On ne sait plus vivre le chagrin.

Être triste, ressentir le manque, accepter qu’une personne nous manque, traverser un moment difficile sans chercher à le fuir…

Nous ne savons plus le faire.

Alors, quand la souffrance arrive, on fait autre chose.

On crie notre colère contre l’autre.

On cherche un responsable.

On se positionne en victime de la situation.

Mais on ne vit pas le chagrin.

Et c’est précisément là que les choses se figent.

À force d’éviter la tristesse, on génère de la colère.

À force de refuser le manque, on nourrit la frustration.

À force de ne pas traverser la douleur, on reste bloqué dans un état qui dure.

C’est quelque chose que j’observe très souvent, notamment dans les séparations et les divorces qui s’enlisent.

Le conflit prend toute la place, alors que le chagrin, lui, n’a jamais été vécu.

Aujourd’hui, j’accompagne de plus en plus mes clients à apprendre à vivre leur chagrin.

Sans chercher de coupable.

Sans analyser à l’infini.

Sans se raconter d’histoire.

Simplement en étant présent à ce qui est là.

Et ce qui est frappant, c’est que lorsque le chagrin est réellement vécu — accueilli, traversé — il dure souvent beaucoup moins longtemps.

Certains parlent de trois jours

Il permet une authenticité profonde.

Il ouvre un espace de vérité, avec soi-même et avec l’autre.

Vivre son chagrin n’est pas une faiblesse.

C’est un passage.

Et souvent, le seul qui permette d’avancer vraiment.

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Épisode 74 – L’adultère

Un sujet difficile, mais essentiel. Dans cet épisode, je partage mes constats en tant qu’avocat sur l’adultère : le vécu de celui qui découvre la tromperie, les mécanismes de celui qui la commet, et les conséquences juridiques et humaines qui en découlent. J’aborde également les possibilités — et les limites — de reconstruction du couple après une infidélité. Un épisode sans jugement, pour mieux comprendre et réfléchir.

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Divorce : amiable ou judiciaire ? Comment choisir… et quand changer de stratégie ?

Objectif de l’épisode

• Aider les personnes à comprendre ce que recouvre réellement le divorce amiable, ce qu’il permet et ce qu’il ne permet pas.

• Clarifier ce qui se passe quand on bascule vers le judiciaire et pourquoi ce n’est pas “un échec”, mais parfois une protection.

• Donner des repères concrets (délais, coûts, niveaux de conflit, escalade émotionnelle, enjeux enfants/patrimoine, etc.) pour décider.

• Déculpabiliser ceux qui pensent : « Si je ne fais pas un divorce amiable, c’est que j’ai raté quelque chose. »

Adresse mail : [email protected]

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on cherche toujours à modifier les circonstances extérieur en pensant améliorer la situation... je pense qu'on se trompe

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Épisode 71 – L’égo
Dans cet épisode, je plonge dans un sujet qui nous concerne tous : l’égo et son rôle dans les séparations.
➡️ Comment il vient compliquer les choses ?
➡️ Pourquoi il rend parfois la souffrance plus intense ?
➡️ Et surtout : comment apprendre à l’observer pour ne plus s’y laisser piéger ?

Parce que reconnaître l’égo, c’est déjà ouvrir la porte à plus de clarté et de légèreté

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Le divorce va impacter tout l’entourage : la famille évidemment mais aussi les amis et le monde du travail

Comment gérer l’entourage proche ? Comment faire avec les amis communs ? 

Je vous donne des pistes de réflexion dans cet épisode pour aborder au mieux cette problématique.

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De nombreux couples vivent des situations de divorce passif. Ils ne s’aiment plus, ils n’ont plus de tendresse l’un pour l’autre mais vivent ensemble tout de même pour ne pas affronter ce qu’ils redoutent la séparation. Mais la question se pose de savoir si ces situations de divorce passif ne seraient pas plus violente que la séparation…

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Cette peur m’a hantée pendant des mois. Je n’arrivais pas à dépasser cette phrase en boucle dans ma tête : je ne veux pas être un parent à mi-temps. C’est souvent ce qui angoisse avec la séparation. Je vous parle de mon expérience et de cette peur qui est une croyance mais pas une réalité. Vous êtes des parents à 100% et même en cas de résidence alternée 

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Dans cet épisode, Karine explique comment l'acceptation de l'incertitude va faciliter le choix et le chemin que nous devons faire dans la reconstruction de son couple aussi bien que dans une séparation.

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Dans cet épisode, Karine explique l'importance et comment faire pour poser des limites.
A partir du moment où ces limites sont posées, il est essentiel de ne pas vouloir tout contrôler et de lâcher prise.

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