Si estás embarazada o has sido mamá recientemente, sabrás que tienes que adaptar tus entrenamientos y bajar el ritmo o la intensidad a la que estabas acostumbrada. Y especialmente en el posparto, nos toca esperar un tiempo y hacer cosas que probablemente no nos gusten antes de volver a los entrenamientos que sí nos gustan (o esto al menos es lo que deberías hacer si quieres prevenir lesiones que te aparten más aún). 

La cuestión es que aceptar esto no es fácil y en muchas ocasiones nos supera el "ansia viva", generando malestar.

Por eso hoy os traigo a Bea, psicóloga perinatal y creadora de "El estudio de mamá", para que nos ayude con estas emociones y pasemos de la frustración a la aceptación para disfrutar de la maternidad.

No dudes en consultar con ella para que te ayude en tu caso concreto:

- Instagram: @elestudiodemama

- Web: https://elestudiodemama.es/

Y si quieres seguir disfrutando del entrenamiento tanto en el embarazo como en el posparto pero con la confianza y la seguridad que sólo da el saber que lo estás haciendo bien, rellena este formulario para saber de qué manera te puedo ayudar y puedas así ahorrar tiempo, energía y prevenir la frustración por no dar con los resultados que buscabas. Haz click aquí.