En este episodio, la entrañable y gran divulgadora fisioterapeuta de suelo pélvico Mireia Grossmann, nos da las claves para cuidar esta parte de nuestro cuerpo y de nuestra vida que no avisa ante los problemas pero grita cuando ya llegan.

Además de divertirte, te vas a llevar aprendizajes para toda tu vida de mujer.

Y si quieres saber más sobre los eventos presenciales, tienes toda la info aquí:

https://lobasmaternity.com/eventos/

Y para seguir entrenando en estas etapas con seguridad, te espero aquí:

También puedes seguir a Mireia en sus redes:

https://www.instagram.com/mireia.grossmann/

Con la maternidad nacen también cambios y duelos que hay que saber acompañar para que no dañen nuestra relación de pareja.

Nuestra invitada de hoy, Sandra Bernal, nos ayudará a prevenir y sanar las relaciones sin caer en la dependencia emocional y empezando por cuidar nuestra autoestima.

Síguela aquí: https://www.instagram.com/sandra_bernal_/

https://sandrabernal.es/

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Y para seguir entrenando con seguridad en el embarazo y en el posparto, tienes los pasos a seguir de regalo aquí:

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Hacemos un recorrido por el embarazo y el parto de la mano de la matrona referente para que transites estas etapas con más confianza.

NAZARETH OLIVERA: https://comadronaenlaola.com/hola/

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Recibe gratis 5 lecciones para entrenar con seguridad en tu embarazo y otras 5 para tu posparto aquí:

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Problemas de fertilidad, baja libido constante, síndrome premenstrual, abdomen inflamado... son señales de que algo no va bien y tenemos las herramientas para cambiarlo.

Laura Jiménez de Útero Salvaje nos lo cuenta.

Contacta con ella y descubre más aquí:

https://uterosalvaje.com/

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Y para disfrutar con seguridad de entrenar en el embarazo y en el posparto, suscríbete gratis a las Cartas de las Lobas aquí:

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Con este episodio recuperarás la confianza y la paz a la hora de acompañar a tus hijos en sus emociones con autocompasión y amabilidad hacia ti mismo como padre o madre.

Aprende más y consigue gratis la lámina de emociones aquí:

https://educandoenconexion.es/libro-emociones-infantiles/

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¿Es tan horrible el postparto? ¿Cómo me puedo preparar? ¿Cómo preparo la lactancia? ¿Qué es normal y qué no?

Nuestra matrona de hoy, Elena Pajuelo (de Actualidad Matrona) nos da luz a las tinieblas que envuelven el posparto, para que lo vivenciemos con más confianza.

Puedes contactar con ella aquí:

https://actualidadmatrona.com/

Y en sus redes: https://www.instagram.com/actualidadmatrona/

Y si quieres entrenar con seguridad y sin liarla en estas etapas, te espero en https://lobasmaternity.com/

Psicóloga, divulgadora de salud, crossfitera y madre, Lucía Luengas nos cuenta cómo asumir el nuevo rol de madre sin perder tu identidad, cómo aceptar los cambios físicos o el hecho de no poder entrenar como antes, las expectativas del postparto y cómo afrontar un embarazo tras una anterior pérdida.
Este episodio sin duda te dará mucha paz y te ayudará a construir "una fortaleza en tu mente" (título de su libro).

- Su libro: UNA FORTALEZA EN TU MENTE.

- Contacta con ella y su equipo en www.psicorendimiento.net

- Síguela en Instagram como @luciawesom

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Y si quieres seguir entrenando con seguridad en el embarazo y en el postparto, suscríbete gratis aquí:

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A parte de tu pareja o de quien decidas que te acompañe en estas etapas trascendentales, los profesionales que nos atienden determinan que la experiencia sea más o menos positiva. ¿Hasta qué punto podemos elegirlo?

Nos lo cuenta Sara Martín-Caro del equipo madrileño de matronas y doulas de Ancara Perinatal.

Puedes contactar con ellas en:

https://ancaraperinatal.com/

Toda la info sobre los eventos presenciales aquí:

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Y si quieres entrenar con seguridad en estas etapas, te puedes suscribir gratis a:

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Únete gratis a las Cartas de las Lobas para seguir disfrutando de tus entrenamientos en el embarazo y el posparto sin liarla aquí:

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Y si quieres saber más sobre "Tu Embarazo Crossfitero" o "Tu Posparto Crossfitero" rellena este formulario y te informaré sin compromiso:

AQUÍ SI ESTÁS EMBARAZADA

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Sigue a Mery para aprender a vivir sin restricciones:

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NOS VEMOS EN LOS EVENTOS PRESENCIALES DE LOBAS MATERNITY:

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