Dividir as angústias e as dores, compartilhar e doar ajuda, mesmo que a distância; Ajuda às mulheres vítimas de violência doméstica como a Turma do Bem, que faz atendimento odontológico gratuito; Leituras online com Mel Lisboa e Patrick Stewart; Trecho de Naufrágios de Akira Yoshimura; Música nova de Fernada Takai e John Ulhoa; Uma parte do Dossiê Drummond, com entrevista dada a Zuenir Ventura; Amar de Tom Zé.

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Os pensamentos obsessivos e a insônia durante a quarentena; Leitura de Só Garotos de Patti Smith; A valorização de tudo que vivemos até aqui; Como diz Caio Fernando Abreu, Viver é tão bonito quando a gente aprende a ouvir Nara Leão; Wally Salomão e Jards Macalé na Voz de Maria Bethânia; Detox de informações durante a pandemia; Um trecho de Seja Feliz e Faça os Outros Felizes de Antônio Maria; Caetano Veloso cantando Drume Negrinha.

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A família de todos os tipos como suporte durante o isolamento; A Ciranda das Mulheres Sábias de Clarissa Pinkola Estés; Hilda Hilst sobre sua árvore realizadora de desejos; Representações do feminino na mitologia em As Deusas e a Mulher de Jean Shinoda Bolem; Deméter, a grande mãe da mitologia; Coração Materno, de Vicente Celestino, na Voz de Caetano Veloso; Mamãe Coragem com Gal Costa; Josyara cantando Nanã; Para Elas de Alzira E e Alice Ruiz; Cida Moreira cantando Uma Canção Desnaturada; Young, Gifetd and Black com Nina Simone

O distanciamento da natureza e os padrões de vida vazios que nos são vendidos; O mar, o amor e Leila Diniz; A responsabilidade social dos influenciadores antes, durante e depois da pandemia; A banalização do sentimento humano como entretenimento; Viver e pensar grande, com sustentabilidade; Leitura de um trecho do diário de bordo de Beto Pandiani.

O amor de longe; Ronaldo Fraga tomando café com a gente; Criolo e Milton Nascimento e a releitura de Não Existe Amor em SP para a campanha Existe Amor; A primeira experiência com a luxúria com o clássico de Serge Gainsbourg; Prestar atenção aos sinais da natureza e saber quando se recolher; Leituras de Pablo Neruda e Leonard Cohen; Um oráculo com os Contos e Parábolas Orientais da Monja Coen.

Leitura de O Grito de Antônio Cícero; Trecho de O Amanhã Não Está a Venda de Ailton Krenak; Walt Whitman e sua poesia livre; Hallelujah com Leonard Cohen; A ciência ensinando a passar pelo stress e o medo da pandemia; Cazuza pedindo piedade aos caretas e covardes; Einstein respondendo a uma carta de uma menina sobre religiosidade.

O diário de Virginia Wolf e a sua similaridade com a realidade que estamos vivendo hoje; A perda de Moraes Moreira; Apegar-se à belas coisas para viver na quarentena; Leitura de Es Verdad de García Llorca; Trecho de entrevista com Luiz Melodia sobre musicar poemas; Mulheres contra o corona vírus; Torquato Neto, como texto e como canção.

Leituras de domingo. Manuel Bandeira, a mãe dele e a minha, Causos Caiçaras, Diários do mar, Zé Miguel Wisnik, Secos e Molhados, livros feitos a mão. Tudo isso neste Diário de quarentena.

As ferramentas para se manter são no isolamento; O luto coletivo e a necessidade de acolher os sentimentos; A suavidade das interpretações de Mônica Salmaso. A transformação em busca da beleza e sua presença nos pequenos detalhes da vida; O livro As Pequenas Virtudes de Natalia Ginzburg; João Gilberto cantando Você e Eu; A carta resposta de Fernando Sabino para Clarice Lispector; Homenagem de Dulce Quental a Fernando Sabino.

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O que faremos no mundo pós pandemia e como chegamos até aqui; O isolamento pelo bem coletivo e a falta de empatia das pessoas que não o respeitam; O que falam Ailton Krenak, Átila Iamarino, Dráuzio Varela e música de Erasmo Carlos que cabe perfeitamente neste momento.  

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