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Si crees que te puedo ayudar de alguna manera en tu momento vital, rellena el formulario que te corresponda y te asesoraré sin compromiso para tu caso concreto:

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Y si quieres saber más sobre "Tu Embarazo Crossfitero" y el resto de programas para entrenar en el embarazo y el posparto sin liarla, escríbeme a [email protected]

Tienes la explicación de las adaptaciones en mi canal de Youtube: "LOBAS MATERNITY": https://www.youtube.com/@lobasmaternity

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Si ya diste a luz y quieres retomar tus entrenamientos sin liarla, rellena este formulario y te asesoraré sin compromiso: https://forms.gle/szk4Q5idsjXhJkCX7

En el episodio de hoy hablamos sobre el PODER DEL CHÁNDAL y de cómo la Dra. Sonsoles Hernández, con su proyecto único TRAINSPLANT, ayuda a pre y post trasplantados a mejorar su calidad de vida e incluso a coronar cimas como el Kilimanjaro.

Pero también nos da luz a los emprendedores que quieran cambiar vidas a pesar de los miedos que nos persiguen.

Si estás pensando en lanzar tu proyecto, ya eres emprendedor/a o te interesa el mundo del entrenamiento en poblaciones especiales, este episodio te dará el impulso que necesitas.

Si quieres saber más sobre el proyecto o contactar con ella, lo tienes todo aquí: https://linktr.ee/Trainsplant

Y recuerda que tienes la suscripción gratuita a las Cartas de las Lobas para seguir disfrutando del entrenamiento en el embarazo y el posparto aquí: https://lobasmaternity.com/

En este episodio, María Cabas, experta en defensa personal, nos enseña cómo ganar confianza y seguridad como mujer para salir a la calle sola y de noche, cómo prevenir agresiones o actuar ante ellas y lo que más nos preocupa: cómo enseñar a nuestros hijos a poner límites, hacerse respetar y defenderse.

Puedes ver el episodio y las técnicas de defensa personal en el canal de Youtube del Podcast: https://www.youtube.com/@PodcastLobasMaternity

Y muchas más técnicas y recursos en el canal de María:

https://www.youtube.com/@defiendete

O en su instagram:

https://www.instagram.com/defiende.te/

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Y recuerda que te puedes suscribir gratis a las Cartas de las Lobas para saber cómo entrenar con seguridad en tu embarazo y posparto y recibir más regalos para entrenar en estas etapas sin liarla:

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Emprender no es fácil. Ser madre, tampoco. Ahora junta las dos y explota.

Pero nuestra invitada de hoy, Raquel Paños, nos va a ayudar con esa gestión emocional y con trucos para liderar y potenciar tu equipo de trabajo desde el equilibrio.

Puedes seguirla o contactar con ella aquí:

https://www.instagram.com/raquelpanos_coachequipo/

Y si estás embarazada o en posparto y quieres seguir disfrutando de tus entrenamientos sin liarla, suscríbete gratis a las Cartas de las Lobas:

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Para cambiar el mundo hay que empezar por cambiar la manera en que nacemos: cómo lo afronta la madre, cómo se siente de acompañada o cómo recibe el mundo a ese bebé determina mucho de lo que nos sucede en la etapa adulta.

Sabiendo esto, como padres, podemos prepararnos para darle la mejor bienvenida a nuestros hijos y el mejor legado.

Puedes contactar con J. Mª en:

https://jmsancheznavarro.com/

O en su instagram:

https://www.instagram.com/jmsancheznavarro/

Y RECUERDA:

Si estás embarazada, próxima a ello o ya diste a luz, te puedes suscribir gratis a la Cartas de las Lobas para saber cómo seguir disfrutando de tus entrenamientos sin liarla en estas etapa:

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Ya sabíamos que nuestra leche es "la leche". Lo que quizá no sabías es que puedes salvar vidas y facilitar la recuperación de bebés prematuros o con patologías.

Esto es posible a través de la donación de leche materna y nos lo cuenta en detalle la directora del Banco de leche del Hospital La Paz de Madrid.

Tienes más info aquí:

https://www.comunidad.madrid/hospital/lapaz/ciudadanos/banco-leche

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Y si estás embarazada o en posparto y quieres seguir entrenando sin liarla, te espero en las Cartas de las Lobas:

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Maigua, CEO de Lobxs, atleta de ultradistancia, entrenadora y comunicadora de las mejores aventuras, nos abre su corazón y su nuevo libro: "Elegí Vivir".

Puedes hacerte con él aquí: https://maiguaojeda.com/libro/

Y para las mamás y futuras mamás, aquí tienes la invitación a las Cartas de las Lobas para disfrutar de tus entrenamientos con seguridad en el embarazo y el posparto:

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¿Se puede ir al dentista en el embarazo? ¿En qué trimestre?¿Se puede usar anestesia? ¿Y hacer radiografía? ¿Es verdad que con cada embarazo se pierde un diente o que el bebé roba el calcio a la madre? ¿Qué pasa si te sangren las encías? ¿Y cuándo deberías llevar a tu bebé a su primera visita al dentista?

En este episodio, nuestra odontopediatra de hoy rompe con muchos mitos... el primero de todos: que ir al dentista no es algo tan malo, e incluso puede ser una buena experiencia gracias a toda la salud que ganarás tanto tú como tu bebé desde que está en la barriga.

Puedes contactar con Cristina Domínguez en su instagram: @leibe.es

Y si quieres seguir sumando salud para ti y tu bebé gracias a saber cómo entrenar en estas etapas vitales, te espero en:

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