👋 Cześć! Tu Paweł Węgier, Twój Trener Spokoju. W tej medytacji budujemy zdrową pewność siebie.

👋 Cześć! Tu Paweł Węgier, Twój Trener Spokoju i trener mentalny. W tym filmie bierzemy na tapet temat asertywności 💪

🧘‍♀️Pamiętaj żeby zajrzeć do sklepu i sprawdzić moje medytacje, które pomogą Ci wzmocnić asertywność

https://pawelwegier.pl/kategoria-produktu/medytacje/

Jeśli chcesz czuć więcej spokoju i codziennej lekkości , zachęcam do umówienia się na indywidualną sesję treningu spokoju.

Razem możemy stworzyć plan, który pomoże Ci osiągnąć długotrwały spokój i harmonię.Aby umówić się na sesję zajrzyj tutaj:

👉 https://pawelwegier.pllub napisz do mnie maila na adres [email protected]

Czekam na Ciebie, aby wspólnie pracować nad Twoim spokojem i asertywnością.

-----

Znajdziesz mnie również:

Instagram - https://www.instagram.com/trenerspokoju/

LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/pawelwegier/

YouTube - https://bit.ly/trenerspokoju_youtube

Dzięki wielkie za oglądanie i pamiętaj o subskrybcji mojego kanału, aby otrzymywać więcej treści wspierających Twój spokój.

👋 Cześć! Tu Paweł Węgier, Twój Trener Spokoju i trener mentalny. W tym filmie pokażę Ci, jak odpoczywać żeby zrobić sobie spokój w głowie i ciele.

🧘‍♀️Pamiętaj żeby zajrzeć do sklepu i sprawdzić moje medytacje, które pomogą Ci wzmocnić Twój spokój, pewność siebie i poczucie własnej wartości.

⁠MEDYTACJE⁠

⁠https://pawelwegier.pl/kategoria-produktu/medytacje/⁠

Jeśli chcesz czuć więcej spokoju i codziennej lekkości , zachęcam do umówienia się na indywidualną sesję treningu spokoju. Razem możemy stworzyć plan, który pomoże Ci osiągnąć długotrwały spokój i harmonię.

Aby umówić się na sesję zajrzyj tutaj:

Czekam na Ciebie, aby wspólnie pracować nad Twoim spokojem i dobrym samopoczuciem.

-----

Spokój w głowie na YouTube:

Dzięki wielkie za oglądanie i pamiętaj o subskrybcji mojego kanału, aby otrzymywać więcej treści wspierających Twój rozwój osobisty i spokój.

👋 Cześć! Tu Paweł Węgier, Twój Trener Spokoju i trener mentalny. W tym filmie pokażę Ci, jak możesz zbudować zdrową pewność siebie poprzez serię przemyślanych i skutecznych ćwiczeń.

ĆWICZENIA

Ps. Ponieważ hiperłącza czasem nie działają na Spotify, wrzucam pełen link.

🧘‍♀️Pamiętaj żeby zajrzeć do sklepu i kupić moje medytacje, które pomogą Ci wzmocnić Twój spokój, pewność siebie i poczucie własnej wartości.

MEDYTACJE

https://pawelwegier.pl/kategoria-produktu/medytacje/

Jeśli chcesz czuć więcej spokoju i codziennej lekkości , zachęcam do umówienia się na indywidualną sesję treningu spokoju. Razem możemy stworzyć plan, który pomoże Ci osiągnąć długotrwały spokój i harmonię.

Aby umówić się na sesję zajrzyj tutaj:

Czekam na Ciebie, aby wspólnie pracować nad Twoim spokojem i dobrym samopoczuciem.

-----

Spokój w głowie na YouTube:

Dzięki wielkie za oglądanie i pamiętaj o subskrybcji mojego kanału, aby otrzymywać więcej treści wspierających Twój rozwój osobisty i spokój.

Czy kiedykolwiek czułeś się zestresowany, zaniepokojony lub po prostu potrzebujący chwili relaksu?

Spokój w głowie na Spotify:

Jeżeli odczuwasz wewnętrzną presję i natłok myśli odbiera Ci spokój, to ten materiał przyniesie Ci ulgę.

Dzielę się w nim praktycznymi wskazówkami na temat:

- Jak zatrzymać natłok myśli?

- Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka?

- Co pomaga na natłok myśli?

Link do pobrania narzędziownika do filmu:

👉 Aby umówić się na sesję zajrzyj tutaj - https://pawelwegier.pllub napisz do mnie maila na adres [email protected]

Czekam na Ciebie, aby wspólnie pracować nad Twoim spokojem i dobrym samopoczuciem.

-----Znajdziesz mnie również:

Instagram -https://www.instagram.com/trenerspokoju/

LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/pawelwegier/

TikTok - https://www.tiktok.com/@trenerspokoju

Dzięki wielkie za oglądanie i pamiętaj, aby subskrybować mój kanał, aby otrzymywać więcej treści wspierających Twój rozwój osobisty i spokój ducha.

#overthinking #selfcare #selflove #Spokój #ZdrowyUmysł #RelaksMentalny #SpokójWewnętrzny #selfcare #mentalhealth

Relaksacja progresywna Jacobsona ma udowodniony korzystny wpływ na redukcję stresu i lęku. Co więcej, zwiększa poczucie samokontroli. Jest też skuteczna w redukcji zaburzeń somatycznych i może pomóc na częste bóle głowy.

#Medytacja #selfcare #selflove #treningJacobsona #spokój #nostress

Jeżeli chcesz zacząć medytować i szukasz sposobu na redukcję stresu i spokój w głowie - ten materiał jest dla Ciebie.

Jako trener spokoju, zapraszam Cię do 5-minutowej medytacji. W tym nagraniu nie ma przydługawych wstępów. Przechodzimy od razu do relaksu, skupimy się na technice oddychania pudełkowego, która jest doskonała do redukcji stresu i wprowadzenia spokoju w Twoje życie.