Além de comer bem, precisamos entender todos os impactos que a nossa alimentação causa ao mundo. Por isso, neste episódio convidamos a nutricionista Carol Mota para bater um papo e entender mais sobre os desafios de uma alimentação saudável e consciente. Bancada: Carol Mota, Luciana, Juan e José Vitor.

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Perfil da Carol Mota no Instagram: @nutricarolmota

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Os professores são os principais pilares da educação. Por isto, para conhecermos melhor quais são os desafios de ser professor hoje, convidamos 02 professores para batermos um papo: Patricia Ribeiro Silva, professora de língua portuguesa, inglês e história da arte, e Luis Gustavo Gaiotto, professor de geografia e história. Bancada: Patricia Ribeiro Silva, Luis Gustavo Gaiotto, Luciana, Juan e José Vitor.

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Quem aí nunca deixou pra fazer as coisas depois? Quem aí nunca procrastinou com suas tarefas? Pois é, todos somos um pouco procrastinadores. Neste episódio vamos conversar sobre procrastinação e o porquê procrastinamos, tentando dar alguma solução para isso. Bancada: Luciana, Juan e José Vitor.

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PFQ Indica!: "The Four Tendencies Quiz" - quiz.gretchenrubin.com/

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Reeeeespeitável público... este é o PAPO FURADO QUALQUER. Vamos falar sobre ARTE? 

Neste episódio temos a participação da Bárbara Saeta, artista circense da Cia. Passarinhar, e de Luis Gustavo Gaiotto, vocalista e guitarrista da banda Belize e Bermudas. Vamos trocar ideias sobre a arte como um todo. Vamos entender um pouco deste meio e ouvir suas experiências. Bancada: Bárbara Saeta, Luis Gustavo Gaiotto, Luciana, Juan e José Vitor.

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Perfil da Bárbara Saeta no Instagram: www.instagram.com/bsfarinha/

Perfil da Cia. Passarinhar no Instagram: www.instagram.com/cia.passarinhar/

Perfil do Luis Gustavo Gaiotto no Instagram: www.instagram.com/luis.gaiotto/

Perfil da banda Belize e Bermudas no Instagram: https://www.instagram.com/belizebermudas/

Canal da Cia. Passarinhar no YouTube: www.youtube.com/channel/UCI7EaxjQsm8JwM3d1RWYW1A /

Canal da banda Belize e Bermudas no YouTube: www.youtube.com/channel/UCADlcN-e2JXvwDsZG5z3VvA

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Dica PFQ!: Playlist PFQ  e Belize e Bermudas indicam: open.spotify.com/playlist/26OknMir1grFKcVONJylcB?si=BYAIDRyjQ-eAGBRl2fVONg

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Nem só de saúde mental o ser humano vive, mas sim de saúde física. Neste episódio temos a participação especial do doutorando, pesquisador e educador físico Adriano Arruda para falar sobre a importância e os benefícios das atividades físicas e exercícios físicos em nossas vidas. Ele tira algumas das nossas dúvidas e dá uma aula sobre a necessidade de "mexermos nossos corpos", principalmente na atual situação de distanciamento social devido à pandemia do novo coronavírus. Bancada: Adriano Arruda, Luciana, Juan e José Vitor.

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Perfil do Adriano Arruda no Instagram: www.instagram.com/adriano.arruda.88

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Dicas PFQ!: "Consequences of physical inactivity in older adults": www.bit.ly/pfq013_estudo

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Todos somos pessoas de opiniões. Todos também somos pessoas de críticas. Podemos não perceber imediatamente, mas somos formadores de opiniões, sejam próprias ou coletivas. Neste episódio vamos dar nossa opinião sobre ter e dar opiniões (rs!). Vamos nos analisar sobre termos opiniões e por sermos ou não pessoas críticas. Bancada: Luciana, Juan e José Vitor.

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Dicas PFQ!:

"Why we self-sabotage": www.fastcompany.com/90524642/why-we-self-sabotage-and-3-ways-to-stop-doing-it

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Não somos pessoas perfeitas em tudo aquilo que fazemos. As vezes não conseguimos fazer tudo o que queremos e como queremos. Todo mundo tem alguma incapacidade em sua vida e não é errado ser incapaz, somos pessoas imperfeitas. Neste episódio vamos falar de nossas incompetências, da mais complexa até as mais comuns e simples. Falaremos também das maneiras como tentamos contorná-las. Bancada: Luciana, Juan e José Vitor.

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