Sign up to save your podcasts
Or
Share پادکست ساده
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
پادکست ساده
پادکست ساده episodes
- مدیتیشن 10 دقیقه ایکنار هم بدنمون رو اروم میکنیم
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 min - اپیزود 6 :اصول مدیتیشن و تمرین 5 دقیقه ایتو این اپیزود با چگونگی مدیتیشن اشنا میشم و یک تمرین 5 دقیقه ای انجام میدیم.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 min - اپیزود 5 :ذهن اگاهی(mindfulness)
مایندفولنس (Mindfulness) یا حضور ذهن، به معنای آگاهی کامل و توجه به لحظه حال است، بدون قضاوت یا تلاش برای تغییر آنچه تجربه می‌کنید. این مفهوم در واقع روشی است برای تمرکز روی تجربیات جاری و احساساتی که در همین لحظه در حال وقوع هستند.
در مایندفولنس، به جای نگرانی از گذشته یا ترس از آینده، توجهتان را به اکنون معطوف می‌کنید. این نوع توجه به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید احساسات و افکار خود را بشناسید و به آن‌ها پاسخ دهید، نه اینکه به‌طور ناخودآگاه به آن‌ها واکنش نشان دهید.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 min - اپیزود 4 : فقط باشتو این اپیزود در مورد بودن و چطور بودن صحبت میکنیم…
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 min - ....اپیزود 3: زندگی کردن زندگی
درود خوش امدید
تو این اپیزود چندتا مهارت یاد میگیریم برای بهتر درک کردن زندگی..
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 min - اپیزود 2 :معجزه ای به نام دردتو این اپیزود از سختی ها و درد های که در زندگی تجربه میکنم حرف میزنیم
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 min - اپیزد 1 : حال تنها حقیقت موجودتو قوی تر از اونی هستی که فکر میکنی...
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 min
About پادکست ساده
From the publisher's feed
...صحبت روزمره
هوا همدیگه رو داریم
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.