راه کارهایی که می توانید برای تقویت مهارت خود تنظیمی انجام دهید.

ارزش ها، عقایدی هستند که افراد یا گروه‌های انسانی دربارهٔ آنچه مطلوب، مناسب، خوب یا بد است، دارند. ارزش‌های گوناگون، نمایانگر جنبه‌های اساسی تنوعات در فرهنگ انسانی است. ارزش‌ها معمولاً از عادت و هنجار، سرچشمه می‌گیرند.

.نقش عنوان یا برچسبی است که با آن جایگاه و الگوهای رفتاری شخص در بین جامعه تعیین می‌گردد. نقش‌ها ممکن است توسط شرع، عرف یا قانون تعیین گردند

خودآگاهی استخراج اطلاعات و افکار به‌ صورت ارادی است که ماهیت ذهن را مشخص می‌کند و از ناخودآگاه سرچشمه می‌گیرد و تجربه شخصی افکار و احساسات و مطلع بودن از موجودیت درونی یا بیرونی است

 هوش عاطفی، هوش احساسی یا هوش هیجانیشامل شناخت و کنترل عواطف و هیجان‌های خود و دیگران است. به عبارت دیگر، شخصی که 

...هوش عاطفی بالایی دارد، سه مؤلفهٔ هیجان‌ها را به‌طور موفقیت آمیزی با یکدیگر تلفیق می‌کند: مؤلفهٔ شناختی، مؤلفهٔ فیزیولوژیکی و مؤلفهٔ رفتاری

در ترم اول بشنوید درباب اجزا انگیزش و هیجان

خـــــــود ـ شـــــــــــــكوفايي»ميل به بهتر و بهتر شدن نسبت به آنچه كه يك فرد هســت و آن چيزي شــدن كــه يك فرد ظرفيــت شــدن آن را دارد است

...سد های ارتباطی، پاسخ های دارای احتمالِ ریسک بالا به شمار می آیند، این پاسخ ها اغلب، اثری منفی بر ارتباط دارند.

بخشی از شخصیت شما را افکارتان تشکیل می دهد، با شناخت افکارتان می توانید تسلط لازم و کافی را برای مدیریت هیجانات و رفتارتان بدست آورید

بشنوید در باب خودشناسی و فکر...

اهمال کاری در ساده ترین شکل آن، تعلل ورزیدن در انجام کارها و به تاخیر انداختن کارهاست.

قبل از این‌که اصطلاح اهمال کاری در ادبیات رفتارشناسی رواج پیدا کند، از اصطلاح به تأخیر انداختن توجیه‌ناپذیراستفاده می‌شد.

بشنوید درباره اهمال کاری...

شخصیت از اجزا مختلفی تشکیل شده است، در این اپیزود درباره این اجزا آگاه خواهید شد.

تمام افراد برنده دارای ویژگیهای  مشترک و جهان شمولی هستند. در مقابل افراد بازنده عموما ویژگی های منحصر به فردی در بازنده بودن دارند، در این اپیزود به تشریح ۱۵ ویژگی آخر پرداخته شده