Psicóloga, divulgadora de salud, crossfitera y madre, Lucía Luengas nos cuenta cómo asumir el nuevo rol de madre sin perder tu identidad, cómo aceptar los cambios físicos o el hecho de no poder entrenar como antes, las expectativas del postparto y cómo afrontar un embarazo tras una anterior pérdida.
Este episodio sin duda te dará mucha paz y te ayudará a construir "una fortaleza en tu mente" (título de su libro).

- Su libro: UNA FORTALEZA EN TU MENTE.

- Contacta con ella y su equipo en www.psicorendimiento.net

- Síguela en Instagram como @luciawesom

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A parte de tu pareja o de quien decidas que te acompañe en estas etapas trascendentales, los profesionales que nos atienden determinan que la experiencia sea más o menos positiva. ¿Hasta qué punto podemos elegirlo?

Nos lo cuenta Sara Martín-Caro del equipo madrileño de matronas y doulas de Ancara Perinatal.

Puedes contactar con ellas en:

https://ancaraperinatal.com/

Toda la info sobre los eventos presenciales aquí:

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Y si quieres saber más sobre "Tu Embarazo Crossfitero" o "Tu Posparto Crossfitero" rellena este formulario y te informaré sin compromiso:

AQUÍ SI ESTÁS EMBARAZADA

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Sigue a Mery para aprender a vivir sin restricciones:

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NOS VEMOS EN LOS EVENTOS PRESENCIALES DE LOBAS MATERNITY:

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¿Cómo transformar los miedos en confianza y poder para dar a luz?

¿Qué recursos me pueden ayudar a gestionar la intensidad del parto?

¿Me sirve para una césarea o parto medicalizado?

¿Cómo ser la dueña y protagonista de tu parto y sentirte respetada por los profesionales que te acompañan?

¿Me sirve para el embarazo y para el posparto?

Nos lo cuenta todo Carmen Moreno de Parto Positivo.

DE REGALO TE DEJAMOS UNA MEDITACIÓN GUIADA AQUÍ

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Si crees que te puedo ayudar de alguna manera en tu momento vital, rellena el formulario que te corresponda y te asesoraré sin compromiso para tu caso concreto:

- EMBARAZO: https://forms.gle/H8WeUqPgdustme8SA

- POSPARTO: https://forms.gle/Z2ojeX9xkT6otJVq9

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Y si quieres saber más sobre "Tu Embarazo Crossfitero" y el resto de programas para entrenar en el embarazo y el posparto sin liarla, escríbeme a [email protected]

Tienes la explicación de las adaptaciones en mi canal de Youtube: "LOBAS MATERNITY": https://www.youtube.com/@lobasmaternity

Si estás embarazada y quieres saber cómo te puedo acompañar o si hay algún programa para ti, rellena este formulario para asesorarte mejor en tu caso concreto: https://forms.gle/72CiLHFb2RKR9kTU8

Si ya diste a luz y quieres retomar tus entrenamientos sin liarla, rellena este formulario y te asesoraré sin compromiso: https://forms.gle/szk4Q5idsjXhJkCX7

En el episodio de hoy hablamos sobre el PODER DEL CHÁNDAL y de cómo la Dra. Sonsoles Hernández, con su proyecto único TRAINSPLANT, ayuda a pre y post trasplantados a mejorar su calidad de vida e incluso a coronar cimas como el Kilimanjaro.

Pero también nos da luz a los emprendedores que quieran cambiar vidas a pesar de los miedos que nos persiguen.

Si estás pensando en lanzar tu proyecto, ya eres emprendedor/a o te interesa el mundo del entrenamiento en poblaciones especiales, este episodio te dará el impulso que necesitas.

Si quieres saber más sobre el proyecto o contactar con ella, lo tienes todo aquí: https://linktr.ee/Trainsplant

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En este episodio, María Cabas, experta en defensa personal, nos enseña cómo ganar confianza y seguridad como mujer para salir a la calle sola y de noche, cómo prevenir agresiones o actuar ante ellas y lo que más nos preocupa: cómo enseñar a nuestros hijos a poner límites, hacerse respetar y defenderse.

Puedes ver el episodio y las técnicas de defensa personal en mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@lobasmaternity

Y muchas más técnicas y recursos en el canal de María:

https://www.youtube.com/@defiendete

O en su instagram:

https://www.instagram.com/defiende.te/

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