In deze korte bodyscan meditatie, breng je op eenvoudige wijze direct je aandacht in je lichaam. Zo train je je geest zich te concentreren op lichamelijke sensaties, wat voor instant rust en ruimte in je hoofd zorgt. Enjoy! 

Meer inspiratie over werken en leven vanuit zingeving?

Check dan:

1. Mijn gratis E-book met mijn persoonlijke verhaal over mijn bijna-doodervaringen, incl. de 3 basisbeginselen voor leven en werken vanuit zingeving.

2. Gratis Masterclass: Vervullend werkleven: de 3 ingrediënten om jouw missie te ontdekken.

Deze meditatie helpt je om je gaspedaal even los te laten en je rempedaal te activeren. Deze oefening helpt om je centrale zenuwstelsel te kalmeren en daarmee het overschot aan afvalstoffen los te laten. Super gezond dus en een cadeautje voor je lijf! 

Meer inspiratie over werken en leven vanuit zingeving?

Check dan:

1. Mijn gratis E-book met mijn persoonlijke verhaal over mijn bijna-doodervaringen, incl. de 3 basisbeginselen voor leven en werken vanuit zingeving.

2. Gratis Masterclass: Vervullend werkleven: de 3 ingrediënten om jouw missie te ontdekken.

Draait jouw hoofd ook overuren wanneer je voor een belangrijke keuze staat? Deze meditatie helpt je om keuzes te maken vanuit je gevoel. Door je lichaam actief te betrekken bij het maken van keuzes, kun je beter de bijbehorende gevoelens herkennen. In deze meditatie begeleid ik je in het opmerken van je fysieke sensaties die opkomen bij de verschillende keuzes. Waardoor je beter kunt voelen wat verschillende keuzes met je doen. 

Meer inspiratie over werken en leven vanuit zingeving?

Check dan:

1. Mijn gratis E-book met mijn persoonlijke verhaal over mijn bijna-doodervaringen, incl. de 3 basisbeginselen voor leven en werken vanuit zingeving.

2. Gratis Masterclass: Vervullend werkleven: de 3 ingrediënten om jouw missie te ontdekken.

Deze meditatie helpt om meer rust te vinden door een pauze te creëren tussen de eindeloze stroom van gedachten. Deze meditatie nodigt uit om ruimte te scheppen tussen jou en je gedachten. Neem een moment om los te komen van je gedachtenstroom en ervaar de rust en stilte die dat je brengt.

1. Mijn gratis E-book met mijn persoonlijke verhaal over mijn bijna-doodervaringen, incl. de 3 basisbeginselen voor leven en werken vanuit zingeving.

www.pausetoplay.nl

In deze eerste aflevering een korte geleide ontspanningsmeditatie. De meditatie helpt je in het moment te komen. Dominique maakt in deze meditatie gebruik van het observeren van de ademhaling.

Check dan:

1. Mijn gratis E-book met mijn persoonlijke verhaal over mijn bijna-doodervaringen, incl. de 3 basisbeginselen voor leven en werken vanuit zingeving.