Introducing Book Club - a series of Pear-to-Peer podcast where Pear reviews and shares books she learns from.  

Book club เป็นซีรีส์ที่แพรทำขึ้นมาเพื่อแชร์ประเด็นน่าสนใจจากหนังสือที่แพรอ่านค่ะ และในpodcastวันนี้หนังสือที่หยิบมาพูดถึงมีชื่อว่า The Defining Decade - Why your twenties matter and how to make the most out of them now. ทำไมช่วงอายุยี่สิบถึงเป็นช่วงเวลาที่สำคัญและทำอย่างไรให้เราใช้ช่วงนี้ให้คุ้มค่าที่สุด

The initial idea for this episode was to identify different types of personalities - introvert/ambivert/extrovert. The inspiration came from a question when a friend of mine asked me if I was an introvert. But the more I researched about the topic, the more there is to it. It isn't just the behaviors that classify people as an introvert, ambivert, or an extrovert, but also the biology behind it. 

Should we eat at night? The question Pear sets out to explore in this episode came up from one of Pear's recent midnight cravings. Eating in the middle of the night is something we often do when we have friends over or are up late at night, but what could be the consequences of it?

เราควรกินอาหารกลางดึกหรือปล่าว? นี้เป็นคำถามที่ขึ้นมาในหัวตอนที่อยู่ดีๆก็หิวอยากกินไปเรื่อยเปื่อยในกลางดึกของคืนๆนึงเลยสงสัยว่านิสัยนี้สามารถส่งผลอะไรกับเราบ้างนะ?

คำถาม 19* ข้อ:

ตนเอง:

ความสัมพันธ์:

นิสัย:

เป้าหมาย:

*แก้ไขจำนวนคำถามที่พูดไปในpodcastค่ะ คำถามทั้งหมดมี 19 ข้อนะคะ

ในอีพีนี้แพรมาแชร์เรื่อง Self-Love หรือการรักตัวเองค่ะ เป็นสิ่งที่แพรเองพยายามเข้าใจมานานแต่ไม่เคยเข้าถึงอยากลึกซึ้ง คอยฝึกมาและพัฒณามาเรื่อยๆจนพึ่งมาเข้าใจว่าการรักตัวเองจริงๆคืออะไรตอนกลางวัยอายุยี่สิบ

ในอีพีนี้แพร์อยากชวนคิดเรื่องความเครียดหรือstressและทัศนคติทั่วไปที่เรามีต่อความเครียดว่าความเครียดเป็นสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยงเสมอไปหรือไม่ และแชร์บางวิธีการรับมือกับความเครียดค่ะ

What is Burnout? Having recently recovered from work burnout, I realized that burning out isn't just about work load and long hours, but burning out begins when the motivation to do work is inferior to the work that you have do.

Burnout คืออะไร? จากที่ผ่าน burnout มา มันทำให้แพรรู้ว่าการ burnout ไม่ได้มาจากปริมาณหรือความท้าทายของงานแต่ burnout เกิดขึ้นเมื่องานมีมากกว่าแรงจูงใจในที่จะทำงานๆนั้น

In this episode, Pear talks about a major part of adulting which is learning to unlearn. She explains what unlearning is and shares how adopting unlearning is integral to personal growth.

ในตอนนี้แพร์พูดถึงส่วนสำคัญของการเป็นผู้ใหญ่ซึ่งก็คือ unlearning หรือการถอนความรู้ เธออธิบายว่าการถอนความรู้คืออะไรและมันสำคัญในการเติบโตอย่างไร

In this episode, Pear talks about uncertainty and shares her personal experience on how anything can happen at any time from her incident of a surprise surgery and how it deviated her life's plans thereafter.

ในอีพีนี้แพร์พูดถึงความไม่แน่นอนและแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวของที่ย่ำให้เธอรู้ว่าอะไรก็สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา จากเหตุการณ์การผ่าตัดสุดเซอร์ไพรส์ในปีที่ผ่านมาและวิธีที่มันเบี่ยงเบนแผนชีวิตของเธอหลังจากนั้น

Welcome to Pear-to-Peer podcast! This is a short intro to what the podcast is about 🙂

P