پادکست فارسی متفاوت

صبح یکشنبه

کتاب صبح یکشنبه، اثر موریس پن

کتاب صبح یکشنبه مجموعه 11 داستان از 11 نویسنده معاصر فرانسه زبان به ترجمه اصغر نوری است. این 11 داستان گوشه‌ای از ادبیات امروز فرانسه زبان را معرفی می‌کند که کشورهای زیادی را دربرمی‌گیرد.

داستان‌ها روایت کننده بحران‌های شدید انسانی است، شخصیت اصلی این داستان‌ها با محیط اطرافش درگیر بحران هستند.

عموم مردم بر این گمان هستند که زندگی در کشورهای غربی راحت است و مردمان این کشورها زندگی آسوده‌ای دارند، اما این مجموعه کاملا دیدگاهی خلاف این باور را ارائه می‌دهد.

صبح یکشنبه

کتاب صبح یکشنبه، اثر موریس پن

کتاب صبح یکشنبه مجموعه 11 داستان از 11 نویسنده معاصر فرانسه زبان به ترجمه اصغر نوری است. این 11 داستان گوشه‌ای از ادبیات امروز فرانسه زبان را معرفی می‌کند که کشورهای زیادی را دربرمی‌گیرد.

داستان‌ها روایت کننده بحران‌های شدید انسانی است، شخصیت اصلی این داستان‌ها با محیط اطرافش درگیر بحران هستند.

عموم مردم بر این گمان هستند که زندگی در کشورهای غربی راحت است و مردمان این کشورها زندگی آسوده‌ای دارند، اما این مجموعه کاملا دیدگاهی خلاف این باور را ارائه می‌دهد.

چند سالی است که از اصطلاح ارگانیک برای محصولات کشاورزی و لبنی استفاده می شود. شاید برای شما سوال پیش آمده باشد که این اصطلاح یعنی چه و چرا متخصصین تغذیه و پزشکان توصیه می کنند که از این محصولات استفاده کنیم. در این پادکست قصد داریم در این مورد با شما صحبت کنیم.

محصولات ارگانیک، غذاهایی سالم هستند که بدون بهره گیری از روش های سنتی و امروزی تولید شده اند. در واقع، محصولات کشاورزی و لبنی اعم از میوه ها، سبزیجات، گوشت، شیر و …، که به صورت طبیعی و بدون استفاده از سموم، کودهای شیمیایی، آنتی بیوتیک ها، هورمون های رشد، تغییرات ژنتیکی و موارد مشابه تولید شده باشند، با نام Organic Food یا خوراک زیستی شناخته و مصرف می شوند. غذاهایی که به صورت ارگانیک رشد داده شده اند، برای سهولت در شناسایی و خرید آسان، با برچسب های مخصوص این محصولات، علامت گذاری شده و روانه فروشگاه ها می گردند.

با ما در این پادکست همراه باشید..

امروزه سردرد و کمردرد و ناراحتی هایی از این قبیل چنان جز لاینفکی از زندگی ما شده اند که کمتر به آنها اهمیت می دهیم و به دنبال راه حل سریع برای برطرف کردن آنها هستیم. ابتدا اجازه دهید یادآوری کنم که دردها نشانه مشکل و ناراحتی در قسمتی در بدن هستند و به عنوان سیستم هشدار دهنده عمل می کنند. اگرچه ما دوست نداریم که در هیچ شرایطی دردی را تحمل کنیم ولی باید به خاطر داشته باشیم که اگر دردها در درون بدن ما اتفاق نمی افتادند ما هرگز از خطرات متوجه بدنمان اطلاع پیدا نمی کردیم، از آنها پیشگیری نمی کردیم و در صدد درمان آنها بر نمی آمدیم. و اگر چنین بود عواقب بسیار وخیمی در انتظار سلامتی ما بود. حالا که به اهمیت دردها در ادامه حیاتمان صحبت کردیم قصد داریم نکات کلیدی را در مورد دردها و انواع آنها با شما در میان بگذاریم نکاتی که ممکن است پزشکان هم با شما در میان نگزارند.

با ما در این پادکست همراه باشید تا راه های کاهش درد در بدن را بشنویم..

12 قدم برای مدیریت وزن بدن (قسمت اول)

کم کردن وزن بدن و رسیدن به وزن دلخواه کار ساده ای نیست ولی از آن مشکل تر نگه داشتن وزن در حد دلخواه است. اضافه وزن پیچ خطرناکی است که در انتظار همه کسانی است که در رژیم غذای خود موفق بوده اند و می خواهند وزن خود را در همان شرایط مطلوب نگه دارند. این پادکست به شما راههایی را پیشنهاد می کند تا در گذر از این پیچ پر خطر با سرعت مطمئنه حرکت کنید و به آسودگی در جاده تندرستی برانید.

شرایطی را در نظر بگیرید که با زحمت بسیار مقداری از وزن خود را کم کرده اید و حس خوشایندی از این وضعیت دارید. مسلما در این شرایط برگشتن این وزن به حالت قبل اصلا برایتان قابل قبول و خوشایند نخواهد بود. کاهش وزن به تنهایی کافی نیست و نگهداری این وزن و آگاهی از روش های آن مسئله ای مهم تر است. در ادامه به شش روش برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم های غذایی توصیه کرده اند و افراد موفق در این زمینه به کار گرفته اند، اشاره می کنیم.

اکر به زیبایی و تناسب اندام اهمیت می دهید در این پادکست با ما همراه باشید.

اکثرا همه از تعریف و تمجید بیشتر از انتقاد خوششان می آید. اما انتقاد بخصوص اگر سازنده هم باشد می تواند منجر به پیشرفت در کار و بهبود امور شود. برای اینکه احساسات منفی و نگرانی را در برخورد با انتقاد از خود دور کنید باید بیاموزید که با آن درست رو به رو شوید. در قسمت اول این پادکست شش راهکار به شما ارائه شد حالا با شش راهکار دیگر با شما همراه هستیم.

با رعایت هر آنچه که در بالا اشاره شد، شما مطمئناً بهترین پیشگیری‌ها و واکنش‌ها را نسبت به انتقادات از خود نشان داده‌اید. افرادی که با قبول نقدها مشکل دارند خود را در مسیری بسیار ناهموارتر قرار می‌دهند و کارشان را برای رسیدن به موفقیت در سطح حرفه‌ای سخت می‌کنند.

• اگر شرایط ایجاب کند، ممکن است بحث در خصوص انتقادات وارده منجر به رسیدن به یک نقطه نظر معقول و بی‌طرفانه شود. در این مواقع شما می‌توانید بفهمید شخص انتقادکننده در حال انتقاد مسئولانه از شماست یا در حال سوء استفاده از مقام و موقعیتش نسبت به همکاران یا زیردستانش است.

در این پادکست با ما همراه باشید.

فرض کنید پروژه‌ای که اخیراً باید انجام می‌داده‌اید را -به نظر خودتان- به نحو احسن تمام کرده‌اید. اما ناگهان رئیس شما در جلسه‌ای پیش از ارائه به مشتری، لیستی بلندبالا را از بخش‌هایی از پروژه رو می‌کند که عقیده دارد باید بهتر به انجام برسند. کارمندان و حتی مدیران در هر شغلی همواره ممکن است در معرض اینگونه انتقادات قرار گیرند. اما چه باید کرد؟ آیا باید ناامید و دلسرد شد و کار را رها کرد؟ آیا باید در مقابل نقدهایی اینچنینی از زیر کار شانه خالی کرد و آن را به کسی دیگری سپرد؟

در این مطلب به صورت قدم به قدم به پیشگیری‌ها و عکس‌العمل‌های مناسب و منطقی در قبال انتقادات در محیط کار پرداخته شده. نکاتی که به شما کمک می‌کنند در خصوص پیشگیری از بروز برخی نقدها و واکنش صحیح در برابر انتقادات همکاران و رؤسا در محیط کار بهتر عمل کنید.

اگر تمایل دارید در این باره بیشتر بدانید در این پادکست جذاب با ما همراه باشید.

امروزه دلایل زیادی برای حواس پرت شدن وجود دارد، از انواع زنگها و به اصطلاح نوتیفیکیشنها، شبکه اجتماعی و خبر گرفتن از دوستان واقعی و مجازی تا دلایل قدیمی و آشنا مثل بی حوصلگی، صدای افراد دیگر در خانه و مدرسه... پس این مهارت که بتوانیم حواسمان را جمع کنیم و با وجود انواع دلایل به مطالعه ادامه دهیم بسیار مهم است. در این پادکست روشهایی را به شما یاد می دهیم که توسط آنها بتوانید با دقت بیشتری مطالعه کنید و بدون از دست دادن زمان و فرصت بیشترین مطلب را فرا بگیریم

چگونه از حواس پرتی به هنگام مطالعه جلوگیری کنیم؟

1-در منزل تان خلوت ترین مکان یا جایی که در آنجا احساس راحتی می کنید، را بیابید.

2-به کسانی که در خانه، کنار شما زندگی می کنند بگویید که باید برای یک امتحان سنگین مطالعه کنید و از آنها بخواهید سر و صدایشان کاهش دهند

3-به اتاق مطالعه تان بروید و هر چیزی که ممکن است حواستان را پرت کند از خود دور کنید

در این پادکست جذاب با ما همراه باشید.

اگر شما هم از فناوری های امروزی برای کار کردن استفاده می‌کنید، احتمالا زیاد به ورزش کردن فکر نمی‌کنید. مسلم است که وقتی مجبور باشید هر هفته بیش از ۳۰ ساعت به اینترنت متصل باشید وقت زیادی برای ورزش کردن در اختیار نخواهید داشت و بیشتر وقت خود را پشت میز کامپیوتر خود سپری می‌کنید.

در ابتدا ممکن است به نظرتان برسد که ورزش کردن برای شما که اصلا وقت آن را ندارید امکان ندارد. اما خودتان هم می‌دانید که اگر روزانه مدت کمی به ورزش بپردازید خلاقیت شما تا حد قابل توجهی افزایش می‌یابد و در زمان کار احساس بهتری خواهید داشت. شاید نتوانید روزانه یک ساعت ورزش کنید ولی می‌توانید در میان کارهای خود زمان هایی هم برای ورزش کردن پیدا می‌شود.

اگر به ورزش و سلامت جسم و روح خود اهمیت میدهید در این پادکست جذاب با ما همراه باشید.

در بخش اول از این پادکست، با شش نکته موثر برای کنترل وزن آشنا شدید. در ادامه می توانید با شش مورد دیگر از سایر مواردی که در مدیریت وزن بدن موثر هستند، آگاه شوید.

بر اساس تحقیقی که روی ۴۰۰۰ نفر در آمریکا صورت گرفته است، بزرگترین فاکتور در کنترل وزن، اندازه گیری مقدار غذای مورد نیاز بدن و میزان چربی آن در هر وعده غذایی است. در اینصورت همیشه به خوردن یک مقدار مشخص غذا عادت کرده و از خوردن بیشتر از آن مقدار که منجر به اضافه وزن می گردد، جلوگیری می شود.

تحقیقات نشان می دهند، افرادی که روزانه وزن خود را اندازه گیری می کنند، دو برابر دیگران در کنترل وزن خود موفق هستند. به این ترتیب شما به محض افزایش وزن مطلع شده و قادر به کنترل آن می باشید.

با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بشنوید.