café #migaplena - o cérebro aprende o que você ensina

café #migaplena - as decisões que moldam seu futuro

café #migaplena - a respiração é uma arma poderosa

café da #migaplena - maternidade sem ansiedade

cafe da #migaplena - 3 exercícios para acalmar a mente

É realmente possível reduzir a ansiedade criando uma nova rotina matinal?

Talvez possa parecer simples demais para ser verdade, mas como disse Robert Collier: “Sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia pós dia”.

Quando eu estabeleci uma nova disciplina às manhãs - com pequenas mudanças - descobri o poder da soma e da consistência destes novos esforços diários.

Minha mente se acalmou e foi muito mais fácil reduzir a ansiedade.