Exercício físico não é bom só para o corpo, é muito bom pra mente também. Mas calma que você não precisa entrar na academia e nem malhar 1 hora por dia. Dá pra começar em casa facinho facinho.

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Este podcast é parte da série #21hábitos para você deixar a correria, a ansiedade, e a preocupação no passado!

Todos os #21habitos para transformar sua rotina você encontra de forma detalhada no livro Coragem para Desacelerar:

http://paulatalmelli.com.br/livro-coragem-para-desacelerar/

Pensamento positivo não resolve seus problemas, mas ensinar sua mente através das suas afirmações é colocar a fé na prática.

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Começamos uma série de #21hábitos para você deixar a correria, a ansiedade, e a preocupação no passado!

Hoje começamos com o primeiro hábito.

Todos os #21habitos para transformar sua rotina você encontra de forma detalhada no livro Coragem para Desacelerar:

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Se você está esperando sentir vontade de mudar, ou chegar a hora certa, vai esperar a vida toda. Aperta o play e descubra como fazer para mudar de verdade.

Não se culpe e nem ceda às desculpas quando estiver implementando um novo hábito. 

Para saber mais sobre o livro Coragem para Desacelerar acesse:

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Entenda de uma vez por todas. A culpa só vai te arrastar para trás. No podcast de hoje eu falo mais sobre os efeitos da culpa e porque você deve se livrar dela de uma vez por todas.

Antes de iniciar qualquer mudança na sua vida ouça esta série com 3 princípios que irão tornar sua jornada mais leve.

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