Pastila de recuperare

Mișcarea stă la baza tuturor lucrurilor  pe care le întreprindeți. Precum un organism format dintr-o  singură  celulă ce caută hrană sau să se îndepărteze de pericol, nici voi nu  puteți supraviețui fără mișcare. Totuși, acțiunile voastre sunt complexe  și variate.

Prin Exercițiile ”Feldenkrais® – Conștientizare prin mișcare®” veți descoperi pietrele de temelie ce crează tot ceea ce faceți. Veți  dobândi o înțelegere despre cum vă puteți ușura activitățile, într-un  mod eficient și plăcut. Veți ști aproape tot ce aveți nevoie să știți…  aproape tot.

Dorința de a ne face viața mai ușoară,  mai eficientă și mai confortabilă poate decurge din folosirea eficientă a  scheletului nostrum. Totuși acesta este un aspect ascuns privirii  noastre și relativ imperceptibil corpului nostru. Funcția scheletului  uman este aceea de a ne susține greutatea corpului și de a transmite  forță, totuși scheletul osos este subutilizat în viața de zi cu zi.  Utilizarea oaselor scheletului poate să devină un nou mod de  interacțiune cu mediul înconjurător.

Prin Exercițiile ”Feldenkrais® – Conștientizare prin mișcare®” vom descoperi cum să ne simțim  sistemul osos, creând o fundație solidă pentru un nou și vital simțământ de sine.

Vreți de-adevăratelea să fiți pe val?

În mișcare, acest lucru poate fi posibil descoperindu-vă  articulațiile bazinului. Ligamentele șoldului sunt cheia lejerității de  mișcare și a mișcărilor confortabile, dar ligamentele sunt, de asemenea,  și misterioase, ferite simțurilor noastre conștiente.

Să vă mișcați folosindu-vă articulațiile bazinului nu e doar o idee,  este o experiență pe care o puteți îmbrățișa și utiliza din ce în ce mai  des în viața de zi cu zi, făcând Exercițiile ”Feldenkrais® – Conștientizare prin mișcare®”.  Să vă descoperiți articulațiile bazinului și să explorați potențialul  maxim pentru efectuarea mișcărilor, vă poate ajuta să experimentați noi  posibilități de mișcare în viața de zi cu zi, într-un mod confortabil,  la care înainte doar sperați.

„A fi pe val” e mai mult decât ”A fi șmecher”… este găsirea ușurinței și a grației în tot ceea ce faceți.

Workshop Feldenkrais® – Conștientizare prin mișcare de Alan Questel (AWARENESS THROUGH MOVEMENT®) (Elveția, 2004)

Imaginea de sine e definită de felul în  care gândim, de ceea ce simțim și de modul în care acționăm. Felul în  care percepem mediul este îmbogățit de experiența personală, care ne  influențează acțiunile și comportamentul.

Limitările pe care le resimțim sunt  adesea cauzate de modul de gândire, simțire și acceptare a rolului cu  care ne-am născut. Depășirea condiției și atingerea potențialului sunt  posibile și mai ușor de atins  decât ne imaginăm.

Aceste Exerciții ”Feldenkrais® – Conștientizare prin mișcare” vă  ajută să percepeți aspecte necunoscute ale sinelui vostru. În aceste  exerciții veți descoperi că poate fi ușor și … amuzant să vă depășiți  limitele propriilor mișcări.

Workshop Feldenkrais® – Conștientizare prin mișcare de Alan Questel (AWARENESS THROUGH MOVEMENT®) (Elveția, 2002)

Cu toții ne dorim să fim mai creativi în anumite perioade ale vieții. Dar, de unde vine creativitatea?

Exercițiile ”Feldenkrais® – Conștientizare prin mișcare” vă  ajută să explorați, pentru a vă înțelege și împlini în continuare  potențialul creativ. Ne vom uita la aspectele fundamentale a ceea ce  înseamnă a fi creativ și cum putem pătrunde mai eficient în acest  proces, iar pe măsură ce devenim mai conștienți, vom câștiga perspective  asupra propriului proces creativ și vom înțelege cum să ne dezvoltăm  creativitatea.

Dacă sunteți în căutarea unei înțelegeri  mai profunde a sinelui, a unei intensificări a simțurilor și a punerii  în evidență a unicității voastre, aceste exerciții vor putea, cu  siguranță, să fie inspirația pe care o căutați.

Workshop Feldenkrais® – Conștientizare prin mișcare de Alan Questel (AWARENESS THROUGH MOVEMENT®) (Elveția, 2001)

V-ați gândit vrodată că a crea mai multă  plăcere în viața voastră poate fi o provocare? Sau, vă puteți imagina  că experimentați mai multă plăcere atunci când sunteți pus în fața unei  provocări? Plăcerea și provocarea sunt două experiențe care adesea se  exclude una pe cealaltă și asupra cărora ne vom concentra atenția în  aceste exerciții.

Utilizând Exercițiile ”Feldenkrais® – Conștientizare prin mișcare” vom  cerceta acest proces, într-un mod plăcut și în siguranță. Rezultatul va  fi o îmbunătățire a înțelegerii despre ce simțiți, despre cum  relaționați și cum răspundeți provocării de a aduce mai multă plăcere în  viața voastră… dar și despre plăcerea de a vă întâlni cu provocarea.

Workshop Feldenkrais® – Conștientizare prin mișcare de Alan Questel (AWARENESS THROUGH MOVEMENT®) (Elveția, 2000)

Când și cum gândurile și intențiile  noastre se transformă în acțiuni? Cât de des ne implicăm inconștient în  muncă ne-necesară? Cum putem deveni persoana pe care ne-o imaginăm?

Importanța înțelegerii acestor întrebări este cheia împlinirii exacte a obiectivelor noastre în viață.

Utilizând Exercițiile ”Feldenkrais® – Conștientizare prin mișcare” vom  cerceta momentul dintre intenție și acțiune. Descoperind cum inițiem  acțiunile pe care le facem, ne îmbunătățim eficiența, reducem  disconfortul și creăm viața pe care ne-o dorim.

Workshop Feldenkrais® – Conștientizare prin mișcare de Alan Questel (AWARENESS THROUGH MOVEMENT®) (Elveția, 1999)

Să cazi pe jos, să cazi pradă dragostei,  să îți fie teamă să cazi, să cazi în somn, să cazi în dizgrație, să  cazi în ispită, să cazi la răspundere, să cazi din lac în puț…

Cum de căderea este un fenomen atât de  central în experiențele noastre de viață, de o putem asocia cu atât de  multe stări? Acest workshop va explora tema căderii (alunecării). Care  este relația dintre cădere și siguranță, risc, creativitate, creșterea  abilităților și o viață puțin mai ușoară?

Prin Exercițiile ”Feldenkrais® – Conștientizare prin mișcare” căutăm  beneficiile care pot deriva dintr-o înțelegere profundă a experienței  de cădere. Dacă vă îngrijorează ideea de a cădea, fiți sigur că, în  aceste exerciții, nu veți întâmpina nici o solicitare care să vă  depășească abilitățile. Aceste exerciții sunt destinate participanților  aflați în toate nivelurile de experiență în Feldenkrais®, de toate vârstele, care caută să devină familiari cu solul ce ne susține.