May Brasil (@brasil.may) e do treinador Bruno Dourado (@brunodourado_trainer), da CTA Sports Assessoria (@ctasportsassessoria)! Eles também são maratonistas e nos deram dicas sobre o que NÃO FAZER na semana pré-prova. 

Muito além de participar de competições e colecionar mais uma medalhinha, ganhar e sentir o gostinho de levar para casa um troféu é o sonhos de muitos corredores amadores. E quando isso invariavelmente acontece, haja emoção! Mas e depois desta conquista? 

Uma das forças do atletismo nacional fica cravado no Vale do São Francisco, e tudo isso há quase duas décadas, rendendo títulos, medalhas e o reconhecimento dentro e fora do Brasil. E este foi mais um papo muito bacana, em mais um PAPO AO VIVO! 🥳🥳

No episódio 105 a gente voltou a receber o Professor Marciano Barros, desta vez ao lado do seu irmão Natanael Barros, para nos contar um pouco da história da APA PETROLINA, uma referência olímpica e paralímpica. E claro, a gente contou também com a participação de nossa audiência através do chat interativo. 😉🏃🏾‍♂💨 #perunning

Na corrida, existem lendas que, de tanto serem repetidas, quase viram verdade - o que pode atrapalhar seu rendimento nas ruas ou trilhas.E isso é natural, quanto mais popular for o esporte, maior será a quantidade de informações sem fundamento que irá surgir, cabendo às pessoas buscar as informações corretas.

Neste episódio do Podcast Papo Corrida buscamos levantar alguns mitos que, embora já sejam bastante conhecidos dentro da comunidade, ainda é tratado como algo verdadeiro entre os corredores de primeira viagem. 

Dia 16 de julho João Pessoa promete agitar a semana do Dia Mundial do Rock com três alternativas de lazer no mesmo espaço: corrida noturna, rock e cerveja. E claro, essa mistura arretada não iria passar batida pelo Papo Corrida! 

Em mais um episódio ao vivo realizado no YOUTUBE.COM/PERUNNING  a gente buscou saber todos os detalhes desta mistura que vai rolar nas 5 MILHAS NIGHT RUN! E para isso nós convidamos Ricardo Magnata, Elicarlos Lima e o guitarrista e produtor musical Zé Filho! 

Domingo foi dia da 17ª Corrida das Pontes do Recife e o este episódio é bem especial, com com a presença dos grandes campeões nos 10 km! 😀🏆 

Em mais um PAPO CORRIDA AO VIVO, realizado no YOUTUBE.COM/PERUNNING a gente contou com a presença Gleison Santos, o Cebolão, de Garanhuns e da Lucineida Moreira, de Pesqueira!  Estes dois jovens promissores atletas conquistaram o ponto mais alto de uma das mais importantes corridas do país! Só deu Pernambuco! 🥳🥳 

A corrida de rua é um esporte que atrai centenas e milhares de corredores. E claro, o interesse de grandes marcas também! E como criar a conexão disso tudo com naturalidade e criatividade?

Em mais um episódio ao vivo, realizado no YOUTUBE.COM/PERUNNING o Papo Corrida contou com a presença de Juliana Cassino e Ricardo Santos, responsáveis pela Milk, agência esportiva especializada no praticante de atividade física! 🏋🏽‍♀️🏃🏽‍♂️

Não é novidade que treinar em dias frios e chuvosos, principalmente do inverno, é sempre mais difícil do que nas demais estações e temperaturas do ano. Para muitos, independentemente dos objetivos, a planilha ou simplesmente a atividade de todas as manhãs não pode deixar de ser cumprida. Mas como garantir o condicionamento nessas ocasiões?