Partiendo el Koko

By Partiendo El Koko

Tu podcast de nutrición. Dos jóvenes Dietistas-Nutricionistas quizás un poco perdidas en este mundo de adultos hablan sobre su visión de la nutrición y del mundo de la salud desde un tono desenfadado.... more

· Health & Fitness

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Partiendo el Koko episodes:

September 10, 2023 ALIMENTACIÓN A LA VUELTA DE VACIONES - Episodio 2x01
En primer lugar, estamos tremendamente contentas por este inicio de la segunda temporada. Y como no podría ser de otra forma, volvemos dando una vuelta a cómo debemos encaminar nuestra alimentación a la vuelta de las vacaciones. Aportando tips y consejos para llevar una alimentación super saludable con la vuelta a la rutina.

Traemos mogollón de novedades y muchas ganas de aportaros todo nuestro conocimiento sobre el mundo de la alimentación. Esperamos que os guste mogollón y que le deis mucho apoyo a esta nueva temporada que viene cargada de contenido super especial para todos vosotros.

Nos seguimos escuchando muy pronto...

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34min
July 09, 2023 ALIMENTACIÓN EN MENOPAUSIA - Episodio 1x24
Estamos ante el último episodio de la primera temporada de PARTIENDO EL KOKO. En este episodio número 24 cerramos el ciclo de alimentación en la mujer, centrándonos en la importancia de llevar una alimentación saludable y un buen estilo de vida en esta etapa. La cual no debemos de ver como algo malo, sino como otra etapa más de la vida que tenemos que aprender a disfrutar de forma saludable.
Nos vemos en la próxima temporada de PARTIENDO EL KOKO, mientras tanto podéis seguirnos escuchando.
Nos vemos pronto con más contenido y de mayor calidad.

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33min
June 25, 2023 SINDROME PREMENSTRUAL Y AMENORREA HIPOTALÁMICA-Episodio 1x23
En este episodio 23 del podcast, os hablamos a cerca de los
diversos productos de higiene femenina, de nuestra opinión acerca de los
anuncios y el enfoque social de la menstruación, os presentamos el síndrome premenstrual
y como diferenciarlo de una sintomatología derivada de la fluctuación de las
hormonas y como en este último caso nutrirnos correctamente. Además, hablamos a
cerca de la amenorrea hipotalámica, derivada de cambios bruscos en la dieta, o estresores
que veremos en el episodio.
Estamos encantadas de leer vuestra opinión, las dudas que
surjan y vuestra experiencia con estos temas.
Gracias por
escucharnos.

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42min
June 11, 2023 SOP y ENDOMETRIOSIS - Episodio 1x22
Episodio 22 del podcast de PARTIENDO EL KOKO.
En esta nueva entrega continuamos con la salud hormonal en la mujer y tratamos de forma específica dos patologías muy comunes en las mujeres, como son la ENDOMETRIOSIS y el SOP (síndrome de ovario poliquístico).
Abordamos la importancia de no normalizar cierta sintomatología que puede estar empeorando nuestra calidad de vida, y a esclarecer la importancia de conocer más datos sobre la salud en la mujer.

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29min
May 28, 2023 CICLO MENSTRUAL-Episodio 1x21
En este episodio 21 del podcast, acercamos conocimientos esenciales
y que consideramos muy importantes sobre el ciclo hormonal sexual de la mujer.
De esta forma buscamos, ya no sólo que las mujeres comprendáis mucho más
vuestro cuerpo y los cambios que se producen en él a lo largo de un ciclo
menstrual, si no que también los hombres consigáis comprender las repercusiones
que tienen estos cambios en el comportamiento de vuestras amigas, hermanas, madres
y/o parejas a lo largo del mes. Ponemos sobre la mesa muchos temas que nos
hubiera gustado saber antes, mitos populares, y te contamos como todo lo que
sucede a nivel hormonal en nuestro cuerpo tiene un porque que quizás no te habías
parado a pensar.
Estamos encantadas de leer vuestra opinión y saber que
pensáis de este tema tan interesante .
Gracias por escucharnos.

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38min
May 14, 2023 HIDRATACIÓN - Episodio 1x20
Estamos en el episodio 20 del podcast de PARTIENDO EL KOKO.
En este episodio abordamos un tema con frecuencia infravalorado "LA HIDRATACIÓN". ¿Qué importancia tiene beber la suficiente cantidad de agua a lo largo del día? ¿Es necesario beber 2L de agua al día?
Contamos los peligros de normalizar el consumo de refrescos, para continuar hablando de un tema bastante polémico, como es el ALCOHOL. ¿Podemos tomar una copita al día?

Esperamos que os guste mucho, y que entendáis todos los conceptos que abordamos en este episodio en el cual nos los pasamos genial hablando de NUTRICIÓN desde el HUMOR y la EDUCACIÓN.

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24min
April 30, 2023 VEGANOS Y VEGETARIANOS-Episodio 1x19
En este episodio 19 del podcast, explicamos las diferencias entre veganos y vegetarianos, os damos nuestro punto de vista frente a etiquetarse, y resolvemos las principales dudas de este tipo de alimentación donde los productos de origen vegetal son los
protagonistas. Además, os explicamos como una alimentación sin productos de origen animal es una buena opción para la salud, siempre y cuando se realice con alimentos de calidad y con el asesoramiento necesario.
Estamos encantadas de leer vuestra opinión y saber que
pensáis de este tema tan interesante y polémico.
Gracias por
escucharnos.

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33min
April 16, 2023 ¿Cómo podemos tener una buena organización en nuestra alimentación? -Episodio 1x18
En este episodio número 18 hablamos sobre la importancia de tener una buena organización y estructuración en nuestra alimentación. Comentamos el tema del desperdicio alimentario, tratando algunos aspectos que seguramente os podrán ser útiles en el día a día. Además, nos adentramos en el fantástico mundo del Batch cooking contando nuestra experiencia con este tipo protocolo para la organización de las comidas.
Lo más importante es que está muy interesante y seguro que te puedes echar unas risas con nosotras.
Esperamos que os sea muy útil y nos contéis cual es vuestra experiencia organizando vuestra alimentación.

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39min
April 02, 2023 ALIMENTACION Y ESTRÉS-Episodio 1x17
En este episodio 17 del podcast, os contamos nuestra
experiencia con el estrés, lo que es el estrés y el distrés, como funciona y por
que es tan importante comenzar a trabajarlo cuanto antes para no fustigarnos
cuando con el paso del tiempo no somos capaces de seguir nuestro propio ritmo.
Además, te damos unos cuantos tips o consejos para empezar a reducir ese estrés
aunque no tenemos la solución a todos los problemas, como siempre decimos si es
que necesitas ayuda de un profesional, acude a uno, es una buenísima inversión
y tu tú del futuro te lo agradecerá enormemente.
Estamos encantadas de leer vuestra opinión y saber como
os afecta a vosotros el estrés y como lo estáis aprendiendo a reducir.
Gracias por
escucharnos.

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33min
March 19, 2023 ALIMENTACIÓN CONSCIENTE-Episodio 1x16
Episodio número 16 del podcast de PARTIENDO EL KOKO.
En este episodio hablamos de un tema que nos apasiona a ambas, LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE. Aportamos nuestra opinión y nuestra experiencia en consulta acercar de este tema, ahondando en la importancia de tener una buena relación con la comida para asentar las bases de una alimentación saludable. Además unimos todo este tema contando nuestras vivencias y experiencias a cerca de este tema que está muy presente en el día a día, y que de alguna manera te puedes sentir identificado con algún punto.
Esperamos que os guste mucho.
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41min

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