In dieser Spezialfolge nehmen die Expertin Jessica Solar und ich dich mit auf unsere persönlichen Reisen mit dem Thema Bindungstypen. Jessica berichtet uns wie sie nach über 10 Jahren sicherer Beziehung plötzlich das Gefühl hatte keine Bindung mehr eingehen zu können und wie sie das beim Dating beeinflusst hat. Außerdem erfährst du von mir, warum ich am Anfang der Beziehung definitiv weggerannt wäre, hätte mein heute Verlobter damals das Thema Beziehung angesprochen. Wir plaudern aus dem Nähkästchen und beleuchten das Ganze mit unseren fachlichen Kenntnissen als Coaches, damit es dir leichter fällt dein Verhalten, und das deiner potentiellen Partner*innen in solchen Situationen nachvollziehen zu können. Denn zu verstehen was da überhaupt passiert, ist ja bekanntlich der erste Schritt dazu es auch zu verändern.

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"Warum zieht er/sie sich eigentlich in Konflikten immer so zurück?"

"Warum musst du immer so emotional werden?!"

Vielleicht kennst du solche und ähnliche Sätze aus deinen (vergangenen) Beziehungen. Um zu verstehen warum es uns häufig so schwer fällt eine gesunde Balance aus Nähe und Distanz in Beziehungen zu finden ist es notwendig sich mit den Bindungstheorien zu beschäftigen. In dieser Podcastfolge zeige ich dir anhand von Beispielen aus meiner Praxis was die verschiedenen Bindungstypen ausmacht und wie lernst sie zu erkennen und damit umzugehen.

Nächste Woche beschäftigen wir uns dann gemeinsam mit der Frage: Wie werde ich eigentlich zum sicheren Bindungstyp?

Du darfst also gespannt sein.

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Hast du dich jemals gefragt, ob man in Beziehungen eigentlich über Trennung sprechen sollte? Ich sage ganz klar: Ja.

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie diese, vielleicht ungewöhnliche, Perspektive dir und deinem Partner/ deiner Partnerin helfen kann eure Beziehung zu verbessern. Ich nehme dich mit in meine Arbeit als Beziehungscoach und bin mir sicher, dass du am Ende dieser Folge einen neuen Blickwinkel auf das Thema Trennung gewonnen hast, denn: Trennung als eine Option zu sehen hilft dir, dich immer wieder bewusst neu für dein Gegenüber zu entscheiden. Welche Vorteile es noch mit sich bringt, das verrate ich dir im Laufe dieser Folge.

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Scheidungen & Trennungen sind mühsam. Und meistens auch teuer.

Das wollen wir nicht und deshalb sprechen wir in dieser Folge über Prävention. Was kannst du heute schon tun, um gar nicht erst an einen solchen Punkt zu kommen? Eines ist klar:

Erfolgreiche Paare leben Beziehung anders. Sie sind bereit hinzuschauen. Sie sind bereit die Arbeit, die nötig ist in den Erhalten und Aufbau einer Beziehung zu investieren. Und das schon, bevor die Beziehung kurz vor der Trennung und tief in der Krise steckt.  

Kurz: Die Bereitschaft an deiner Beziehung zu arbeiten, ist die beste Trennungsprävention, die du haben kannst. 

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„Die Beziehung die wir hatten ist vorbei. Wir können nicht in die alte Beziehung zurück“ Diese schmerzhafte Erkenntnis hatten wahrscheinlich auch schon viele von euch, die schon mal vor oder nach einer Trennung standen. Doch ist es wirklich möglich mit der gleichen Person eine völlig neue Beziehung aufzubauen? Wenn ja was bedeutet das und wie geht Beziehung im zweiten Anlauf erfolgreich? 

Mein Gast Jovana Tadić nimmt euch mit auf ihre persönliche Reise, denn sie und ihr Partner haben genau das möglich gemacht. Heute sind sie wieder glücklich und wollen euch einen Einblick geben, wie sie diese herausfordernde Zeit der Trennung und des Neuanfangs gemeistert haben.

Ein wichtiger Leitsatz: Das mitnehmen was gut funktioniert hat und das was nicht funktioniert hat, das machen wir jetzt anders. 

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Wir müssen die Vergangenheit verstehen, um in der Gegenwart andere Entscheidungen treffen zu können, die uns dann in Zukunft andere Ergebnisse liefern. Oft sehen sich Menschen in Beziehungen als Opfer ihrer Vergangenheit, denn dort wurzeln 90% ihrer aktuellen Beziehungsprobleme. Ich bin der Meinung: Du hast deine Beziehungen selbst in der Hand. Wie du deine Vergangenheit nun besser verstehst um in Zukunft das Beste darauf zu machen, das erfährst du in der neusten Folge mit Jessica Solar. 

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Die Existenzgrundlage eines jeden Menschen besteht darin, anderen Menschen Vertrauen zu wollen und geliebt zu werden. Das ist heute nicht viel anders, als es in unserer Kindheit war. Der Unterschied besteht jedoch darin, dass wir nun als Erwachsene in Partnerschaften selbst dafür verantwortlich sind Bedürfnisse unseres Gegenübers und unsere eigenen zu erkennen und zu erfüllen. Die 5 Sprachen der Liebe sind ein weltbekanntes Konzept des Psychologen Gary Chapmans und helfen dir dabei zu erkennen, wie du Liebe empfängst und sie sendest.

In dieser Folge schauen wir uns an wie du die 5 Sprachen für deine Beziehung nutzen und davon profitieren kannst. Ich bin der Meinung: Jedes Paar sollte sich mit dem Thema auseinandergesetzt haben!

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Viele meiner Klient*innen kommen zu mir, weil sie in einer, aus ihrer Perspektive, schlechten Beziehung waren oder sind. Oft möchte man diese Erinnerung dann so schnell wie möglich verdrängen und am liebsten gleich eine nächste Beziehung eingehen in der dann 'alles anders ist' (hast du vielleicht selbst schon mal gehört, hm?). Das ist ja auch nachvollziehbar, aber nicht sinnvoll. Denn ich bin der Meinung: Wir brauchen (!) diese schlechten Beziehungen. Wieso, weshalb, warum und ob es überhaupt schlechte Beziehungen gibt, das erfährst du in der neusten Folge mit Jessica Solar.

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Wir Menschen brauchen Regeln um uns in der Gesellschaft zurecht zu finden. Das ist heute nicht anders, als es in unserer Kindheit war. Regeln helfen uns, uns zu orientieren und richtig von falsch unterscheiden zu können. Eure Relationship Rules bilden also die Antwort auf die Frage "Wie soll unsere Beziehung aussehen?"

In dieser Folge schauen wir uns an, wie du selbst Relationship Rules für deine Beziehung kreieren und davon profitieren kannst. Außerdem verrate ich dir, welche die wichtigste Regel für meinen Verlobten ist und warum wir niemals denken sollten zu wissen was der andere will oder fühlt.

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Deine Werte zu kennen ist die Grundlage einer glücklichen (Selbst-) Beziehung. In dieser Folge erfährst wie du deine eigenen Werte kennenlernst und nach Ihnen lebst. Außerdem nimmt uns Jessica mit auf ihre eigene Reise und zu einem Moment der Entscheidung, der ihr ganzes Leben auf den Kopf gestellt hat.

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