In dieser Folge erfährst du:

- Was Schattenarbeit ist und wozu es dient

- Wie deine Beziehungen und dein Leben leichter und freudvoller werden kann

- was Projektion ist und was es über dich aussagt

- eine einfache Technik mit der du verdrängte Persönlichkeitsanteile wieder integrieren kannst 

-  welche positiven Auswirkungen Schattenarbeit das auf dein Leben, deine Beziehungen und Gesundheit hat

⁠Im Buch "Weinen Wut und Widerstand - Intensive Gefühle gelassen begleiten" ⁠ Führe ich so einen Integrationsprozess auf. Jetzt auch als Hörbuch erhältlich.

Viel Freude und Erkenntnis beim lauschen und ausprobieren

Deine ANNA Beck 

Heute geht es um unseren Körper, das Frausein und Themen die du diesbezüglich von deiner Mama übernommen hast oder ablehnst. 

Wir machen einwenig Schattenarbeit und am Ende bekommst du eine Übung mit der du Mithilfe deines Körpers, Schattenthemen und Verkapselungen sanft auflösen kannst. 

Viele Freude beim Lauschen und Erkenntnis im Herzen.

Deine ANNA

www.annabeck.coach

Du erfährst hier was unsere Gefühle mit unseren Instinkten zu tun haben und wie du dich und dein Kind, emotional stärken und im Alltag gut begleiten kannst.

Viel Freude und Erkenntnis.

Wenn du tiefer in das Thema Eintauchen möchtest, dann empfehle ich das Buch "Weinen, Wut und Widerstand - Intensive Gefühle gelassen begleiten"

Alles LIEBE

Eure ANNA Beck

Im ersten Teil hast du erfahren, wie wir als Kinder lernen unsere Emotionen zu verdrängen. Heute erfährst du, mit welchen Mechanismen wir als Erwachsene unsere Gefühle nicht mehr wahrnehmen und welche Konsequenzen das für unser Wohlbefinden und unsere körperliche Gesundheit hat. 

Am Ende stelle ich einige Fragen, mit denen du für dich überprüfen kannst, wie stark du dich von deinen Emotionen bereits Abschnitten hast.

Viel Erkenntnis :)

Bei Fragen und Anregungen schreib mir gerne unter: [email protected]

Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/_anna.beck_/

Es ist bekannt, dass Emotionen die im Körper festgehalten werden uns dauerhaft krank machen. Unsere Emotionen sind Bewegungsenergien und haben einen Nutzen.

Als Kinder sind unsere Emotionen in ihrem Ausdruck primitiv - und müssen in ihrem Ausdruck reifen.

Hinter unseren Emotionen verbergen sich Bedürfnisse!

Heute spreche ich im Podcast darüber, wie Eltern beiläufig und unbewusst ihre Kinder von den eigenen Emotionen abbringen.

Du erfährst, welche Konsequenzen es hat, wenn Kinder ihre Emotionen lernen zu unter drücken.

Lerne hier die jeweilige Wutform zu erkennen und richtig zu begleiten. 

Wusstest du, dass Jähzorn der falsch begleitet wird,  als Strategie angewendet werden kann, um Ziele zu erreichen? Das nennen wir dann "der kleine Tyrann" oder unreife Persönlichkeitsanteile. Wie es dazu kommen kann, erfährst du hier.

Wenn du tiefer in das Thema "Wutformen erkennen und richtig begleiten" eintauchen willst, empfehle ich dir das 3 stündige Video Wut Coaching

"No more Wut Drama"

Kennst du das, du gibst und machst und tust und erfüllst deinem Kind alle Wünsche und es ist einfach nicht zufrieden?

Das liegt oft daran, dass hinter den Wünschen Bedürfnisse liegen, die manchmal unerkannt und unerfüllt bleiben. Dann sind wir bei der Wunscherfüllung nicht erfüllt.  Du bekommst ein paar Impulse, wie du deine Bedürfnisse besser wahrnehmen kannst um, im nächsten Schritt, die Bedürfnisse deiner Kinder feinfühliger durchblicken zu können.

Viel Erkenntnis und Freude beim Hören und ausprobieren.

Alles Liebe Deine ANNA Beck  

Jedes Gefühl ist wichtig und hat einen sinnvollen Nutzen. Wir müssen den Ausdruck lernen zu kontrollieren und nicht das Gefühl selbst. Wenn wir als Kinder nicht richtig in unserem emotionalem Erleben begleitet werden, können wir keinen reifen Ausdruck entwickeln - das kann weitreichende folgen für das spätere Leben haben.

Erfahre hier, wie du Deine eigenen heftigen Gefühle und die deines Kindes bewusst und gelassen begleiten kannst.

Mehr zum Thema Kindliche Wut verstehen und gelassen begleiten finden Eltern im "NO more WUT Drama" Videcoaching.

Wenn du tiefer in das Thema Eintauchen möchtest, dann empfehle ich das Buch ⁠"Weinen, Wut und Widerstand - Intensive Gefühle gelassen begleiten"⁠

Alles LIEBE

Eure ANNA Beck

Du erfährst hier, wie du dein Kind dabei unterstützen kannst die Fähigkeit zur Selbstregulation zu entwickeln. 

Natürlich geht es dabei auch um dich. Wie du dich selbst emotional begleitest, um dein Kind bewusst in den regulatorischen Fähigkeiten der emotionalen Entwicklung zu führen.

Mehr zur Psychodynamik und Ursachen von Dysregulation im Teil 1 "NO More WUT Drama" Eltern Video Coaching

Noch tiefer kannst du dich mit Hilfe des Buches "Weinen, Wut und Widerstand - intensive Gefühle gelassen begleiten" in das Thema einarbeiten. Von pädagogischen Fachkräften empfohlen.

Viel Freude und Erkenntnis 

Alles Liebe Deine

ANNA Beck

Hier bekommst du einige Tipps für den Alltag mit Kindern, damit wiederspenstiges Verhalten und Machtkämpfe weniger heftig und bereits im Keim erstickt werden können. 

Weiterführend kannst du im Video Coaching "NO more WUT Drama" erfahren, wie du die Wutformen deines Kindes unterscheiden und entsprechend begleiten kannst. Im dritten Teil des Elterncoachings gehe ich darauf ein, wie du Stimmung zu Hause gezielt verbessern kannst, damit Widerstände auf eine Minimum reduziert werden können. Auch Widerstände haben einen sinnvollen Nutzen und wenn wir den kennen, können wir entsprechend in die Führung gehen.

Mehr dazu im Buch "Weinen, Wut und Widerstand - intensive Gefühle gelassen begleiten"

Viel Freude und Erkenntnis

Eure ANNA Beck