Emprender no es fácil. Ser madre, tampoco. Ahora junta las dos y explota.

Pero nuestra invitada de hoy, Raquel Paños, nos va a ayudar con esa gestión emocional y con trucos para liderar y potenciar tu equipo de trabajo desde el equilibrio.

Puedes seguirla o contactar con ella aquí:

https://www.instagram.com/raquelpanos_coachequipo/

Y si estás embarazada o en posparto y quieres seguir disfrutando de tus entrenamientos sin liarla, suscríbete gratis a las Cartas de las Lobas:

https://lobasmaternity.com/

Para cambiar el mundo hay que empezar por cambiar la manera en que nacemos: cómo lo afronta la madre, cómo se siente de acompañada o cómo recibe el mundo a ese bebé determina mucho de lo que nos sucede en la etapa adulta.

Sabiendo esto, como padres, podemos prepararnos para darle la mejor bienvenida a nuestros hijos y el mejor legado.

Puedes contactar con J. Mª en:

https://jmsancheznavarro.com/

O en su instagram:

https://www.instagram.com/jmsancheznavarro/

Y RECUERDA:

Si estás embarazada, próxima a ello o ya diste a luz, te puedes suscribir gratis a la Cartas de las Lobas para saber cómo seguir disfrutando de tus entrenamientos sin liarla en estas etapa:

https://www.lobasmaternity.com/

Ya sabíamos que nuestra leche es "la leche". Lo que quizá no sabías es que puedes salvar vidas y facilitar la recuperación de bebés prematuros o con patologías.

Esto es posible a través de la donación de leche materna y nos lo cuenta en detalle la directora del Banco de leche del Hospital La Paz de Madrid.

Tienes más info aquí:

https://www.comunidad.madrid/hospital/lapaz/ciudadanos/banco-leche

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Y si estás embarazada o en posparto y quieres seguir entrenando sin liarla, te espero en las Cartas de las Lobas:

https://lobasmaternity.com/

Maigua, CEO de Lobxs, atleta de ultradistancia, entrenadora y comunicadora de las mejores aventuras, nos abre su corazón y su nuevo libro: "Elegí Vivir".

Puedes hacerte con él aquí: https://maiguaojeda.com/libro/

Y para las mamás y futuras mamás, aquí tienes la invitación a las Cartas de las Lobas para disfrutar de tus entrenamientos con seguridad en el embarazo y el posparto:

https://lobasmaternity.com/

¿Se puede ir al dentista en el embarazo? ¿En qué trimestre?¿Se puede usar anestesia? ¿Y hacer radiografía? ¿Es verdad que con cada embarazo se pierde un diente o que el bebé roba el calcio a la madre? ¿Qué pasa si te sangren las encías? ¿Y cuándo deberías llevar a tu bebé a su primera visita al dentista?

En este episodio, nuestra odontopediatra de hoy rompe con muchos mitos... el primero de todos: que ir al dentista no es algo tan malo, e incluso puede ser una buena experiencia gracias a toda la salud que ganarás tanto tú como tu bebé desde que está en la barriga.

Puedes contactar con Cristina Domínguez en su instagram: @leibe.es

Y si quieres seguir sumando salud para ti y tu bebé gracias a saber cómo entrenar en estas etapas vitales, te espero en:

LOBASMATERNITY.COM

En la época que vivimos compartimos irremediablemente nuestro día a día con las pantallas, móviles, táblets y ordenadores. Nos facilitan mucho la vida pero a la vez nos tienen atados.

Hoy hablamos sobre cómo limitarlo en la infancia, sin tener que prohibirlo, para que su uso no someta a riesgos a nuestros hijos ni les limite en su desarrollo físico, mental, social, emocional ni de aprendizaje.

Nos lo cuenta Beatriz Villa, profe y madre.

Puedes contactar con ella si lo necesitas aquí: [email protected]

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Nos vemos en las Cartas de las Lobas para que puedas seguir disfrutando de tus entrenamientos durante todo tu embarazo y en el postparto pero sin miedo a liarla:

https://lobasmaternity.com/

Esta práctica puede aportarte algo más que ser más flexible; y puede ser una herramienta que te ayude en tu camino hacia la maternidad.

Te lo cuenta Lara Giménez, experta en yoga y mindfulness para la fertilidad.

Puedes contactar con ella a través de su instagram @yogayfertilidad o en su web https://yogayfertilidad.es/

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Y si eres una tía cañera que quieres disfrutar de entrenar con seguridad en tu embarazo y tu postparto, te espero en las Cartas de las Lobas aquí: https://lobasmaternity.com/

Carlota Caldés es doula especializada en hipnoparto, acompaña familias y profesionales desde Parto Positivo; y hoy está con nosotras para ayudarnos a abrazar la bimaternidad con plenitud.

CONSIGUE SU LIBRO AQUÍ:

https://partopositivo.org/producto/maternar-en-plural-como-vivir-tu-segundo-embarazo-desde-la-calma-y-abrazar-la-bimaternidad-con-plenitud/

Y para seguir entrenando con seguridad y sin liarla, tienes todo lo que necesitas aquí:

https://www.lobasmaternity.com/

Desde antes incluso de la llegada del embarazo, tus hábitos impactan en la salud futura del bebé hasta incluso la edad adulta.

Pero hay cosas que no se ven y están perjudicándote. Son los tóxicos que usamos en el día a día, disruptores endocrinos, presentes en los productos que usas.

Así que si estás buscando embarazo o si ya estás embarazada o con el bebé en casa, estos pequeños y sencillos trucos que te propone nuestra nutricionista hará que cada cambio sea un regalo de salud para toda la familia, aunque ahora no veas el peligro o incluso aunque creas que es difícil evitarlo.

Y si quieres potenciar aún más tu salud y la de tu bebé en el embarazo y en el posparto, te espero en:

LOBASMATERNITY.COM

Y contacta con Carmen Martín aquí:

@nutricoachdefertilidad

¿Estás embarazada y te planteas si seguir con tu práctica de Crossfit o crosstraining?

Si tienes dudas sobre si debes o puedes continuar con ello, en este episodio te digo 5 situaciones en las que NO deberías realizar este tipo de entrenamiento.

Si quieres que te guíe en tu caso concreto para disfrutar de tus entrenamientos con seguridad y sin liarla, contáctame en: [email protected]

Y recuerda que puedes suscribirte gratis a las Cartas de las Lobas en: www.lobasmaternity.com