Passionnément Plurielle

Tu te sens en tension ? Mental qui tourne, corps crispé, agitation, boule au ventre… et tu n’arrives plus à te poser.

Dans cet épisode, je te propose un rituel simple et guidé en 10 minutes pour revenir au présent : respiration, ancrage, relâchement et un mini retour à la clarté. Tu trouveras aussi une version express pour les moments où tu as très peu de temps.

Un épisode pratique, à écouter et réécouter, pour remettre du corps, de la douceur et de la marge dans tes journées.

On se retrouve :

• Par mail chaque dimanche (hors vacances scolaires)
• Et pour encore plus de fun et de sororité, rejoins l'espace Discord

Si tu veux qu'on travaille ensemble, il y a plusieurs options :

• Dans mon accompagnement signature Copilote Alchimique. Il dure 5 mois minimum et on structure ensemble ton business pour ne plus t'épuiser et/ou passer un palier de croissance avec sérénité.
• Dans l'Atelier des Entrepreneuses Passionnées : la communauté qui te permet de trouver en même temps du soutien et les moyens pour arrêter de stagner dans ton business !
• Pour découvrir les bienfaits de la sophrologie, prends rdv ici.

Fred

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as déjà remarqué que certains jours tu es capable de tout : créer, vendre, networker, écrire… et que d'autres jours, tu n'as littéralement plus rien dans le réservoir ?

Ce n'est pas un manque de discipline. Ce n'est pas de la flemme. C'est ta cyclicité !

Dans cet épisode, on plonge dans trois rythmes naturels que tu portes en toi : le cycle menstruel, le cycle lunaire et les saisons, pour comprendre comment ils influencent ton énergie, ta créativité et ta capacité à entreprendre. Et surtout, comment les intégrer concrètement dans la façon dont tu gères ton activité.

Au programme :

→ Les 4 phases du cycle menstruel et les types de tâches qui leur correspondent

→ Le cycle lunaire comme repère collectif pour tes lancements et ta communication

→ Les saisons comme boussole stratégique pour planifier ton année

→ Comment aligner ta planification, ta création de contenu et tes temps de vente à tes rythmes naturels

Entreprendre au rythme de sa cyclicité, c'est arrêter de nager à contre-courant, c'est construire une organisation qui te ressemble et qui dure.

On se retrouve :

• Par mail chaque dimanche (hors vacances scolaires)

• Et pour encore plus de fun et de sororité, rejoins l'espace Discord

Si tu veux qu'on travaille ensemble, il y a plusieurs options :

• Dans mon accompagnement signature Copilote Alchimique. Il dure 5 mois et on structure ensemble ton business pour ne plus t'épuiser et/ou passer un palier de croissance avec sérénité.

• En septembre dans le mastermind Le Cercle de CEO : une année en groupe de 5 femmes maximum pour entreprendre à ton rythme et selon tes propres ambitions.

Envoie-moi un mail à [email protected] et on en discute sans pression 💜

Fred

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu’est-ce que réussir, vraiment ?

Dans cet épisode, je te propose de déconstruire les idées reçues sur la réussite, entre standards extérieurs et accomplissement intérieur. Ensemble, nous explorons la réussite subjective et incarnée : alignement avec tes valeurs, sens dans tes actions, plaisir et lucidité.

Je partage des anecdotes personnelles, des réflexions et des questions ouvertes pour t’inviter à créer ta propre définition de la réussite, loin des comparaisons et des pressions sociales.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent naviguer entre ambition et bien-être, et retrouver une vision plus lucide et apaisée de ce que signifie réussir.

Si tu veux des informations sur Enracinée, mon nouvel accompagnement dédié à la confiance en soi, tu peux m’envoyer un mail à [email protected].

On se retrouve également :

• Par mail chaque dimanche (hors vacances scolaires)

• Et pour encore plus de fun et de sororité, rejoins l'espace Discord

• Par mail avec mes 5 premiers conseils pour arrêter de t'éparpiller !

Si tu veux qu'on travaille ensemble, il y a plusieurs options :

• Dans mon accompagnement signature Copilote Alchimique. Il dure 5 mois et on structure ensemble ton business pour ne plus t'épuiser et/ou passer un palier de croissance avec sérénité.

• Dans l'Atelier des Entrepreneuses Passionnées : la communauté qui te permet de trouver en même temps du soutien et les moyens pour arrêter de stagner dans ton business !

Fred

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On t'a appris à structurer ton offre, à trouver des clientes, à gérer ton temps.

➡️ Mais gérer tes émotions dans le feu de l'action ? Rarement.

Et pourtant, c'est souvent là que tout se joue.

Dans cet épisode, on plonge dans l'intelligence émotionnelle : ce que c'est vraiment, pourquoi ce n'est pas inné et surtout comment la développer concrètement dans ton quotidien d'entrepreneuse.

Au programme :

• Ce que sont les 4 capacités de l'intelligence émotionnelle

• Ce que ça change dans tes décisions, tes relations clientes, ton énergie

• 6 pistes simples pour commencer à la muscler dès maintenant

Des exemples concrets, des outils accessibles, et quelques anecdotes bien réelles.

Parce que mieux te connaître, c'est la base de tout le reste.

Pour rejoindre la communauté de Thomas Burbidge, je te partage le lien vers sa newsletter via laquelle tu recevras toutes les infos !

Les ateliers du Kaléidoscope, c'est 12 mini-conférences du 18 au 27 mai pour faire grandir ton business !

➡️ Clic ici pour recevoir toutes les infos.

🎧 Bonne écoute !

Et si cet épisode te parle, partage-le à une entrepreneuse qui en a besoin.

On se retrouve :

• Par mail chaque dimanche (hors vacances scolaires)

• Et pour encore plus de fun et de sororité, rejoins l'espace Discord

• Dans mon accompagnement signature Copilote Alchimique. Il dure 5 mois et on structure ensemble ton business pour ne plus t'épuiser et/ou passer un palier de croissance avec sérénité.

Fred

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Depuis plusieurs mois, je sens que quelque chose change dans ma manière d’être présente en ligne. Instagram a longtemps occupé une place importante dans mon quotidien : des échanges riches en messages privés, des réflexions partagées sur le moment, des liens créés avec beaucoup de femmes entrepreneures.

Mais aujourd’hui, je ressens un décalage avec le format.

Dans cet épisode, je partage une réflexion très personnelle sur l’évolution de ma communication et de ma visibilité.

➡️ Pourquoi je choisis de ralentir ma présence sur Instagram sans pour autant quitter la plateforme.

➡️ Pourquoi le podcast et le blog prennent plus de place dans mon écosystème.

➡️ Et comment cette décision s’inscrit dans une évolution plus large de mon entreprise.

On parle notamment :

• de la différence entre être souvent vue et être profondément entendue

• de la pression de la visibilité permanente

• des peurs qui émergent quand on ralentit sa communication

• de la manière dont j’ai audité mon propre système d’acquisition de clientes

• des nouveaux espaces où je choisis d’investir mon énergie (podcast, blog, collaborations…)

• 
  

Je te partage aussi très concrètement la stratégie que je mets en place aujourd’hui pour continuer à développer mon activité autrement.

Parce que la vérité, c’est que ce choix n’est pas uniquement stratégique. C’est aussi un choix de rythme, de profondeur et d’alignement.

Si toi aussi tu t’interroges sur ta manière d’être visible en ligne, cet épisode pourrait bien ouvrir quelques pistes de réflexion.

On se retrouve également :

• Par mail chaque dimanche (hors vacances scolaires)

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• Dans l'Atelier des Entrepreneuses Passionnées : la communauté qui te permet de trouver en même temps du soutien et les moyens pour arrêter de stagner dans ton business !

Fred

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Encore une nouvelle formation ? Et si ce n’était pas un signe d’éparpillement, mais d’évolution ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi je me forme à la sophrologie et en quoi cela s’inscrit pleinement dans ma posture d’accompagnement.

On parle souvent de stratégie, d’organisation et de priorités… mais on oublie parfois un élément essentiel : le système nerveux. Quand il est en surcharge, les meilleures méthodes ne suffisent plus. La clarté diminue, la prise de décision devient plus difficile, la créativité se réduit.

Je partage donc ici :

• Ce que j’observe chez les entrepreneuses stressées

• Le lien entre régulation du système nerveux et fonctions cognitives (attention, mémoire de travail, planification, décision…)

• Pourquoi la sophrologie est un levier concret pour restaurer de la sécurité intérieure et de la disponibilité mentale

• Ce que cette formation vient transformer dans ma posture, notamment dans mes accompagnements

Un épisode pour prendre de la hauteur, questionner notre rapport à la performance et explorer une approche plus incarnée de l’entrepreneuriat.

Si tu veux suivre mes apprentissages et voir comment ils transforment ma manière d’accompagner, tu peux rejoindre ma newsletter via le lien en description.

Et pour échanger avec d’autres entrepreneuses en réflexion, le Réseau Passionnément Plurielle sur Discord est ouvert.

On se retrouve :

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Fred

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Dans cet épisode, je te partage une réflexion née après avoir vu le film Gourou de Pierre Niney, qui explore les dérives possibles dans le monde du développement personnel… et qui m’a amenée à questionner ma propre posture d’accompagnante.

Pourquoi sommes-nous de plus en plus nombreuses à chercher un coach, un mentor, un thérapeute ?

Est-ce simplement une question de développement personnel, ou le symptôme d’un contexte plus large dans lequel les entrepreneuses portent beaucoup, souvent seules ?

Dans cet épisode, je prends le temps de poser quelques pistes de réflexion :

• pourquoi l’accompagnement est devenu si présent dans nos vies

• ce que notre société attend aujourd’hui des entrepreneuses

• le risque de transformer le travail sur soi en nouvelle injonction

• ce que n'explorent pas certains accompagnements

Je partage aussi la posture que j’essaie de tenir dans mes accompagnements.

Une posture qui ne cherche pas à rendre les entrepreneuses plus performantes, mais à remettre de la clarté là où tout devient dense. Parce que beaucoup de tensions que nous vivons ne viennent pas seulement de nous.

Elles viennent aussi :

• des modèles entrepreneuriaux dominants

• d’une culture de la performance permanente

• de la comparaison omniprésente

• d’une tendance très forte à individualiser les difficultés

• 
  

Dans cet épisode, je t’emmène donc dans une réflexion plus large sur l’accompagnement : que cherche-t-on vraiment quand on se fait accompagner ? Et quel type d’espace peut réellement nous aider à retrouver du discernement ?

Un épisode de Passionnément Plurielle pour celles qui veulent penser leur entreprise avec plus de lucidité et un peu moins de culpabilité.

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Résister à l’hyperproductivité pour entreprendre autrement avec le Slowpreneuriat

Et si le slowpreneuriat n’était pas seulement une idée inspirante… mais un vrai défi à incarner au quotidien ?

Dans cet épisode, je poursuis la réflexion amorcée dans mon article de blog sur le slowpreneuriat pour explorer comment ça se vit, concrètement.

Ralentir, on en comprend souvent l’intention, mais quand il s’agit de le mettre en pratique, les résistances apparaissent : peur de manquer, culpabilité de lever le pied, difficulté à sortir des injonctions à la performance et à l’hyperproductivité.

Dans cet épisode, je te partage :

• Pourquoi ralentir est souvent plus inconfortable qu’on l’imagine.

• En quoi le slowpreneuriat est un acte de lucidité face au capitalisme et aux injonctions genrées !

• Comment commencer à désapprendre la vitesse, sans tout révolutionner.

• Des pistes pour observer ton rapport au temps, à l’argent, à la valeur et à ton énergie.

• Pourquoi le slow business ne se vit pas seule, et comment l’ancrer dans la durée.

Ici, pas de méthode miracle ni de recette toute faite. Juste un espace de réflexion pour celles qui sentent que continuer à courir n’est plus une option, mais qui cherchent une manière plus alignée, durable et respectueuse d’entreprendre.

Si tu es entrepreneuse (ou future entrepreneuse), multipotentielle, peut-être maman, fatiguée de devoir toujours faire plus… cet épisode est une invitation à reprendre du pouvoir sur ton rythme et sur ton business.

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Dans cet épisode, je te parle d’une tension très fréquente chez les entrepreneuses : celle entre être dans l’action et fonctionner en réaction permanente.

Quand on entreprend, il est facile de se laisser happer par le quotidien : les mails, les demandes clients, les urgences, la charge mentale…

On fait beaucoup, on gère, on avance en apparence, mais avec une sensation diffuse d’épuisement et de perte de sens.

Je t’explique pourquoi ce mode réactionnel n’est pas un manque d’organisation, mais souvent une adaptation à un système qui valorise la rapidité et la disponibilité permanente.

À travers un cadre simple en trois niveaux : opérationnel, tactique et stratégique, je te montre comment reprendre la barre de ton activité, retrouver une vision claire, et redevenir actrice de tes choix, tout en respectant ton rythme et ton intuition.

On parle aussi de slowpreneuriat, d’action juste vs agitation, de stratégie comme boussole vivante, et de cette fameuse casquette de CEO qui n’éteint pas l’humain… mais le soutient.

En fin d’épisode, je te propose un moment plus intuitif avec un tirage de carte de l’oracle Wild, pour laisser émerger un autre type de compréhension, plus symbolique et sensible.

Un épisode pour prendre de la hauteur, remettre de la conscience dans ton quotidien d’entrepreneuse, et réfléchir avant d’agir en partant de toi.

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Fred

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Cet épisode explore la grande illusion de l’entrepreneuriat moderne : celle d’une liberté promise, mais souvent minée par les injonctions à la réussite, à la productivité et à la croissance. Derrière les récits lisses de succès, beaucoup d’entrepreneures ressentent solitude, pression et perte de sens.

À travers une réflexion lucide et bienveillante, on interroge ces mécanismes : comment la recherche d’autonomie peut se transformer en auto-dictature, comment les modèles dominants, souvent masculins et compétitifs…, créent une dissonance intérieure, et comment il est possible d’entreprendre autrement.

Ce podcast invite à un changement de regard : passer de la performance à l’alignement, de la productivité à la créativité, et de la croissance à la maturité. Il ne s’agit pas de fuir le système, mais de le réinventer, en choisissant un entrepreneuriat plus humain, plus incarné et réellement libre.

On se retrouve donc ici, toutes les 2 semaines, pour parler stratégie et ambition, mais aussi intuition et magie.

Ensemble, on explore d’autres manières d’entreprendre.

Alors laisse-toi inspirer pour trouver ton propre chemin.

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