PEBE-2 de letra e umas quantas flexões

PEBE-2 de letra e umas quantas flexões

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PEBE-2 de letra e umas quantas flexões episodes

  • PEBE_Importancia da preparacao fisica nos desportos coletivos EP6

    Neste episódio tivemos o prazer de estar à conversa com um velho amigo e colega de profissão: Pedro Lopes, treinador adjunto dos sub-19 do Paços de Ferreira. Sempre com grande qualidade e acertividade nas suas afirmações, uma conversa que soube a pouco e que deixou portas abertas para uma próxima oportunidade. Temas relacionados com questões técnico-táticas do futebol foram abordados, assim como a integração de exercícios preparatórios para a sessão de treino, entre outros temas relacionados não só ao futebol mas também a outro tipo de desportos. Houve também tempo para um tema surpresa, que é transversal a inúmeras áreas... a não perder

    1 hr 50 min
  • PEBE_O vento que nos move EP5
    Neste quinto episódio contamos com a presença de Pedro Afonso, um talento em ascensão dos desportos náuticos. Com duas participações no circuito mundial e uma panóplia de títulos a nível nacional, este jovem "Poseidon" promete agitar as ondas marítimas nos anos vindouros. Uma conversa muito interessante não só para os amantes das modalidades náuticas mas para quem esteja interessado em saber mais sobre técnicas de respiração, apneia, como funciona o dia-a-dia de um atleta de alto rendimento, entre outros tópicos. A prova viva de que o talento não vem arrastado pelo vento e o sucesso não dá à costa... é preciso ultrapassar muita onda e engolir muita água salgada. Uma lição de disciplina e dedicação para qualquer pessoa que pretenda elevar o seu jogo.
    1 hr 18 min
  • PEBE_Futebol-Alto rendimento na formação

    Para este quarto episódio contamos com a presença de uma jovem promessa do futebol português: Tiago Gomes. A jogar atualmente no SC Braga, este atleta promete dar cartas. Uma conversa descontraída onde foram abordados temas como o estilo de vida de um jovem jogador de futebol, conjugação com a vida social, junção do treino de campo com o treino de ginásio, diferenças (tais como a existência de nutricionistas, psicólogos e preparadores físicos) entre clubes de maior prestígio e clubes mais pequenos.

    1 hr 2 min
  • PEBE_Powerlift-Strong guys Strong lifts EP3

    Diferenças e semelhanças entre as modalidades de levantamento de peso, estruturação do treino de de Powerlift, métodos avançados de treino de força entre muitos outros temas foram abordados neste terceiro episódio onde contamos com a presença do atleta de Powerlift Alexis Carvalho. Uma conversa imperdível na qual poderão aprender bastante sobre treino, independente da modalidade ou objetivo, o porquê de deixarem sempre algo no tanque a cada treino e terem uma visão a longo prazo com as vossas metas. A não perder

    1 hr 19 min
  • PEBE_Exercício e envelhecimento "Porque começar já" EP2
    Neste segundo episódio, contamos com o nosso primeiro convidado, Rui Bessa mestre em ciências do esporte, especialista em prescrição de exercício.Uma conversa interessante onde foram abordados temas como: impacto do exercício no processo de envelhecimento; Novo vs Velho relação entre os picos de performance; efeitos do treino de alto rendimento ao longo da vida, entre outros.Mensagens importantes foram passadas para todos aqueles que estão numa idade mais avançada ou conhecem alguém nessa situação.
    Porque no final de contas todos vamos envelhecer!
    1 hr 32 min
  • PEBE_Exercício na pandemia EP1

    Neste primeiro episódio, uma estreia na área dos Podcast foram debatidos diversos temas que vão despertar a curiosidade de todos os que gostam de aprender um pouco mais sobre desporto.  

    Temas como retorno ao exercício pós pandemia; treino calistenico vs treino resistido; como planificar uma sessão de treino; exercícios guiados vs exercícios livres, marcaram uma conversa informal entre dois amigos, profissionais da área do desporto.

    1 hr 10 min

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"Duas de letra e umas quantas de flexões" apresenta-se como uma conversa virtual entre pessoas ligadas à área do desporto e atividade física com o intuito de trocar ideias, debater assuntos e partilhar informações com todos os interessados.