Neste episódio tivemos o prazer de estar à conversa com um velho amigo e colega de profissão: Pedro Lopes, treinador adjunto dos sub-19 do Paços de Ferreira. Sempre com grande qualidade e acertividade nas suas afirmações, uma conversa que soube a pouco e que deixou portas abertas para uma próxima oportunidade. Temas relacionados com questões técnico-táticas do futebol foram abordados, assim como a integração de exercícios preparatórios para a sessão de treino, entre outros temas relacionados não só ao futebol mas também a outro tipo de desportos. Houve também tempo para um tema surpresa, que é transversal a inúmeras áreas... a não perder

Para este quarto episódio contamos com a presença de uma jovem promessa do futebol português: Tiago Gomes. A jogar atualmente no SC Braga, este atleta promete dar cartas. Uma conversa descontraída onde foram abordados temas como o estilo de vida de um jovem jogador de futebol, conjugação com a vida social, junção do treino de campo com o treino de ginásio, diferenças (tais como a existência de nutricionistas, psicólogos e preparadores físicos) entre clubes de maior prestígio e clubes mais pequenos.

Diferenças e semelhanças entre as modalidades de levantamento de peso, estruturação do treino de de Powerlift, métodos avançados de treino de força entre muitos outros temas foram abordados neste terceiro episódio onde contamos com a presença do atleta de Powerlift Alexis Carvalho. Uma conversa imperdível na qual poderão aprender bastante sobre treino, independente da modalidade ou objetivo, o porquê de deixarem sempre algo no tanque a cada treino e terem uma visão a longo prazo com as vossas metas. A não perder

Neste primeiro episódio, uma estreia na área dos Podcast foram debatidos diversos temas que vão despertar a curiosidade de todos os que gostam de aprender um pouco mais sobre desporto.  

Temas como retorno ao exercício pós pandemia; treino calistenico vs treino resistido; como planificar uma sessão de treino; exercícios guiados vs exercícios livres, marcaram uma conversa informal entre dois amigos, profissionais da área do desporto.