आज की व्यस्त ज़िंदगी में तनाव हर किसी का साथी बन गया है। वेलनेस का मतलब केवल डाइट या फिटनेस रूटीन नहीं, बल्कि ऐसा संतुलन है जिसमें शरीर, मन और आत्मा तीनों एक साथ जुड़े रहें। इस पॉडकास्ट में हम आयुर्वेद, योग और प्राकृतिक जीवनशैली के सरल उपायों की चर्चा करेंगे, जो दिनभर की थकान, तनाव और स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियों से निपटने में मदद करते हैं। छोटे-छोटे बदलाव जो आप अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में अपनाकर सेहत और सुकून दोनों को बेहतर बना सकते हैं।

इस एपिसोड में हम जानेंगे आचार्य जी से कि आयुर्वेद के नजरिए से हम अपने रोज़ के आहार, विचार और व्यवहार को कैसे सुधार सकते हैं।

चिंता (Anxiety), नींद की परेशानी, या बदलते मौसम में होने वाली बीमारियाँ — इन सभी का इलाज हमारे रसोईघर और दिनचर्या में ही छिपा है।

सुनिए, समझिए, और अपने जीवन में छोटे-छोटे बदलाव लाकर उसे बेहतर, स्वस्थ और संतुलित बनाइए।

आचार्य जी के मार्गदर्शन में जानिए, कैसे आयुर्वेद सिर्फ इलाज नहीं, बल्कि एक संपूर्ण जीवनशैली है।

इस एपिसोड में हम जानेंगे कि आयुर्वेद को अन्य उपचार विधियों से क्यों अलग और प्रभावी माना जाता है। आयुर्वेद न केवल शरीर के संतुलन को बनाए रखने का एक तरीका है, बल्कि यह हमारे आहार, जीवनशैली और मानसिक स्वास्थ्य को भी सुधारने में मदद करता है। इस चर्चा में, हम आयुर्वेद के महत्व, इसके सिद्धांतों और आज की पीढ़ी के लिए इसके फायदे पर विस्तृत जानकारी प्राप्त करेंगे