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PeerTube Uno Italia - Video Streaming italiano libero e federato episodes
- CALCIO DIETRO.
零基礎學會ITF跆拳道腿法（轉身側踢） 感謝大家對 6 歲閨女的支持！習武路漫漫，基礎是關鍵。后續有腿法分解，一起加油！#跆拳道 #轉身側踢 #跆拳道萌娃 #內容啟發搜索 #每日一練
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- Cosa determina la qualità della nostra vita? Beh sicuramente il sistema nervoso […]
Cosa determina la qualità della nostra vita? Beh sicuramente il sistema nervoso autonomo gioca un ruolo fondamentale:
Il sistema nervoso autonomo ha due modalità principali: il sistema simpatico, quello dell’attivazione e della risposta allo stress, e il sistema parasimpatico, quello del riposo, della digestione e del recupero.
Il problema è uno solo: il tuo cervello non distingue tra un pericolo reale e una notifica alle 23:00. Biologicamente parlando, una mail urgente, un pensiero ansioso o un conflitto irrisolto attivano la stessa cascata di risposte: adrenalina, cortisolo, tensione muscolare, respiro corto, mente in allerta.
Se questo stato si ripete abbastanza a lungo, il sistema nervoso rimane bloccato in modalità “sopravvivenza”. Non perché sei fragile, ma perché si è adattato a un ambiente che percepisce come costantemente pericoloso.
E gli effetti non arrivano tutti insieme. Arrivano piano.
Ti svegli stanco dopo 8 ore di sonno. Ti fermi ma non riesci davvero a staccare. Sei funzionale, ma hai la sensazione che qualcosa stia consumando energia da qualche parte che non riesci a vedere.Questo si chiama iperattivazione cronica del sistema simpatico. Ed è molto più comune di quanto pensi.
La buona notizia? Il sistema nervoso è plastico. Con i segnali giusti, che partono dal corpo e non dalla mente, può imparare di nuovo a regolarsi. 🧠⚡Commenta “ENERGIA” sotto questo post per ricevere il link alla masterclass gratuita del 9 aprile dove scoprirai come uscire dal loop stanchezza-tensione-dispersione, e rimettere il corpo nella condizione giusta per funzionare davvero.
#scienza #crescitapersonale #corpo #energia
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- 7 Attività per far si che i bambini ritrovino la calma!
Capricci, crisi di rabbia e bambini che non ascoltano: non sempre il problema è quello che sembra
Ma dopo anni di lavoro con le famiglie ho capito una cosa.
Il problema raramente è non sapere cosa fare.
Il problema è non riuscire a farlo nel momento giusto.
Perché quando sei stanca.
Quando hai già ripetuto la stessa cosa dieci volte.
Quando tuo figlio si oppone per l’ennesima volta.
Non è che non conosci la strategia.
È che sei arrivata troppo tardi.
Ed è proprio lì che iniziano urla, minacce, sensi di colpa e frustrazione.
Le attività che vedi in questo video possono essere utili per aiutare un bambino a scaricare energia e tensione.
Ma da sole non bastano.Perché il vero cambiamento arriva quando impari a riconoscere i segnali prima che la situazione esploda.
È da qui che nasce il Metodo PRIMA™.
Un sistema che non lavora dentro la crisi.
Lavora prima.
👉Scrivi PRIMA nei commenti:
Ti mando gratuitamente il training che spiega perché continuiamo a perdere il controllo anche quando sappiamo esattamente cosa dovremmo fare.💖 Seguimi @pedagogiaintasca per altri contenuti su educazione, capricci, rabbia e come educare senza urla e punizioni
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✍️ Norma Russo, Pedagogista • Creatrice del Metodo PRIMA™️📚 Autrice del libro “Fa i capricci perché è viziato” (Edizioni Ducale) • Link in bio📲Per prenotare consulenze e percorsi scrivimi su WhatsApp • numero in bioCredit @vonmartiofc
#educazionepositiva #pedagogista #genitoriefficaci #capricci #metodoprima
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About PeerTube Uno Italia - Video Streaming italiano libero e federato
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