Les menstruations conscientes sont une expression que vous allez entendre de plus en plus parler quand il s’agit du bien-être et de l’empowerment de la femme.

Aujourd’hui je vous emmène à la découverte des ce que signifie les menstruations conscientes et pourquoi vous devez vous aussi commencer à prendre conscience de votre cycle, ce qu’il va vous apporter si vous choisissez d’accueillir votre nature cyclique plutôt que de la refouler.

Encore tabou, l'expression menstruations consciente va devenir, l'arme ultime du bien-être, de la productivité et de l'équilibre vie pro-vie perso.

Dans cet épisode, je vous aide à :

Découvrir quelle est votre nature

Comprendre votre cycle

Prendre conscience de votre cycle menstruel

Apprivoiser vos saisons intérieures

Épisodes recommandés :

• Episode 57 : Règles et Cycle Menstruel, quelle différence ? 

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Dans cet épisode de podcast, je reçois Mariama du podcast Rock Your Podcast. Podcasteuse, maman et entrepreneuse. Elle a créé un premier podcast Mom You Rock pour répondre à une forme d’absence sur ses propres questions sur l’entrepreneuriat quand on est maman, mompreneur. Puis elle a lancé Rock Your Podcast pour accompagner justement des femmes, souvent des mamans, à lancer leur podcast et à le monétiser. Mais aujourd’hui, elle est mon invitée pour parler de sa nature de femme, de mère, de son business et de la place de son cycle menstruel dans sa vie. Elle a pris récemment conscience de ce dernier, de comment elle adapte son business autour de son cycle féminin.

Retrouvez Mariama de Rock Your Podcast :

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Enfin écoutez ou ré-écoutez l'épisode de Peachies chez Rock Your Podcast :  

Créer du contenu efficacement avec son cycle féminin

Épisodes recommandés :

• Episode 55 : 3 Choses à savoir sur la phase folliculaire">3 Choses à savoir sur la phase folliculaire 

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Dans cet épisode, on parle d'identifier le début et la fin de la phase folliculaire, une des phases préférées des femmes. Savoir quand elle commence et quand elle se termine est essentiel pour s'organiser et planifier son business et ses activités.

Durant cette phase à énergie montante, les limites entre la fin des règles, la phase pré-ovulatoire et l'ovulation est fine. 

Je partage comment vous pouvez clairement les noter dans votre calendrier.

Épisodes recommandés :

• Episode 55 : 3 Choses à savoir sur la phase folliculaire 

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Dans cet épisode, découvrez la différence de taille qu'il y a entre le cycle menstruel et les règles.

Nous parlons de comment fonctionne le cycle féminin et de l'impact des règles dans ce même cycle.

Bien connaitre votre corps pour mieux gérer, organiser et vivre votre vie de femme est le véritable secret. 

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Episodes en lien :

3 Choses à savoir sur la phase folliculaire

Qu'est-ce que le cycle féminin

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Dans cet épisode, je reçois Aurore Mazza de Com de Mom. Elle nous partage les secrets de son organisation pour gérer avec succès son business, privilégier les moments en famille et prendre du temps pour elle.

Elle partage aussi sa prise de conscience des énergies de son cycle menstruel entre moment d'euphorie productive et fatigue intense.

Retrouvez Aurore et son actu : 

Site Web : www.comdemom.com

Insta : www.instagram.com/comdemom 

100 idées de contenu pour tes réseaux sociaux : https://comdemom.ck.page/b4fed57d99

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Dans cet épisode, je vous révèle 3 choses à savoir sur la phase folliculaire de votre cycle féminin.

Quels sont les pouvoirs que l'énergie montante de la phase folliculaire offrent naturellement (il y en a 9 !) ?

Comment sentir la phase pré-ovulatoire monter en soi ?

Pourquoi se méfier de l'énergie de la pré-ovulation ?

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Episodes en lien :

Les 4 phases de la création, l'émergence partie 1">Les 4 phases de la création, l'émergence partie 1 

Dans cet épisode, je reçois Johanna Dermi, naturopathe, thérapeute psycho corporel et animatrice de cercles de femmes depuis 20 ans. Elle nous parle de l’importance des cercles de femmes pour libérer des doutes, des blocages et des traumatismes  afin de leur permettre de se réapproprier leur Féminin. 

Retrouver Johanna sur : 

https://johanna-dermi.com/ 

Luna Femme la formation au cercle de femmes : https://johanna-dermi.com/formation-cercle-de-paroles-de-femmes-luna-femme-formation/ 

Instagram : https://www.instagram.com/johanna_dermi/ 

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Episodes en lien : 

Cet épisode fait partie du défi #Janvoix2022 de l'Académie du podcast dont la contrainte créative est le vide.

Les règles, c'est le vide, vide fertile.

Dans cet épisode, je veux vraiment partager avec vous toutes les bonnes choses que signifient avoir ses règles. 

Dédramatiser le négatif pour faire ressortir le positif de ce phénomène des plus naturel au monde.

Malgré la douleur, la fatigue et le côté salissant si ça déborde, toutes les femmes devraient aimer leurs menstruations. Elles sont le signe de la femme et de la vie.

Découvrez 9 raisons fabuleuses d'aimer ses règles et d'en être fière !

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Episodes en lien : 

La magie des règles à travers le temps et l'histoire 

Cycle de la création : le vide fertile 

Dans cet épisode du défi Janvoix 2022, la contrainte créative est de réaliser une interview de 15 minutes max ! Avec comme thématique "Artiste".

J'ai donc décidé d'interviewer une créative !

Emilie Briosca est Webdesigner, graphiste et illustratrice. C'est au sujet de cette dernière activité que j'ai eu envie de l'interviewer afin qu'elle nous parle de son inspiration créative et comment tout cela s'articule autour de son cycle.

Comme par magie, elle nous révèle comment sa créativité est impactée par son cycle sans qu'elle s'en soit vraiment rendue compte !

Retrouvez Emilie sur :

Son site Emilie Briosca - Créatrice d'univers 

Son Insta : @emiliebriosca.graphiste 

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Episode en lien :

L'Art Journal Therapy avec Melody Miroir 

Dans cet épisode dont la contrainte créative est d'enregistrer l'épisode en marchant, j'ai décidé de vous parler de quoi faire pendant la phase lutéale parce que celle-ci est parfaitement en adéquation avec la marche.

Alors, venez découvrir, ce que vous pouvez faire, comment votre corps réagit à cette période prémenstruelle, et en fonction adapter votre activité physique, mentale et alimentaire.

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Episode en lien :

Les 4 phases de la création, la culmuniation partie 3">Les 4 phases de la création, la culmuniation partie 3