ඔව්, ස්කොට්ස් කරන අතරතුර නුසුදුසු ව්‍යායාම ක්‍රමය භාවිතා කිරීම හානිකර විය හැකි අතර විවිධ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය, ඒවා අතර: තුවාල අවදානම: දුර්වල ව්‍යායාම ක්‍රමය ඔබේ සන්ධි, විශේෂයෙන් දණහිස් සහ පහළ පිටුපසට අධික ආතතියක් ඇති කළ හැකි අතර, වික්‍රියා, උළුක්කු හෝ වඩාත් බරපතල තුවාල ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.