PARA:Sport

Der Podcast von MedTriX und dem Österreichischen Paralympischen Committee.

Redaktion & Moderation: Christina Lechner & Felix Pik.

Sportpsychologin Andrea Engleder und Sportpsychiaterin Katharina Hüfner sprechen diesmal in PARA:Sport unter anderem darüber, wie sich Krisen bei Sportler:innen erkennen lassen und warum es so wichtig ist, in einer Krise rasch Hilfe bei einer Fachperson zu suchen. Auch Sport-spezifische Ängste oder Essstörungen werden thematisiert. Dabei gibt es in puncto mentale Gesundheit keine Unterschiede zwischen Parasportler:innen und Sportler:innen außerhalb des Behindertensports. Allerdings können sich für Parasportler:innen individuelle zusätzliche Belastungen ergeben – etwa bei Fragen der Barrierefreiheit oder nach einem Unfall. In jedem Fall stehen Sportpsycholog:innen genauso wie Sportpsychiater:innen im vertraulichen Rahmen zur Verfügung und unterstützen in der Problembewältigung oder Therapie.

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Der mehrfache Paralympics- und WM-Goldmedaillengewinner Johannes „Hansi“ Aigner schildert diesmal in PARA:Sport wie er sich bei Höchstgeschwindigkeiten auf der Rennstrecke orientiert und mit seinem Guide kommuniziert. So wie seine Schwestern Vroni und Babsi – beide ebenfalls erfolgreiche Para-Skiläuferinnen – hat Hansi von Geburt an eine starke Sehbehinderung. Was Hansi aus Sicht eines Betroffenen in puncto eingeschränkte Barrierefreiheit im Alltag mitunter erlebt, hat seine Augenärztin Dr. Ulrike Stolba auch in einem Experiment nachgestellt. Die erfahrene Medizinerin gibt zudem wertvolle Tipps zum Schutz unserer Augen und erklärt wie ganz allgemein Sport bei Augenerkrankungen möglich ist – und auch Freude machen kann!

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Seit 2016 können Para-Sportler:innen auch Heeressportler:innen werden. Sie sind damit Angestellte des Österreichischen Bundesheeres und haben die Möglichkeit an den Heeres-Leistungssportzentren zu trainieren. In der aktuellen Folge von PARA:Sport geben der Leiter des Heeressportzentrums Oberst Christian Krammer sowie Abteilungsleiter Thomas Schlager Einblicke in den Trainingsalltag der Heeressportler:innen und erklären, unter welchen Voraussetzungen Leistungsportler:innen überhaupt in den Dienst des Bundessheers aufgenommen werden können. Nicht zuletzt verraten Krammer und Schlager ihre ganz persönlichen Gänsehaut-Momente im Heeressport.

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Im „kleinen Einmaleins“ der Hautpflege gibt Gerhard Ollatsberger Praxistipps nicht nur für Parasportler:innen: Der Diplomierte Gesundheits- und Krankenpfleger sowie zertifizierte Wundmanager erklärt etwa, warum auf jede Belastung eine Phase der Entlastung folgen muss und wie wir unsere Haut richtig pflegen, damit sie selbst bei schweißtreibender sportlicher Betätigung nicht leidet. Auch passende und funktionale Sportkleidung sowie Schuhe gehören dazu, um die Haut von Spitzensportler:innen frei von Druckstellen und möglicherweise chronischen Hautproblemen zu halten.

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Vom „Doppelleben“ als Studentin der Wirtschaft und Para-Spitzensportlerin erzählt Para-Dressurreiterin und Heeres-Leistungssportlerin Julia Sciancalepore in der aktuellen Folge von PARA:Sport. Aus dem Sport bekannte Techniken wie Konzentration oder Zielsetzungen helfen ihr und Ihren Studienkolleg:innen jedenfalls auch bei der Bewältigung von Herausforderungen im Studium. Für den Sieg über ihren persönlichen „Angst-Gegner“ Mathematik hat der Spitzensportlerin vor allem die – ebenfalls aus dem Sport gut bekannte – Fähigkeit zur Selbstdisziplin geholfen.

Dass eine „duale Karriere“ in Spitzensport und Studium darüber hinaus Selbstwert und Selbstwirksamkeit von Athlet:innen stützen kann, betont Thomas Brandauer, Sportpsychologe und Projektleiter für „Spitzensport und Studium“ an der Uni Klagenfurt. Nicht zuletzt ebnet das Studium für Leistungssportler:innen den Weg in die „Karriere nach der Karriere“.

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Redaktion & Moderation: Christina Lechner & Felix Pik.

Bei den paralympischen Sommerspielen 2028 in Los Angeles könnten erstmals Para-Kletterer dabei sein. Christina Lechner und Felix Pik führen in Folge 15 von PARA:Sport Para-Kletterer Michael Schlegl und die auf Therapeutisches Klettern spezialisierte Physiotherapeutin Johanna Matausch durch die Frageroute. Para-Klettern wie Therapeutisches Klettern bedeuten jedenfalls einen Gewinn für Körper und Psyche. Zudem fördert es die Inklusion und gerade bei Kindern mit Beeinträchtigung lässt sich damit so manche Übung spielerisch in der Kletterwand verstecken.

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Obwohl von Geburt an halbseitig gelähmt, stellte sich für Markus Salcher nie die Frage, ob er Ski fährt sondern es ging nur um das WIE. In der aktuellen Folge von PARA:Sport erzählt der mehrfache Paralympics- und WM-Medaillengewinner in Abfahrt und Super-G, wie er seine Schwungtechnik perfektioniert hat. Zugleich fordert er eine „Revolution im Turnsaal“, um Kinder und Jugendliche mit Behinderung besser in den Schul- und Vereinssport zu inkludieren und so wenig Turnbefreiungen wie möglich auszustellen. Dazu brauche es allerdings Mut seitens der Eltern genauso wie Kreativität seitens der Sportlehrer:innen und Trainer:innen, um Übungen individuell anzupassen.

Dass Kinder und Jugendliche nicht nur in ihrer körperlichen Entwicklung von Bewegung profitieren, unterstreicht Kinderärztin Dr. Eva Heinz-Erian (Department für Kinder- und Jugendheilkunde, Uniklinik Innsbruck). Eine bislang noch ungenutzte Chance sei zudem, wenn etwa auch Physiotherapeut:innen an die Schulen kommen könnten, um mit den beeinträchtigten Kindern zu arbeiten.

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Diesmal zu Gast bei PARA:Sport: Sportmoderator, Speaker und Paralympics-Medaillengewinner Andreas Onea und Österreichs Humor-Experte Nr. 1, der Facharzt für Innere Medizin Dr. Roman Szeliga. Die beiden sprechen darüber, warum der Leistungssport mehr Leichtigkeit in Form von Humor vertragen könnte und wie sich Humor und Behinderung im Sinne der Inklusion kombinieren lassen. Humor lässt sich übrigens trainieren und könnte laut Szeliga ruhig öfter auf Rezept verschrieben werden.

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Diesmal zu Gast bei PARA:Sport: Die Diätologin und Sportwissenschafterin Judith Haudum zum Thema Ernährung. Wie unterscheidet sich die Ernährung am Wettkampftag zwischen einem Handbiker und einer Paraschwimmerin? Was sollte bei Parasportler:innen im Trainingszyklus auf den Teller kommen? Haudum gibt fundierte und zugleich praktische Tipps - nicht nur für Leistungssportler:innen. Ebenso räumt sie mit Mythen in puncto Sporternährung auf und verdeutlicht den Zusammenhang zwischen einer ausgewogenen Ernährung und der Funktion unseres Immunsystems.

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Diesmal zu Gast bei PARA:Sport: Paralympics- und WM-Gold-Medaillengewinnerin Veronika „Vroni“ Aigner mit ihrer Schwester und Guide, der Polizeisportlerin Elisabeth „Lisi“ Aigner. Die beiden sprechen über die gegenseitige Motivation innerhalb der Parasport-Familie und die Feinheiten der Kommunikation im Renntempo. Die seit Geburt an Grauem Star erkrankte Vroni erklärt zudem, wie sie sich im Alltag orientiert. Ein Schlüssel zu den Erfolgen der Geschwister Aigner liegt wohl darin, dass sie von ihren Eltern schon früh ermutigt wurden, sich in verschiedenen Sportarten auszuprobieren und dabei selbst ihre Grenzen auszuloten, wie ihre Mutter Petra Aigner im Podcast erzählt.