Mon expérience à l'hyrox et une rétrospective sans filtre de mon année sportive.

À toutes les addict de matcha/ café latte, vous ne verrez plus jamais le lait d'avoine de la même manière.

⁠⁠@itsagnessanso⁠⁠

Si tu fais du sport à haute intensité quasi tous les jours alors cet épisode est une vraie masterclass pour toi.

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La vérité sur l'importance des protéines en tant que femme.

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Je m’attaque au grand débat du jeûne intermittent.

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Je déconstruis le mythe de la meuf busy et parfaite.

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Pourquoi la fatigue chronique touche autant les femmes : de mon expérience personnelle aux red flags que tu ne dois pas sous estimer, la vérité sur l'épuisement et les limites du corps.

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Mon grand retour dans le podcast game & mes apprentissages en 7 ans dans l'univers du bien-être.

Je te parle de solutions miracles (ou pas), de discipline et de bon sens quand on veut prendre soin de soi.

@itsagnessanso