El neurólogo y neurofisiólogo clínico Salvador Delís es experto en trastornos del sueño, labor que realiza en el centro referencial de la OSI Araba y nos detalla en el podcast aspectos para entender mejor la parasomnia, las pesadillas  o el sonambulismo.  Las pautas del sueño alteradas tienen un origen, que bien puede ser fisiológico pero también puede tener que ver con la herencia genética.

El estrés altera el descanso al igual que otros factores de la vida. La Unidad del sueño ha testado que hidratarse bien y hacer estiramientos antes de acostarnos ayuda en la calidad de nuestro sueño.