Comment protéger nos filles des violences sexuelles… sans leur apprendre à avoir peur des hommes ou du monde ?

C'est une question qui m'avait été posée par l'une de mes abonnées et à laquelle j'ai invité Ann-Laure Bourgeois, enseignante, journaliste et autrice du guide "Parents informés, enfants protégés" à répondre.

Dans cet épisode, on parle notamment :

→ des idées reçues sur les agresseurs
→ d'est-ce que la prévention passe vraiment par la méfiance
→ de comment parler concrètement de ces sujets à nos enfants, sans leur faire peur
→ de comment créer une relation de confiance pour qu’un enfant ose nous parler
→ de quels comportements ou situations doivent nous alerter
→ et pourquoi apprendre aux enfants à être “trop sages” ou à obéir aux adultes sans discuter peut parfois les rendre plus vulnérables

Tu peux retrouver Ann-Laure sur instagram : @lesateliersbadass ainsi que son guide "Parents informés, enfants protégés", cahier d'activités "Mon corps, mon chateau fort" et plein d'autres ressources sur son site internet : https://lesateliersbadass.fr/

⭐⭐⭐⭐⭐ Cet épisode t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘

👩 Tu peux également me suivre sur Instagram : @wearechipies.
💌 Et si tu veux partager tes doutes, questionnements ou conseils, n'hésite pas à me contacter en mp sur Insta ou à m'écrire via: [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

96 % des violences sexuelles sont commises par des hommes.

Mais chez les enfants de moins de 12 ans, certaines études estiment que les femmes pourraient représenter jusqu’à 20 % des auteur·rices de violences sexuelles.

Et pourtant, on continue souvent à imaginer “le danger” comme un homme inconnu, dans la rue.

C’est l’une des idées reçues que nous avons déconstruites dans le prochain épisode dans lequel j’ai invité Ann-Laure Bourgeois, enseignante, journaliste et autrice du guide "Parents informés, enfants protégés" à répondre à la question suivante :

👉 “Comment protéger nos filles sans leur transmettre la peur des hommes et du monde ?”

Dans cet épisode, on parle notamment :

→ des idées reçues sur les agresseurs
→ d'est-ce que la prévention passe vraiment par la méfiance
→ de comment parler concrètement de ces sujets à nos enfants, sans leur faire peur
→ de comment créer une relation de confiance pour qu’un enfant ose nous parler
→ de quels comportements ou situations doivent nous alerter
→ et pourquoi apprendre aux enfants à être “trop sages” ou à obéir aux adultes sans discuter peut parfois les rendre plus vulnérables

🎙️ Rendez-vous demain pour l’épisode complet !

⭐⭐⭐⭐⭐ Cet extrait t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘

👩 Tu peux également me suivre sur Instagram : @wearechipies.
💌 Et si tu veux partager tes doutes, questionnements ou conseils, n'hésite pas à me contacter en mp sur Insta ou à m'écrire via: [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l'épisode précédent, Romane nous aidait notamment à comprendre de ce qui se passe dans le cerveau d'un quand il déborde, et de comment l'accompagner au mieux dans ces moments difficiles.

Et dans cet épisode-ci, on passe à la pratique.

Romane accepte de partager une vraie crise de sa fille. Tu entendras trois extraits audio de cette scène, puis Romane les commentera pas à pas : ce qu’elle essaie de faire, pourquoi elle choisit certains mots, comment elle pose une limite sans couper le lien… et aussi ce qu’elle trouve difficile, ce qu’elle ferait peut-être autrement.

On parle notamment :
– de comment rester connectée à son enfant sans tout laisser passer
– et de la difficulté de rester calme, présente et alignée quand on est soi-même fatiguée

– de ce qu’on répond aux critiques du type “c’est un enfant roi” ou “à notre époque, ça ne se passait pas comme ça”

Bref, pas une “méthode miracle”, mais une plongée dans la vraie vie. Parce qu’entre la théorie et une petite fille en colère devant une porte de garage, il y a parfois tout un monde...et surtout, une maman qui essaie de faire de son mieux !

Tu peux retrouver Romane sur instagram : @romane_therapeute_parentalite

⭐⭐⭐⭐⭐ Cet épisode t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘

👩 Tu peux également me suivre sur Instagram : @wearechipies.
💌 Et si tu veux partager tes doutes, questionnements ou conseils, n'hésite pas à me contacter en mp sur Insta ou à m'écrire via: [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un enfant qui tape, s’oppose, hurle ou refuse de mettre son manteau est un enfant “difficile”. Vraiment ?

Dans cet épisode, je reçois Romane, future thérapeute et coach en parentalité suivie par plus de 35 000 personnes sur instagram, pour déconstruire cette idée qui colle à la peau de beaucoup d’enfants…

...et surtout de beaucoup de petites filles qu’on aimerait voir sages, gentilles et obéissantes.

On parle de ce qui est normal dans le développement d’un enfant (oui, même les crises) et de ce qu’on risque de construire quand on valorise trop l’obéissance au détriment de l’affirmation de soi.

On aborde notamment :
– pourquoi certains comportements qui nous épuisent sont parfois des signes d’un développement sain
– ce qui se passe dans le cerveau d’un enfant en pleine crise
– pourquoi l’enfant “sage” d’hier devient parfois la femme qui n’ose pas dire non aujourd’hui
– et comment rester alignée dans ses choix éducatifs quand l’entourage ou le père ne sont pas sur la même longueur d’onde

Et dans le prochain épisode, tu entendras de vrais extraits audio d’une crise de la fille de Romane, qu'elle analysera pour nous pas à pas !

Tu peux retrouver Romane sur instagram : @romane_therapeute_parentalite

⭐⭐⭐⭐⭐ Cet épisode t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘

👩 Tu peux également me suivre sur Instagram : @wearechipies.
💌 Et si tu veux partager tes doutes, questionnements ou conseils, n'hésite pas à me contacter en mp sur Insta ou à m'écrire via: [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Si ta fille écoute ce podcast dans 20 ans, qu’est-ce que tu aimerais qu’elle retienne de ton éducation ?”

J’ai posé cette question à ma prochaine invitée, Romane, à la fin de notre interview et sa réponse m’a bouleversée.

Parce qu'elle parle de la relation mère-fille.

D’une relation qui reste un refuge. D’une relation dans laquelle sa fille n’aurait jamais peur de venir la voir, même quand ça va mal, même quand elle a fait une énorme bêtise.

Et cette relation, elle se construit maintenant.

Dans la façon dont on réagit à leurs crises. À leur opposition. À leurs “non”.

Dans la manière dont on pose des limites sans couper le lien.

Et c’est exactement de ça dont on parle dans le nouvel épisode de podcast qui sort demain : “Ma fille est-elle vraiment difficile?”

🎙️ Rendez-vous demain pour l’épisode complet de Pas Sages !

⭐⭐⭐⭐⭐ Cet extrait t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘

👩 Tu peux également me suivre sur Instagram : @wearechipies.
💌 Et si tu veux partager tes doutes, questionnements ou conseils, n'hésite pas à me contacter en mp sur Insta ou à m'écrire via: [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux te rappeler les idées clés de l'épisode 25 "Les limites, ça bride nos filles?"
👉 Je t’ai fait un résumé.

Dans cet épisode, je reviens sur les déclics qui ont complètement changé ma vision des limites.

Parce que pendant longtemps, je pensais que poser des limites risquait de brider ma fille…
alors qu’en réalité, c’est peut-être tout l’inverse.

Tu vas y retrouver :

👉 pourquoi les limites sont essentielles pour la sécurité (et donc la liberté)
👉 en quoi poser des limites, c’est aussi apprendre à nos filles à en poser
👉 et comment poser une limite sans casser le lien

⭐⭐⭐⭐⭐ Cet épisode t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘

👩 Tu peux également me suivre sur Instagram : @wearechipies.
💌 Et si tu veux partager tes doutes, questionnements ou conseils, n'hésite pas à me contacter en mp sur Insta ou à m'écrire via: [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on élever une fille libre tout en lui posant des limites ?

C’est une question que beaucoup de mères se posent.
Parce qu’on veut élever des filles confiantes, capables de dire non, de s’affirmer, de prendre leur place… sans les brider, sans casser leur élan, sans les enfermer dans l’obéissance.

Et pourtant, à force de vouloir éviter l’autorité dure que beaucoup d’entre nous ont connue, on peut aussi se retrouver perdues : comment poser un cadre sans chantage, sans violence, sans rupture de lien ?

Dans cet épisode, je reçois Kristelle Cardeur, qui crée des jeux et des outils pour aider les familles à vivre un quotidien plus apaisé et joyeux avec leurs enfants. Son travail mêle pédagogie, jeu et engagement pour les droits de l’enfant.

Ensemble, on explore :
- pourquoi les limites sont fondamentales pour les enfants
- pourquoi elles sont souvent plus difficiles à poser pour les mères
- ce qu’une limite saine transmet vraiment à nos filles
- comment distinguer opposition, manque de compétence et affirmation de soi
- et en quoi poser des limites avec bienveillance peut justement aider nos filles à grandir plus libres, et non moins.

Un épisode pour toutes celles qui ont déjà eu peur de “trop cadrer”…
et qui sentent au fond d’elles que la vraie liberté ne se construit peut-être pas sans repères.

Pour retrouver Kristelle Cardeur :
- Instagram : @kristellecardeur
- Site internet : kristellecardeur.com

Les outils mentionnés dans l’épisode :
- le maltraitomètre
- le harcelomètre
- la formation Poser des limites avec bienveillance

⭐⭐⭐⭐⭐ Cet épisode t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘

👩 Tu peux également me suivre sur Instagram : @wearechipies.
💌 Et si tu veux partager tes doutes, questionnements ou conseils, n'hésite pas à me contacter en mp sur Insta ou à m'écrire via: [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi la relation mère-fille est-elle si particulière… et parfois si chargée émotionnellement ?

Dans cet épisode, j’accueille Clémence Biel, autrice du livre Et si c’était votre mère le problème ? et créatrice du programme Become Your Own Mama.

Nous parlons d’un sujet qui touche énormément de femmes : la blessure de la mère.

Parce que même lorsque nos mères nous aiment profondément, certaines dynamiques relationnelles peuvent nous laisser des traces invisibles. Des schémas, des croyances ou des blessures qui continuent parfois d’influencer nos choix, notre estime de nous-mêmes… et notre manière d’être mère à notre tour.

Dans cet épisode, nous explorons :

• Pourquoi la relation mère-fille fonctionne souvent comme un miroir
• Ce qu’on appelle la blessure de la mère et comment elle peut nous impacter à l’âge adulte
• Pourquoi une mère peut transmettre des blessures même avec de bonnes intentions
• Comment guérir de cette relation, même si notre mère ne change pas
• Comment éviter de reproduire ces schémas avec nos propres filles
• Et pourquoi ce travail de guérison dépasse la sphère individuelle pour devenir un véritable acte de transformation collective

Un épisode essentiel pour toutes les femmes… et particulièrement pour celles qui élèvent une fille.

Parce que guérir de sa mère, c’est peut-être aussi offrir plus de liberté à la génération suivante.

Retrouvez Clémence sur son compte instagram : @becomeyourownmama.

⭐⭐⭐⭐⭐ Cet épisode t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘

👩 Tu peux également me suivre sur Instagram : @wearechipies.
💌 Et si tu veux partager tes doutes, questionnements ou conseils, n'hésite pas à me contacter en mp sur Insta ou à m'écrire via: [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la relation mère-fille peut être à la fois si forte… et parfois si compliquée ?

Dans cet extrait, mon invitée Clémence Biel, créatrice du compte instagram @becomeyourownmama et autrice du bestseller "Et si c'était votre mère le problème?" explique un concept qui change complètement notre regard sur ce lien : l’effet miroir.

Parce qu’une fille construit son identité féminine en observant sa mère.
Et qu’une mère voit souvent dans sa fille… un reflet d’elle-même.

En attendant l’épisode complet qui sort demain, découvrez un avant-goût de notre échange autour de la blessure de la mère.

Dans cet extrait, on aborde notamment :

• Pourquoi la relation mère-fille est souvent émotionnellement chargée.
• Comment nos propres blessures peuvent se réactiver à travers nos filles.
• Et pourquoi comprendre cette dynamique peut changer profondément la manière dont on élève une petite fille.

Pourquoi écouter l’épisode complet demain ?

Parce que si vous êtes maman d’une petite fille (ou fille vous-même), cet épisode pourrait bien changer votre regard sur ce que l’on transmet — parfois malgré nous — de génération en génération.

🎙️ Rendez-vous demain pour l’épisode complet de Pas Sages!

⭐⭐⭐⭐⭐ Cet extrait t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘

👩 Tu peux également me suivre sur Instagram : @wearechipies.
💌 Et si tu veux partager tes doutes, questionnements ou conseils, n'hésite pas à me contacter en mp sur Insta ou à m'écrire via: [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui met beaucoup de mamans en PLS : l’alimentation.

Comment aider nos filles à développer un rapport sain à la nourriture… quand nous-mêmes on a grandi avec des injonctions, de la culpabilité, ou un historique compliqué ?

Je reçois Isabelle, diététicienne-nutritionniste spécialisée en nutrition infantile (et maman de 3 enfants — donc elle connaît la théorie… et la vraie vie 😅).

On aborde ensemble :

• Ce que veut dire, concrètement, un “rapport sain” à la nourriture (spoiler : ce n’est pas “manger parfait”)

• Pourquoi les enfants sont naturellement connectés à leurs sensations… et comment éviter de casser ça

• Les différences (souvent inconscientes) entre petites filles et petits garçons face à la nourriture

• Les injonctions qui s’invitent à table : “finis ton assiette”, “pas de dessert si…”, “le beurre ça fait grossir”, etc

• Bonbons, chocolat, produits industriels : comment arrêter de diaboliser sans tomber dans le “open bar”

• Le vrai game changer : moins de commentaires, plus de neutralité, et un cadre souple

Un épisode pour respirer, se déculpabiliser, et repartir avec des repères simples !

🎧 Pour aller plus loin : retrouve Isabelle sur Instagram @isabelle.nutrition.enfant et via Doctolib si besoin d’un bilan ou d’un accompagnement  (Isabelle de Coudenhove).

⭐⭐⭐⭐⭐ Cet épisode t'a plu ? Abonne toi dès aujourd'hui et laisse moi un avis, c'est le meilleur moyen de me soutenir. 😘

👩 Tu peux également me suivre sur Instagram : @wearechipies.
💌 Et si tu veux partager tes doutes, questionnements ou conseils, n'hésite pas à me contacter en mp sur Insta ou à m'écrire via: [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.